ما هي فوائد السواك لصحة الفم والأسنان؟ وما هي أضراره؟

يقصد بالسواك (بالإنجليزية: Miswak) الغصين أو العود أو العصا من شجرة الأراك، وهو يساعد في تنظيف الأسنان وتعزيز صحة الفم، وقد تم استخدامه لهذا الغرض لأكثر من 7000 عام حتى الآن.

نتعرف على مكونات السواك الفعّالة والتي تعزز صحة الفم والأسنان، كما نتطرق إلى كيفية استخدامه في تنظيف الأسنان، وأضراره المحتملة.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

مكونات المسواك الفعّالة

تتعدد فوائد السواك الطبية بفضل احتوائه على الكثير من المواد الفعّالة التي تساعد في تعزيز صحة الفم والأسنان، وإليك أبرزها:

1. الكالسيوم والكلوريدات والفلورايد: وهي مواد مهمة للعناية بالأسنان، حيث يساعد الفلورايد في إعادة تشكيل مينا الأسنان.
2. الزيوت الأساسية: تضفي الزيوت الأساسية الموجودة في عود السواك طعمًا ورائحة لطيفة، كما أنها تحفز إفراز اللعاب؛ وبالتالي تساعد على تهدئة انتفاخ البطن وعلاج عسر الهضم، وهو ما يعد من فوائد السواك للمعدة والجهاز الهضمي أيضًا.
3. قلويدات: هي مواد لها تأثيرات مضادة للجراثيم ومن أمثلتها سلفادور، وتريميثيلامين.
4. السيليكا: هي مادة كاشطة طبيعية، تزيل البقع التي قد تتراكم على مينا الأسنان.
5. الراتنجات: تشكل طبقة واقية فوق المينا لمنع تكون التسوس.
6. العفص: يعمل على تحفيز إفراز اللعاب.
7. السابونين والفلافونويد والستيرول بكميات صغيرة.
8. عنصر كبريت.
9. فيتامين C .

 فوائد السواك للاسنان

قد يخطر ببالك السؤال التالي: ما هي فوائد استعمال السواك لصحة الفم والأسنان؟ في الواقع إنه يحقق الفوائد التالية لصحة فمك وأسنانك:

1. فوائد السواك للحماية من تسوس الأسنان وتجويفها: يزيد المسواك من تكوين اللعاب في الفم دون الحاجة إلى أي محسنات تجارية أو إضافات، فاللعاب يساعد على محاربة تسوس الأسنان من خلال منع تراكم الأحماض وإعطاء أسنانك الوقت لإصلاح نفسها؛ وبالتالي فهو يحارب تسوس الأسنان بشكل طبيعي،
2. فوائد المسواك لتبييض الأسنان: يستخدم عود الأراك في تقوية مينا الأسنان بفضل بعض المواد الهامة المتوفرة به، مثل: كلوريد الصوديوم، وبيكربونات الصوديوم، وأكسيد الكالسيوم؛ وبالتالي فهو يساعد في تعزيز تبييض الأسنان.
3. فوائد السواك للحماية من تراكم الجير والبلاك:
4. بفضل خصائص السواك المضادة للبكتيريا يمنع تراكمها على الأسنان واللثة، فإذا أردت حماية أسنانك من تراكم الجير والبلاك عليها، كل ما عليك فعله هو استخدام السواك.

1. فوائد سواك الآراك للتخلص من رائحة الفم الكريهة: يساعد استخدامك للسواك بشكل منتظم على التخلص من رائحة الفم الكريهة التي قد تعاني منها بين الحين والآخر، وهذا التحسين لرائحة الفم هو نتيجة توفر مضادات البكتيريا في مكونات السواك، ولقدرته على تعزيز إفراز اللعاب في الفم.
2. فوائد المسواك في حماية اللثة وتقويتها: يقلل بشكل كبير من فرص التهاب اللثة والتهاب دواعم الأسنان؛ مما يحافظ على صحة اللثة طوال الوقت.
3. فوائد عود الآراك للوقاية من الإصابة بالسرطان:  بصرف النظر عن فوائده في نظافة الفم وصحة الأسنان، فإن له تأثيرات علاجية معينة تكون سببًا للتوصية باستخدامه باستمرار، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تحميك من الإصابة بالسرطان، ومن أمثلة تلك المواد المضادة للتأكسد: البيروكسيديز، والكتلاز، والبوليفينولوكسيديز .
4. فوائد عود السواك كمسكن للألم: يمكن استخدام مسواك الأراك فهو غني بمضادات الالتهابات التي تساعد في تخفيف الشعور بالألم سواء في الأسنان أو اللثة.
5. فوائد السواك لتعزيز نظافة الفم: من الفوائد الرئيسية لاستخدام تلك الأعواد للأسنان مذاقها المنعش ورائحتها المميزة، فهي أعواد غنية بالمركبات العطرية المتطايرة التي تتواجد بها بشكل طبيعي؛ لذلك كان استخدام عود الأراك يعزز الشعور بالنظافة ورائحة الفم اللطيفة.

ملاحظة: غالبًا ما يذهل العديد من المستخدمين لأول مرة حول مدى فعالية المسواك وأسعاره المعقولة في ذات الوقت، فسواء اخترت استخدامه في شكل “غصين فرشاة الأسنان” الأصلي من شجرة السواك، أو استخدام تركيبات مصنوعة من شجرة سلفادورا بيرسيكا (السواك)، فإن تكلفة استخدامه أقل بكثير من معظم المنتجات المتاحة تجاريًا.

فوائد استخدام السواك في الطب النبوي

لم يثبت عن النبي (ص)ا أنه دل على فوائد السواك للدورة الشهرية عند النساء كما يزعم البعض، إلا أنه ورد أن بعض السلف وصفه لامرأة كانت تعاني من طول مدة الدورة الشهرية (دم الحيض)، فلقد جاء في مصنف عبد الرزاق: أن رجلا سَأَلَ ابْنَ عُمَرَ ـ رضي الله عنهما ـ عَنِ امْرَأَةٍ تَطَاوَلَ بِهَا دَمُ الْحَيْضَةِ فَأَرَادَتْ أَنْ تَشْرَبَ دَوَاءً يَقْطَعُ الدَّمَ عَنْهَا، فَلَمْ يَرَ ابْنُ عُمَرَ بَأْسًا، وَنَعَتَ ابْنُ عُمَرَ مَاءَ الْأَرَاكِ.

هذا ما ورد في الطب البديل عن فوائد السواك للنساء في أنه قد يقلل منقوعه من وقت نزول الدورة، لكن ليس هناك دليل على أن النبي قد نصح به لهذا الغرض، بينما حبب النبي (ص) استخدامه في مواضع أخرى وهو تعزيز صحة الفم والأسنان.

فقد ورد عنه (ص): السواك مطهرة للفم، مرضاة للرب خرجه النسائي وغيره بإسناد صحيح، وأيضًا قوله ﷺ: لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك مع كل وضوء ومن ذلك ما ثبت في صحيح مسلم عن عائشة -رضي الله عنها- قالت: “كان -عليه الصلاة والسلام- يبدأ بالسواك إذا دخل منزله -عليه الصلاة والسلام، وكان يستعمل السواك كثيرًا -عليه الصلاة والسلام.

طريقة استخدام سواك في تنظيف الأسنان

يمكن استخدام المسواك إما كمستقل أو كعامل مساعد لفرشاة الأسنان العادية ومعجون الأسنان، ولاستخدامه بشكل فعال، اتبع التعليمات التالية:

1. قص أو امضغ أحد طرفي غصين السواك.
2. استمر في المضغ من هذه النهاية حتى يصبح الغصين ناعمًا ويشكل شعيرات في المنتصف.
3. يمكنك ترطيب الغصين عن طريق غمسه في الماء قبل مضغه.
4. اغسل أسنانك باستخدام الغصين بمجرد رؤية الألياف الفردية التي تشبه “الشعيرات” كما تفعل مع فرشاة الأسنان العادية.
5. قم بقص أو مضغ شعيرات جديدة كلما استنفدت الشعيرات الموجودة.

أضرار سواك الأراك

يمكن أن يكون لاستخدام السواك تأثيرات تنظيف مماثلة لفرشاة الأسنان التقليدية، لكن للسواك سلبيات وأضرار إليك أبرزها:

1. لا يمكن أن تصل العود إلى المناطق الواقعة بين الأسنان.
2. إذا لم يتم استخدام العود بشكل صحيح فقد يسبب الضرر باللثة ويكشط مينا الأسنان بشكل مبالغ به.

هل المسواك آمن؟

يعد عود الآراك آمنًا ويمكن استخدامه من قبل كل من البالغين والأطفال على حد سواء، وذلك على عكس معاجين الأسنان التجارية التي يجب استخدامها بحذر شديد، خاصة مع الأطفال الصغار، خوفًا من حالات مثل التسمم بالفلور وما إلى ذلك، ويمكن أيضًا استخدامه بشكل مريح كفرشاة أسنان طبيعية بفضل فعاليتها في حماية الأسنان من التسوس.

هل يفسد السواك؟

في حين أن عصا الأراك ليس لها صلاحية محددة، إلا أنها تفقد نضارتها بمرور الوقت؛ وبالتالي يجب استبدالها من وقت لآخر؛ لذلك تأكد من استبدال الأغصان القديمة بصورة منتظمة، فيمكن استخدام عود الاراك الجديد لمدة 40 يومًا سواء كان غصينًا طبيعيًا أو اشتريته من أحد المتاجر.

شاهد أيضًا: علاج الانفلونزا بالأعشاب للأطفال والكبار والمرأة الحامل

تجمع فوائد السواك بين مميزات استخدام فرشاة الأسنان ومميزات استخدام معجون الأسنان، وهذا بفضل غناه بمضادات البكتيريا ومضادات الأكسدة التي أنقذت العديد من الأشخاص من حالات تسوس الأسنان منذ آلاف السنين، فإذا كنت تنزعج من معاجين الأسنان أو تعاني من الحساسية تجاهها، منها فيمكنك استخدام عصا مسواك الأراك لتعزيز صحة فمك وأسنانك وحمايتها من التسوس، كما يمكنك وضع حد لرائحة الفم الكريهة التي قد تعاني منها بين الحين والآخر.