7 طرق طبيعية لعلاج طنين الأذن

لا يعد طنين الأذن مرضًا في حد ذاته، لكنه عرضًا ينتج عن مشكلة في منطقة الأذن أو الأعصاب القريبة منها، ويظهر طنين الأذن (بالإنجليزية: Tinnitus) على شكل رنين، أو نقر، أو هسهسة، أو أزيز، ويكون هذا الصوت الخفي في أذن واحدة أو في كلتا الأذنين، كما أنه قد يكون صوتًا منخفضًا أوعاليًا.

يسبب هذا الطنين إزعاجًا للشخص المصاب به، كما يسبب أيضًا مشاكل في العمل أو النوم، ويؤثر على القدرة السمعية عند حصوله.

نتحدث تاليًا على العلاجات الطبيعية لطنين الأذن والتي تتسم بالفاعلية والأمان.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هي أسباب الإصابة بطنين الأذن؟

قد يستمر الطنين في الأذن فترة قصيرة (بضع ثواني) وهو أمر عادي ويمكن تجاهله، حيث يكون السبب في هذه الحالة بسيطًا مثل حدوث انسداد بشمع الأذن على سبيل المثال، لكن هناك حالات صحية خطيرة تسبب الطنين بالأذن، نذكر منها التالي: 

1. التهابات الأذن.
2. أورام الدماغ.
3. فقدان السمع الناتج عن التعرض للضوضاء العالية.
4. أمراض اضطراب الدورة الدموية.
5. الأمراض الناتجة عن خلل هرمونات الغدة الدرقية.
6. أمراض القلب.
7. مرض منيير.
8. التهاب الجيوب الأنفية.

وننوه أن بعض الأشخاص يعانون من طنين الأذن مجهول السبب (بالإنجليزية: Idiopathic tinnitus) وهذا النوع من الطنين لا يوجد له سبب محدد؛ وبالتالي فليس له علاجًا محددًا أيضًا، لكن هناك علاجات طبيعية لإدارة الطنين بالأذن تشمل تغيير نمط الحياة والعلاج القائم على الصوت وغيرها من طرق العلاج الطبيعية.

العلاجات الطبيعية لطنين الأذن

تساعد بعض الوسائل الطبيعية في تهدئة الطنين، ونذكر منها التالي:

عشبة الجنكوبيلوبا

ينتشر استخدام عشبة الجنكوبيلوبا منذ القدم في علاج ارتفاع ضغط الدم، والربو، وداء السكري، وضعف الانتصاب، بالإضافة إلى استخدامها لتحفيز وظائف الدماغ مثل تعزيز الذاكرة، حيث تزيد عشبة الجنكة بيلوبا من تدفق الدم، كما أنها تمتلك قدرات مضادة للالتهاب، ويعتقد بعض الخبراء أنها تمتلك تأثيرًا مغيرًا لأداء الخلايا العصبية؛ ومن هنا كان تأثير الجنكوبيلوبا الإيجابي في تخفيف طنين الأذن.

ملاحظة: ما زال البحث قائمًا حول جدوى العلاج بالجنكوبيلوبا، ويجب الانتباه أيضًا أن مستخلص عشبة الجنكة قد يسبب تفاعلًا مع مضادات التجلط مسببًا حدوث نزيف، فهو يزيد من تأثيرها المميع للدم؛ لذلك يجب تجنب تناولها من قبل الأشخاص الذين يعالجون بمميعات الدم.

الوخز بالإبر

يقدم لنا الطب الصيني الوخز بالإبر كطريقة فعالة لعلاج العديد من الأمراض والتحكم في كثير من الأعراض، ومنها الطنين بالأذن، حيث يكون الوخز بإبر رفيعة لعمق معين وفي أماكن معينة؛ مما يحسن النوم ويقلل التوتر، حتى أن بعض المستخدمين للإبر الصينية في علاج طنين الأذن وجدوا تهدئة لحدة الطنين لديهم. 

فاكهة الآساي

تحتوي فاكهة الآساي على البوليفينول، والمعادن، والألياف الغذائية، بالإضافة إلى الدهون، وهي فاكهة تتميز بخصائصها المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة؛ مما جعل فاكهة الآساي طعامًا مميزًا عند البحث عن العلاجات الطبيعية لطنين الأذن.

ملاحظة: ونلفت الانتباه أنه لا يوجد تأكيد على مدى أمان استخدام فاكهة الآساي للحامل والمرضع.

التأمل والاسترخاء

تفيد تمارين التنفس العميق في الحصول على الاسترخاء اللازم والذي يقلل حالة التوتر المرتبطة بالطنين، كما أن التأمل يزيد من تأقلم الشخص مع أعراض طنين الأذن، ويكون التأمل من خلال تركيز الشخص نحو شيء ما وزيادة الانتباه نحوه، مثل استرخاء أجزاء معينة من جسم الشخص، أو التركيز على عملية التنفس لديه.

ممارسة اليوغا

إن ممارسة رياضة اليوغا أعان الكثيرين من المصابين بطنين الأذن في تهدئة الأعراض، ترتكز فاعلية اليوغا كاحد العلاجات الطبيعية في تقليلها للتوتر والقلق الذي يعاني منهما المصاب؛ لذلك فإن أداء تمارين اليوغا مرة أسبوعيًا يساعد على التخلص من الطنين لعدة أشهر.

جذور الجنسنج

أثبت تناول جذور الجنسنج على مر العصور فاعليته في علاج الكثير من الأمراض، ولقد وجد أن الجنسنج له خواص في حماية الأذن، حيث أنه يقي من فقدان السمع الناتج عن التعرض إلى الضوضاء العالية أو الإصابة بتلف قوقعة الأذن. 

العلاج الصوتي

العلاج الصوتي هو أحد العلاجات الطبيعية لطنين الأذن التي أثبتت جدواها من خلال إخفاء رتابة صوت الطنين واستمراره، ويكون ذلك عن طريق استخدام صوت الموسيقى أو أصوات يطلق عليها الضوضاء البيضاء، مثل: صوت المطر وصوت المروحة الكهربائية.

متى يكون طنين الأذن مشكلة صحية تستلزم زيارة الطبيب؟

يجب زيارة الطبيب في حالة عدم القدرة على النوم أو العمل أو حدوث ضعف في السمع، أضف إلى ذلك وجود حالات طارئة أخرى تستوجب سرعة التوجه للطبيب أو قسم الطوارئ بالمستشفى، مثل:

1. خروج افرازات كريهة من الأذن.
2. الإصابة بشلل في الوجه.
3. الشعور بصوت نابض يأتي متزامنا مع نبض القلب.
4. الإصابة بفقد سمع بصورة مفاجئة. 

عندما يكون الطنين بالأذن نابعًا من مشكلة صحية كامنة، هنا يستطيع الطبيب المعالج مساعدتك ووصف الدواء المناسب لحالتك، لكن عندما يكون السبب في الإصابة بالطنين مجهولًا يصبح اللجوء إلى العلاجات الطبيعية لطنين الأذن مثل تغيير نمط الحياة هو الطريق الفعال لتهدئة أعراض المرض.