في موسم التهاب الحلق: إليك أفضل المشروبات لعلاجه

مع دخول فصل الشتاء، يصبح التهاب الحلق رفيقًا مزعجًا للكثيرين، سواء بسبب نزلات البرد أو الحساسية أو الهواء الجاف، إن هذا الشعور المزعج قد يحول أبسط الأنشطة، كتناول الطعام أو شرب الماء، إلى تحدٍ حقيقي. لكن لا داعي للقلق! هناك مشروبات دافئة وطبيعية تساعدك في تهدئة الألم وتسريع الشفاء. اكتشف معنا في هذا المقال أفضل المشروبات التي يمكنك الاعتماد عليها لمحاربة التهاب الحلق واستعادة راحتك.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

المشروبات الدافئة لالتهاب الحلق

تُعد المشروبات الدافئة من الخيارات الأكثر فعالية عند الإصابة بالتهاب الحلق، إذ تعمل الحرارة على تهدئة الأنسجة الملتهبة وتقليل الألم، ومن أفضل هذه المشروبات ما يلي: 

• العسل والليمون بالماء الدافئ: يُعتبر هذا المشروب مهدئًا فعّالًا للحلق، حيث يساعد العسل في ترطيب الأنسجة الملتهبة، بينما يساهم الليمون في تقوية المناعة بفضل احتوائه على فيتامين C.
• شاي الأعشاب: مثل شاي الزنجبيل أو البابونج، إذ يتميزان بخصائص مضادة للالتهابات تُخفف من الألم والتورم في الحلق.
• مشروب الكركم بالحليب: يُعد خيارًا ممتازًا لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يُسرّع عملية الشفاء.
• الماء الدافئ بالملح: يُستخدم كمشروب أو غسول للحلق، ويعمل على تخفيف الالتهاب وقتل الجراثيم.
• شاي النعناع: يساعد في تهدئة الحلق بفضل خصائصه المبردة التي تقلل من التهيج وتخفف الاحتقان.

السوائل الباردة والمثلجات لالتهاب الحلق

استخدام السوائل الباردة والمثلجات كجزء من علاج التهاب الحلق يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الأعراض، ولكن يجب استخدامها بحذر لتجنب التأثيرات الجانبية المحتملة. وفيما يلي بعض الأمثلة على السوائل الباردة التي تساعد في تخفيف التهاب الحلق:

• المشروبات الباردة: مثل الماء المثلج أو العصائر الباردة، التي تساهم في تقليل الألم والتورم الناتج عن التهاب الحلق من خلال تضييق الأوعية الدموية.
• المثلجات والأطعمة المجمدة: مثل الآيس كريم أو الفاكهة المجمدة، التي تعمل على تخدير المناطق المتألمة، مما يوفر شعورًا بالراحة والتهدئة.
• رقائق الثلج: تعد خيارًا بسيطًا وفعالًا لترطيب الحلق وتخفيف الجفاف والتهيج.

يعمل التبريد على تقليل إشارات الألم القادمة من النهايات العصبية في الحلق، كما ينشط مستقبلًا يسمى “المستقبل العابر للبروتين ميلاستن 8” (بالإنجليزية: TRPM8)، الذي يساهم في تخفيف الألم بسرعة وفعالية.

ورغم فعالية السوائل الباردة، إلا أن المشروبات الساخنة قد توفر تأثيرًا أفضل في تهدئة التهاب الحلق. فهي تساعد على زيادة إفراز اللعاب، مما يساهم في ترطيب الحلق وتخفيف الألم، بالإضافة إلى أنها توفر راحة حسية أكبر للحلق.

مشروبات يجب تجنبها

أثناء احتقان الحلق، يمكن لبعض المشروبات أن تزيد من حدة الألم أو تؤخر عملية الشفاء. إذ يُنصح بتجنب بعض الأنواع التي قد تهيّج الحلق أو تسبب جفافه، مما يزيد الشعور بعدم الراحة. إليك أبرز المشروبات التي يجب تجنبها عند التهاب الحلق:

• المشروبات الحمضية: العصائر مثل عصير البرتقال، الأناناس، والجريب فروت تحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي قد تهيّج الحلق وتزيد من الشعور بالحرقان.
• المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على غازات وأحيانًا نسبة من الأحماض التي قد تسبب شعورًا بالخدش في الحلق وتفاقم الألم.
• المشروبات الحارة أو المبهرة: تجنب المشروبات التي تحتوي على توابل حارة أو إضافات مثل الفلفل الحار أو الشطة، حيث قد تزيد من تهيّج الحلق الملتهب.
• المشروبات الكحولية: تُعد الكحوليات مثل البيرة والنبيذ والمشروبات المختلطة من المواد المهيّجة للحلق؛ حيث تسبب جفاف الحلق وقد تزيد من الألم.
• الحليب الكامل ومنتجات الألبان: الحليب كامل الدسم قد يسبب شعورًا بزيادة كثافة البلغم، مما يهيّج الحلق ويزيد من الانزعاج، لذلك يُفضل تجنب الحليب ومنتجات الألبان الثقيلة مثل الجبن أثناء الالتهاب.

أدوية بدون وصفة لالتهاب الحلق

تُعد الأدوية التي تُباع دون وصفة طبية من الخيارات الشائعة لتخفيف أعراض تهيج الحلق، ومنها:

• المسكنات غير الستيرويدية (بالإنجليزية: NSAIDs): تعمل هذه الأدوية مثل: الإيبوبروفين، والكيتوبروفيين على تخفيف الألم والالتهاب المصاحب لألم الحلق.
• البخاخات: يُمكن لبخاخات الليدوكائين وغيرها من البخاخات المخدرة أن تساعد بشكل فعال في تقليل الألم الناتج عن الالتهاب.
• الأقراص المهدئة للحلق: تحتوي بعض الأقراص القابلة للمص، مثل ستربسلز، على الليدوكائين أو أدوية مخدرة أخرى تساعد في تخفيف الألم وتهدئة التهاب الحلق. تتوفر هذه الأقراص بنكهات متنوعة مثل الليمون والعسل، والمينثول، مما يتيح خيارًا مريحًا وفعّالًا لتخفيف الأعراض.

تعتبر هذه الأدوية فعّالة في توفير الراحة السريعة، لكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب في حالة استمرار الأعراض أو تفاقمها.

سر للتعافي السريع من التهاب الحلق

إن شرب كميات كافية من الماء هو أحد أهم العوامل في التعافي من ألم الحلق، حيث يساعد الماء على الحفاظ على رطوبة الحلق وتقليل الشعور بالجفاف، مما يعزز عملية الشفاء. يمكن أيضًا استخدام المياه المضاف إليها القليل من الملح كغرغرة لتخفيف التورم وتنظيف الحلق. للحصول على نتائج أفضل، حاول شرب الماء بدرجات حرارة مختلفة، سواء كان دافئًا أو باردًا، واختيار ما يشعر بالأكثر راحة لحلقك.

ختامًا، إن التعامل مع هذا النوع من الالتهابات يتطلب القليل من الصبر، لكن الاختيارات الصحيحة للمشروبات يمكن أن تجعل هذه الفترة أكثر سهولة. سواء اخترت الشاي الدافئ بالعسل أو العصائر الباردة، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب المشروبات التي قد تزيد الحالة سوءًا هو المفتاح للتعافي السريع.