هل كنت تعرف أن شكل الأظافر قد يخبر الكثير عن صحتك؟ فقد تبدو التغييرات في شكل الأظافر أو لونها بسيطة للوهلة الأولى، لكنها في كثير من الأحيان تكون مؤشرًا على حالات صحية تحتاج إلى تدخل طبي فوري.
في هذا المقال، سنستعرض أكثر من 6 علامات رئيسية في شكل الأظافر يجب ألا تتجاهلها، ونوضح متى يكون من الضروري زيارة الطبيب.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.
دلائل تغير لون الأظافر
لون الأظافر الطبيعي يميل إلى اللون الوردي الفاتح مع بقعة بيضاء صغيرة عند القاعدة. أي تغير في هذا اللون قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية.
الأظافر الصفراء
الأظافر الصفراء غالبًا ما ترتبط بعدوى فطرية، خاصة إذا كانت مصحوبة بتكسر أو سماكة في الظفر. ومع ذلك، قد تشير أيضًا إلى مشاكل في الكبد أو الرئتين، مثل التليف الكبدي أو أمراض الجهاز التنفسي المزمنة. في بعض الحالات، قد تكون الأظافر الصفراء ناتجة عن التدخين المفرط أو الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر دون إعطاء الأظافر فرصة للتنفس.
الأظافر الزرقاء
إذا تحول لون الأظافر إلى الأزرق، فقد يكون ذلك دليلًا على نقص الأكسجين في الدم، وهي حالة تُعرف باسم “الزرقة”. هذه الحالة قد تكون مرتبطة بمشاكل في القلب أو الرئتين، مثل قصور القلب أو الربو الحاد. في حالات نادرة، قد تكون الأظافر الزرقاء علامة على التسمم ببعض المواد الكيميائية.
الأظافر البيضاء بالكامل
عندما تصبح الأظافر بيضاء بالكامل أو تظهر عليها خطوط بيضاء أفقية، قد تكون هذه علامة على مشاكل في الكبد أو الكلى، مثل التليف الكبدي أو الفشل الكلوي. هذه الحالة تُعرف باسم “أظافر تيري” (بالإنجليزية: Terry’s Nails) وغالبًا ما ترتبط بالأمراض المزمنة.
شاهد أيضًا: البديل الطبيعي للبوتكس: ما هو المعدن الذي يغنيك عنها؟
هشاشة الأظافر
الأظافر الهشة التي تتكسر أو تتقشر بسهولة قد تكون نتيجة لنقص في الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الحديد أو الزنك أو البيوتين. البيوتين، على سبيل المثال، هو فيتامين أساسي لصحة الأظافر، ونقصه قد يؤدي إلى ضعفها وتكسرها. بالإضافة إلى ذلك، قد تشير هشاشة الأظافر إلى مشاكل في الغدة الدرقية، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل التعب أو زيادة الوزن.
في بعض الحالات، قد تكون هشاشة الأظافر ناتجة عن التعرض المتكرر للماء أو المواد الكيميائية، مثل المنظفات المنزلية. لذلك، يُنصح بارتداء قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية لحماية الأظافر.
ظهور خطوط سوداء أو بنية
ظهور خطوط طولية داكنة على الأظافر، خاصة إذا كانت سوداء أو بنية، قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة جلدية خطيرة مثل الميلانوما (سرطان الجلد). هذه الخطوط قد تظهر فجأة وتتسع مع الوقت، لذا يجب فحصها من قبل طبيب الجلدية على الفور. في بعض الأحيان، قد تكون هذه الخطوط ناتجة عن إصابة أو صدمة في الظفر، ولكن إذا لم تكن هناك إصابة واضحة، يجب عدم تجاهلها.
تغير شكل الأظافر
الأظافر المقوسة (تشبه الملعقة)
عندما يصبح شكل الأظافر مقوسًا إلى الداخل بشكل يشبه الملعقة، تُعرف هذه الحالة باسم “تقوس الأظافر”. قد تكون هذه الحالة علامة على نقص الحديد أو فقر الدم، أو مشاكل في القلب أو الرئتين. في بعض الحالات، قد تكون الأظافر المقوسة ناتجة عن أمراض الكبد أو اضطرابات في الدورة الدموية.
الأظافر السميكة والمتكتلة
إذا أصبح شكل الأظافر كأنها سميكة ومتكتلة، فقد تكون هذه علامة على عدوى فطرية مزمنة أو مشاكل في الدورة الدموية، خاصة لدى كبار السن. في بعض الأحيان، قد تكون الأظافر السميكة ناتجة عن الصدفية أو التهاب المفاصل الصدفي.
الأظافر المنفصلة عن الجلد
انفصال الأظافر عن الجلد تحتها، وهي حالة تُعرف باسم “انفكاك الظفر”، قد تكون ناتجة عن عدوى، صدمة، أو مشاكل في الغدة الدرقية. إذا ترافقت هذه الحالة مع ألم أو احمرار، يجب استشارة الطبيب فورًا. في بعض الحالات، قد تكون الأظافر المنفصلة ناتجة عن رد فعل تحسسي تجاه بعض المواد الكيميائية، مثل طلاء الأظافر أو المواد اللاصقة.
ظهور حفر أو نقرات صغيرة
الحفر الصغيرة التي تظهر على سطح الأظافر قد تكون علامة على الإصابة بالصدفية، وهي حالة جلدية مزمنة ترتبط بجهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، قد تشير هذه النقرات إلى التهاب المفاصل الصدفي أو أمراض المناعة الذاتية الأخرى. في بعض الأحيان، قد تكون هذه الحفر ناتجة عن نقص في التغذية أو التعرض لبعض المواد الكيميائية.
الأظافر المنقرة أو المموجة
إذا لاحظت شكل الأظافر يبدو فيها موجات أو نقرات صغيرة على سطح الأظافر، فقد تكون هذه علامة على وجود مشاكل صحية داخلية، مثل نقص الحديد أو اضطرابات في الجهاز الهضمي. في بعض الحالات، قد تكون هذه التموجات مرتبطة بأمراض القلب أو الرئتين. إذا كانت هذه التموجات مصحوبة بأعراض أخرى مثل التعب أو ضيق التنفس، يجب استشارة الطبيب على الفور.
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
للحفاظ على شكل الأظافر بطريقة صحية، اتبع هذه النصائح البسيطة والفعالة:
- حافظ على نظافة الأظافر: اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون، وتأكد من تنظيف أسفل الأظافر لإزالة الأوساخ والبكتيريا. استخدم فرشاة ناعمة لتنظيف الأظافر بلطف دون إتلافها.
- قص الأظافر بانتظام: قص أظافرك بشكل مستقيم باستخدام مقص أظافر حاد، ثم قم بتنعيم الحواف بمبرد ناعم. تجنب قص الأظافر بشكل قصير جدًا لتجنب الألم أو العدوى.
- ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها: استخدم مرطبًا خاصًا لليدين والأظافر يوميًا، خاصة بعد غسل اليدين. التركيز على الجلد المحيط بالأظافر (المنطقة الجلدية) يساعد على منع التشققات والجفاف.
- تجنب استخدام الأظافر كأدوات: لا تستخدم أظافرك لفتح العلب أو كشط الأسطح، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تكسرها أو إتلافها.
- قلل من استخدام طلاء الأظافر والمزيلات الكيميائية: الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيلاته يمكن أن يجعل الأظافر هشة وجافة. اختر منتجات خالية من المواد الكيميائية الضارة مثل الأسيتون.
- تناول نظام غذائي متوازن: احرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الفيتامينات (خاصة البيوتين وفيتامين E)، والمعادن مثل الحديد والزنك لدعم نمو الأظافر وقوتها.
- ارتدِ القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية: التعرض للماء والمنظفات الكيميائية لفترات طويلة يمكن أن يضعف الأظافر. ارتدِ قفازات مطاطية لحمايتها.
شاهد أيضًا: تورم الوجه في الصباح: أكثر من 5 أسباب يجب معرفتها!
خاتمة
نلاحظ أن العناية بالأظافر ليست مجرد مسألة جمالية، بل هي جزء أساسي من العناية بالصحة العامة، إذ يمكن أن يكون شكل الأظافر مرآة تعكس صحة الجسم الداخلية، حيث إن التغييرات في شكلها أو لونها قد تكون مؤشرًا على مشاكل صحية تحتاج إلى تشخيص وعلاج فوري. إذا لاحظت أيًا من العلامات المذكورة أعلاه، فلا تتردد في زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.
بواسطة 7awi Media group