مع دخول عيد الأضحى..تعرف على علاج النقرس طبيعياً

تعتبر الأدوية هي الطريقة الأكثر فعالية لعلاج نوبات النقرس التي تسبب ألما حادًا ومفاجئًا لمفاصل الجسم، لكن هذا لا يمنع أن اتباع بعض الطرق الطبيعية يؤدي إلى تهدئة حدة هذه الهجمات ويُمكّن من السيطرة عليها،  ومع دخول عيد الأضحى المبارك، وإسراف البعض في تناول اللحوم نقدم في هذا المقال أبرز طرق علاج النقرس طبيعياً.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب| نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

طرق طبيعية لعلاج النقرس

تساعد الطرق الطبيعية إلى جانب الأدوية في علاج مرض النقرس، تشمل:

1. الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البيورينات: مثل: اللحوم الحمراء، واللحوم العضوية، والمأكولات البحرية لأنها من محفزات حدوث النقرس إلى جانب الكحول والسكر.
2. ممارسة الرياضة: والمقصود أداء التمارين الرياضية المختلفة بانتظام وفقدان الوزن، يقلل الحفاظ على وزن صحي لجسمك من خطر الإصابة بالنقرس.
3. تناول الكرز: هناك علاقة بين الكرز والنقرس، حيث تعد جميع أنواع الكرز -سواء كان حامض، أو حلوًا، أو أحمر، أو أسود، في شكل مستخلص أو كعصير أو خام- من العلاجات الشائعة جدًا والفعالة للنقرس.
4. المغنيسيوم: وهو معدن غذائي يفيد لعلاج مرض النقرس، لأن نقص المغنيسيوم يؤدي إلى تفاقم الالتهاب المزمن في الجسم، حيث ترتبط الكمية الكافية من المغنيسيوم في الجسم لتقليل حمض اليوريك طبيعياً، الذي يسبب ارتفاعه الإصابة بمرض النقرس، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم أو أخذ المكملات حسب تعليمات الطبيب.
5. وضع الكمادات الباردة أو الساخنة: قد يكون تطبيق الماء البارد أو الساخن على المفاصل الملتهبة فعالًا، لكن الدراسات والآراء حول هذا مختلطة، يوصى غالبًا بالماء البارد، ويعتبر أكثر فاعلية من الساخن، كما يمكن استخدام أكياس الثلج، وينصح بالنقع في الماء الساخن فقط عندما لا يكون الالتهاب شديد، يعد التناوب بين الكمادات الساخنة والباردة أكثر فائدة لالتهاب المفاصل وعلاج النقرس طبيعياً.
6. التفاح: تعد فاكهة التفاح أغذية تخفف النقرس، لأنه يحتوي على حمض الماليك الذي يخفض حمض اليوريك في الجسم؛ لذلك ينصح بتناول تفاحة واحدة يوميًا -كعلاج للنقرس بدون أدوية.
7. أملاح إبسوم (Epsom Salts): يفيد حمام من أملاح إبسوم في منع نوبات النقرس؛ لأنها غنية بالمغنيسيوم، لتجربة أملاح إبسوم، امزج كوب أو كوبين من الأملاح في الحمام، انقع جسمك بالكامل أو مفاصل محددة فقط لتخفيف الأعراض.
8. القهوة: يرتبط تناول القهوة بانخفاض خطر الإصابة بالنقرس، القهوة مدر للبول؛ وبالتالي تزيد من إنتاج البول، وإنقاص مستويات حمض اليوريك في الجسم، يمكن شرب كل من القهوة العادية والقهوة منزوعة الكافيين.
9. فيتامين C: يساعد تناول مكملات فيتامين C في انخفاض حمض اليوريك في الدم، كما يمكن الحصول عليه من الخضار والفواكه، وخاصة البرتقال، لكن باعتدال لأن تناول كميات كبيرة يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى.
10. المحافظة على رطوبة الجسم: شرب الكثير من الماء مهم لوظيفة الكلى، حيث يفيد الحفاظ على الكلى في حالة جيدة إلى تقليل تراكم حمض اليوريك في الجسم والتسبب بحدوث نوبات النقرس؛ وبالتالي فإن شرب الماء بكثرة هو أيسر علاج النقرس طبيعياً
11. إراحة المفاصل: يمكن أن تتداخل هجمات النقرس مع الحركة والنشاط البدني، لتجنب تفاقم الأعراض، استرخِ ولا تتحرك كثيرًا أثناء التهاب المفاصل، تجنب ممارسة الرياضة، وحمل الأوزان الثقيلة، والضغط الكبير على المفاصل، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الألم ومدة النوبة.
12. اتباع حمية النقرس الطبيعية: الحد من المشروبات السكرية لمريض النقرس، خصوصًا المحلاة بسكر الفاكهة (الفركتوز)، والحرص على تناول منتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم، وتجنب تناول المشروبات الكحولية فهي تزيد من هجمات النقرس.

علاج النقرس طبيعياً بإجراء الحجامة

من المفيد إجراء الحجامة بانتظام للمساعدة على التعافي من مرض النقرس خاصة عند حدوث نوبات، تشكل فوائد الحجامة للنقرس:

1. تعد الحجامة فعالة لتقليل حدة الأعراض المرافقة لنوبات النقرس، مثل: الألم، والالتهاب، والتورم، والشعور بالحرارة في المنطقة المصابة، والحجامة هي عملية يتم فيها وضع أكواب شفط على مناطق من الجلد وعمل شق صغير لخروج الدم من أجل تطهير وإزالة السموم من الجسم، مثل المعادن الثقيلة والملوثات.
2. تساعد الحجامة على تحسين تدفق الدورة الدموية وتقليل الركود والألم.
3. تفيد الحجامة في خفض مستوى حمض اليوريك في المرضى الذين يعانون من فرط حمض يوريك الدم.

شاهد أيضًا: حمية الحجامة: دليلك الكامل للأطعمة المسموحة والممنوعة

العلاقة بين نوبات النقرس والعسل

يحتوي العسل على السكر البسيط (الفركتوز)، يزيد الفركتوز من استقلاب البيورين في الجسم، ويرفع مستويات حمض اليوريك في الدم، وتعد هذه العوامل من أبرز أسباب حدوث مرض النقرس؛ لذا ينصح بتجنب العسل وباقي المحليات أثناء نوبات النقرس، لكنه يظل أفضل من المحليات الصناعية عند الاضطرار لتناول السكر.

علاج النقرس الكاذب

النقرس الكاذب هو شكل من أشكال التهاب المفاصل يسبب أعراضًا مشابهة للنقرس العادي، مثل تورم مفاجئ ومؤلم في واحد أو أكثر من المفاصل، يمكن أن تستمر هذه النوبات لأيام أو أسابيع، وتعد الركبة المفصل الأكثر إصابة، لا يوجد علاج للنقرس الكاذب، وبالرغم من ذلك يمكن أن تساعد بعض العقاقير في تحسين وظيفة المفاصل وتهدئة الشعور بالألم، منها:

الأدوية

إذا لم تكن مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية كافية، فقد يصف الطبيب ما يلي:

1. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (بالإنجليزية: NSAIDs): مضادات الالتهاب غير الستيرويدية القوية التي تصرف بوصفة طبية مثل النابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen)، لكن من آثارها الجانبية التسبب بنزيف في المعدة وانخفاض وظائف الكلى، خاصة عند كبار السن.
2. الكولشيسين (بالإنجليزية: (Colchicine): وهو يوصف لتخفيف الألم المرافق لنوبات النقرس عن طريق تقليل تراكم بلورات حمض اليويريك في المفاصل، يمكن وصف الكولشيسين أيضًا بجرعات منخفضة في حالات النقرس الكاذب، خاصة عند المعاناة من نوبات متكررة من النقرس الكاذب، فقد يتم وصفه يوميًا كإجراء وقائي.
3. الستيرويدات القشرية: إذا لم يفد استخدام النوعين السابقين من الأدوية، فقد يقترح الطبيب أخذ حبوب الكورتيكوستيرويد، مثل بريدنيزون (بالإنجليزية: Prednisone)، لتقليل الالتهاب وإنهاء النوبة، مع الانتباه أن استخدام الكورتيكوستيرويد على المدى الطويل قد يؤدي إلى إضعاف العظام والتسبب في إعتام عدسة العين والسكري وزيادة الوزن.

سحب السوائل من المفصل

لتخفيف الألم والضغط في المفصل المصاب، يقوم الطبيب بإجراء عملية سحب السوائل من المفصل. يتم ذلك عن طريق إدخال إبرة في المفصل وإزالة كمية من السائل الموجود به. هذا الإجراء يساعد على إزالة بعض البلورات المتراكمة داخل المفصل، ويمكن للطبيب أيضًا حقن المفصل بدواء مخدر ومضادات التهاب للحد من الالتهاب.

شاهد أيضًا:  أعراض الفيبروميالجيا النادرة..انتبه لها

قد لا تستطيع أن تمنع نفسك من تناول قدر معقول من اللحوم في عيد الأضحى المبارك، لكن انتبه أن الإسراف سيعرضك لنوبات شرسة من النقرس. يمكن اتباع عدة طرق كثيرة لعلاج النقرس طبيعياً، تشمل تلك الوسائل استخدام مضادات الالتهاب الطبيعية مثل الكركم، واتباع نمط حياة صحي لمرضى النقرس، ونلفت الانتباه أن المتابعة مع الطبيب أمر هام لتقييم الحالة والعمل على علاجها طبيًا غن استدعى الأمر ذلك.