قد يكون الشخص النرجسي جذابًا للوهلة الأولى مع ثقته المفرطة بنفسه والهالة التي يحيط نفسه بها، لكن في الواقع يفتقر الشخص النرجسي إلى الأمان أكثر من أي شخص آخر، وقد تؤدي العلاقات مع الأشخاص النرجسيين إلى تحطيم الطرف الآخر، وتدميره نفسيًا لأن الشخص النرجسي يفتقر للتعاطف، ولا يعرف كيف يشعر بالآخرين، وقد تساعد عبارات النرجسي على كشفه لمن حوله. فيما يلي نتعرف إلى أشهر عبارات يقولها النرجسي، والتي تكشف عن شخصيته.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا
عبارات يقولها النرجسي
يتميز الشخص النرجسي (بالإنجليزية: Narcissist) بجاذبية طاغية في بداية معرفتك به، وقد تقع فريسة قدراته على التلاعب؛ لذلك من الصعب اكتشاف الشخص النرجسي بسهولة، ومع ذلك يوجد بعض عبارات يقولها النرجسي ويرددها بانتظام وباستمرار، أبرزها ما يلي:
“أنا مشغول، ليس لدي وقت لهذا”
يردد الشخص النرجسي هذه العبارة دائمًا عندما تريد منه أن يفعل أي شئ أو مناقشة أي أمر تعملان عليه معًا، لأن من صفات النرجسي الاستحقاق، وعدم التعاطف، وعدم القدرة على الحفاظ على العلاقات المتبادلة؛ ويميل لتجاهل عواطف الآخرين واحتياجاتهم. وقد تبدو هذه العبارة في البداية كطريقة صحية للحفاظ على حدوده، لكنها في الواقع طريقة للسيطرة على الموقف.
“أنا لا أريد أن أتحدث عني، لكن..”
أنا لا أريد أن أتحدث عني، لكن..” أو “لا أريد أن أجعل هذا الأمر يتعلق بي، لكن..” عبارات يقولها النرجسي وتتسم بالمكر على الرغم من أنها تبدو عبارات بريئةـ لكنه يستخدمها ليقول أنه متواضع ويهتم بالآخرين، لكن بعدها يوجه الحديث إلى نفسه لكي يحتل مركز الصدارة.
“لم أقل ذلك قط”
هي عبارة من عبارات يقولها النرجسي تجعله يتلاعب بعقلك، ويزرع الشك حول ذاكرتك ليتحكم في سرد الأحداث أو يهرب من تحمل مسؤوليته فهي عبارة ماكرة كاذبة، وهو يدرك تماماً أنها كذب للحفاظ على اليد العليا في أي موقف، وقد يكون التعامل معها محبطاً للغاية.
“لسنا بحاجة إلى أي شخص آخر”
تعد من إحدى عبارات يقولها النرجسي في العلاقات الرومانسية، حيث يستخدمها لعزلك عن الأصدقاء والعائلة أو أي شخص آخر في حياتك، وهي طريقة للحفاظ على تأثيرهم على أفكارك، وعواطفك من خلال إبعادك عن الآخرين. كما قد تعبر عبارات يستخدمها الشخص النرجسي للسيطرة على الشريك عن مدى عدم ثقتهم بالأشخاص الآخرين، ومعاملتهم كأنهم أعداء أو تهديد.
اقرأ أيضًا: الزوج الرومانسي مواصفاته وطرق التعامل معه
“لقد فعلت هذا بنفسك”
من أكثر عبارات يقولها النرجسي شيوعًا أيضًا عبارة “لقد فعلت هذا بنفسك” لإلقاء اللوم عليك، وتبرئة أفعاله من أي ذنب أو مساءلة، ويجعلك تشعر بالخطأ.
“هذا أنا”
“هذا أنا” أو “هذا أنا فقط” هي عبارات يقولها النرجسي كوسيلة للدفاع، ويستخدمها ليقول “هذا أنا” لتبرير سلوكه غير الجيد، وبهذه العبارة يوضح لك عدم قدرته على التغيير أو التعاطف مع الآخرين، بل ورفضه لإجراء أي تغيير أو التفكير في الضرر الذي يسببه للآخرين.
“هذا ليس عدلًا”
يعتقد الشخص النرجسي أن القوانين لا تنطبق عليه، وأنه يجب أن يتلقى معاملة مختلفة عن الآخرين، وعندما يفرض عليه الامتثال أو يتعرض لعقوبة بسبب عدم امتثاله، فقد يشعر بأنه شخص عادي وليس مميزًا عن الآخرين، مما يدفعه لاستخدام عبارات يقولها النرجسي بتكرار، مثل “هذا ليس عدلًا”.
“لماذا تفعل هذا بي؟”
قد تبدو عبارة يقولها ضحية لكنها ضمن عبارات يقولها النرجسي، الذي يجيد التلاعب بالمواقف ليظهر على أنه الطرف المظلوم، وبذلك يتجنب اللوم، والمساءلة، ويتلاعب بشعور من حوله، وغالباً ما تكون هذه العبارة هي منقذهم عندما يحتاجون إلى صرف الانتباه بعيدًا عن أخطائهم.
“أنت حساس للغاية”
تعتبر هذه الجملة من قائمة عبارات يقولها النرجسي لرفض شعورك، والتلاعب بك، وهي عبارة كلاسيكية تجعلك تشك في ردود أفعالك وعواطفك، ويجعلك الشخص ذو الشخصية النرجسية تشعر وكأنك تبالغ في ردود أفعالك؛ بالتالي يتجنب تحمل أي مسؤولية عن أفعاله التي أدت إلى هذا الشعور.
“أنا آسف لأنك تشعر هكذا”
قد تبدو وكأنها اعتذار لكن لا تنخدع لأنها من ضمن عبارات يقولها النرجسي، وهي أسلوب كلاسيكي يستخدمه النرجسي لتفادي تحمل المسؤولية عن أفعاله، فهو اعتذار لا يعترف بأي خطأ من جانبهم، بدلاً من ذلك فإنه يلقي اللوم بمهارة على شعورك أو ردود أفعالك، فهو لا يشعر بالأسف لما فعله.
من هو النرجسي؟
لا يتعلق اضطراب الشخصية النرجسية (بالإنجليزية:(NPD) Narcissistic Personality Disorder) بحب الذات، بل يكوّن الأشخاص الذين يعانون اضطراب الشخصية النرجسية صورة مثالية وممتازة لأنفسهم، وهم مغرمون بهذه الصورة الذاتية المتضخمة، لأنها تسمح لهم بتجنب مشاعر عدم الأمان العميقة، وتحتاج دعم أوهام العظمة لديهم الكثير من السلوكيات المختلة الضارة.
اضطراب الشخصية النرجسية هو أسلوب من التفكير والسلوك المتمحور حول الذات والغطرسة، ونقص في التعاطف ومراعاة الآخرين، والحاجة المفرطة للإعجاب، وغالبًا ما يصف الآخرون الأشخاص النرجسيون بأنهم مغرورون، ومتلاعبون، وأنانيون، ومتطلبون.
كيف تحمي نفسك من تدمير النرجسي؟
الابتعاد عن الشخص النرجسي بعد مرور وقت في العلاقة ليس بالسهل؛ لذلك يجب أن تدرك جيدًا علامات الشخصية النرجسية وأكثر كلمات يقولها النرجسي تكرارًا، وكيفية التعامل مع الشخصية النرجسية وحماية نفسك منها. فيما يلي أهم تلك النصائح:
- ثقف نفسك حول سلوكيات الشخص النرجسي، والعبارات التي يكررها باستمرار.
- ضع الحدود القوية، لأن النرجسي يحاول دائمًا هدم الحدود مع الآخرين.
- كن حازمًا بشأن حدودك، ولا تسمح لأي شخص بتجاوزها مثل المعلومات الشخصية عن حياتك.
- تجنب المشاركة في ألعابهم مثل تحريف الحديث، والمواقف لصالحهم فقط انسحب بهدوء.
- عزز احترامك وتقديرك لذاتك لأن النرجسي يستهدف دائمًا الأشخاص الذين يفتقرون الثقة بالنفس.
اقرأ أيضًا: معجزة الحب: فهم عميق لقوة الحب وأثره في حياتنا
الخاتمة:
قد يؤدي التعرض إلى بعض عبارات يقولها النرجسي بتكرار إلى تدمير الثقة بالنفس وعواقب نفسية أخرى وخيمة، لذلك يجب على المرء معرفة هذه العبارات النرجسية وفهم مغزاها وتحصين نفسه ضدها. تعتبر العلاقة مع النرجسي من أصعب العلاقات التي قد يمر بها المرء، لذلك ينصح بمعرفة كيفية حماية النفس من تلاعب النرجسي.
بواسطة 7awi Media group