أفضل طرق تطويل الشعر بالزيوت والأعشاب

يعتبر الشعر الطويل رمزًا للجمال والأنوثة في ثقافات عديدة، ويعكس الأناقة والتألق في كل مناسبة، مما يجعله حلمًا تسعى الكثير من النساء لتحقيقه. فالشعر الطويل يمنح شعورًا بالثقة وحرية التلاعب بالمظهر، حيث يمكن تسريحه بعدة أشكال تتنوع بين الضفائر والمظهر المنسدل الناعم، وغيره.

لهذا، تظل المرأة تبحث عن أسرار العناية بالشعر وتعزيز نموه، محافظة على توقها لجمال شعرها الطويل وذلك باستخدام مختلف الطرق، خاصة بالمكونات الطبيعية، مثل العلاجات والزيوت والماسكات. نناقش في مقال اليوم أشهر طرق تطويل الشعر ومنع تساقطه.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا

نصائح لتطويل الشعر

يحتاج تطويل الشعر ونموه إلى اتباع عدة خطوات بجانب استخدام وصفات طبيعية لتطويل الشعر، وذلك للحصول على نتائج ملحوظة على طول الشعر، وتقوية الشعر ومنع تساقطه، أبرز تلك النصائح ما يلي:

• تجنب تصفيف الشعر المبلل: لأنه يكون أضعف وأكثر عرضة للتقصف والكسر.
• الحفاظ على نظافة فروة الرأس: استخدمي الشامبو المنقي مرة أو مرتين في الشهر.
• تجنب تسريحات الشعر الضيقة: مثل ذيل الحصان المشدود، لأنها تؤدي إلى الضغط على الشعر وتساقطه.
• تقليل استخدام الشامبو: واستبداله بالبلسم للحفاظ على رطوبة الشعر.
• تدليك فروة الرأس يومياً: مارسي التدليك الجاف أو الرطب بالزيت لتنشيط الدورة الدموية لبصيلات الشعر.
• قص أطراف الشعر بانتظام: يساعد على تعزيز نمو الشعر ويمنع تقصف الأطراف.
• تجنب فرك الشعر بالمنشفة: استخدمي منشفة المايكروفايبر لتجفيف الشعر ثم اتركيه يجف في الهواء.
• تجنب الحرارة المفرطة: قللي من استخدام أدوات التصفيف الحرارية واستخدمي واقي حرارة لحماية الشعر.
• استخدام البلسم بعد الشامبو: يعوض الشعر عن الزيوت الطبيعية ويحافظ على ترطيب الشعر.

اقرأ أيضًا: تساقط الشعر..ما هو الفيتامين المسؤول عن ذلك؟

طرق تطويل الشعر بالغذاء

الغذاء المتوازن والمكملات الغذائية تلعبان دورًا حاسمًا في صحة الشعر وطوله، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على فيتامينات ومعادن أساسية، مثل فيتامينات A وC وE، والبيوتين، والزنك، والحديد، التي تدعم نمو الشعر وتقويته.

تعزز البروتينات، وخاصة تلك الموجودة في اللحوم والأسماك والبيض، تعزز بناء الكيراتين، وهو العنصر الرئيسي في الشعر، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد مكملات أوميغا-3 وحمض الفوليك في تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس، مما يساهم في تعزيز نمو الشعر وتقليل التساقط.

لذا، ينصح بالحرص على تناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية إذا لزم الأمر، مع اتباع طرق تطويل الشعر الأخرى، لضمان حصول شعرك على التغذية التي يحتاجها ليظل قويًا وطويلًا، وفي السطور التالية نوضح لك دور مغذيات الشعر الضرورية:

• الزنك: ينظم مستوى هرمون ديهدروتستوسترون الذي يسبب تساقط الشعر، وينصح بتناول بذور السمسم، المكسرات، والبيض لتجنب انخفاض مستويات الزنك.
• فيتامين سي: يعمل كمضاد أكسدة يساعد في تكوين الكولاجين وامتصاص الحديد، ويوجد في الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون.
• فيتامين أ: يساعد على تكوين الزهم الضروري للحفاظ على فروة الرأس ومنع جفافها، مما يقلل من التقصف وتساقط الشعر. يتواجد في الخضار البرتقالية والصفراء مثل الجزر.
• الحديد: نقص الحديد يؤثر على بصيلات الشعر ويمنع نموه، مما يؤدي إلى التساقط، يوجد الحديد في العدس، والسبانخ، واللحوم الحمراء، والخضراوات الخضراء.
• البيوتين: فيتامين ب قابل للذوبان في الماء، يعرف بأنه يحسن قوة الشعر.
• فيتامين د: يدعم إنتاج بصيلات شعر صحية ويعزز نمو الشعر، وهو يتواجد في البيض، الأسماك الدهنية، والفطر، وفي أشعة الشمس بكثرة.
• فيتامين هـ: يغذي الشعر ويحميه من أضرار أشعة الشمس، ويتواجد في الزيوت النباتية، البذور، المكسرات، الفواكه، والخضروات.
• الأحماض الدهنية أوميغا 3: تمنع التهاب بصيلات الشعر الذي قد يؤدي للتساقط، وتدعم صحة الفروة، ويفضل تناول السلمون أو الرنجة أو الأنشوجة مرتين في الأسبوع.
• البروتين: الأطعمة الغنية بالبروتين تعزز نمو الشعر وتمنع تساقطه، ويمكن العثور عليه في الفول، البيض، الأسماك، المكسرات، اللحوم الحمراء.

طرق تطويل الشعر بالأقنعة الطبيعية

تعتبر الأقنعة الطبيعية فعالة جدًا في تعزيز نمو الشعر، حيث تحتوي على مكونات غنية بالعناصر الغذائية التي تقوي بصيلات الشعر وترطب فروة الرأس.

تعمل هذه الماسكات على تحسين الدورة الدموية وتعزيز صحة فروة الرأس، مما يساعد على تقليل التساقط وزيادة كثافة الشعر، بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدامها المنتظم يسهم في تحسين مرونة الشعر ولمعانه، مما يمنحه مظهرًا صحيًا وجذابًا، فيما يلي عدد من أكثر الماسكات فاعلية لتطويل الشعر.

قناع البيض للشعر

قناع البيض هو خيار مثالي لتغذية الشعر وتعزيز نموه، البيض غني بالبروتينات والفيتامينات التي تقوي الشعر وتمنع تساقطه، لذلك ينصح باستخدامه كأحد طرق تطويل الشعر.

لعمل القناع، اخلطي بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ووزعي المزيج على الشعر، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر. ستلاحظين الفرق في ملمس شعرك وصحته بعد الاستخدام المنتظم.

الشاي الأخضر للشعر

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل طرق تطويل الشعر وتعزيز صحته، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.

يمكنك استخدام الشاي الأخضر كغسول للشعر بعد غسله بالشامبو أو كقناع عن طريق خلطه مع زيت الزيتون أو الزيوت الأخرى، ثم دعيه لمدة 30 دقيقة واشطفيه بالماء الفاتر، ستحصلين مع المداومة على شعر أكثر صحة وطولًا بشكل ملحوظ.

خل التفاح

يعتبر خل التفاح من الخيارات الرائعة كأحد طرق تطويل الشعر وتحسين بريقه، فهو يساعد في إعادة توازن درجة حموضة فروة الرأس بالإضافة إلى تنظيفها من الشوائب والمنتجات المتراكمة.

لتحضير قناع خل التفاح، اخلطي جزءًا من خل التفاح مع جزئين من الماء واستخدميه كغسول بعد الشامبو، يمكنك أيضًا تركه على الشعر لمدة 15-20 دقيقة قبل الشطف، لتحصلي على شعر نظيف، وصحي، وذو لمعة جذابة.

الزيوت الطبيعية

تتضمن طرق تطويل الشعر الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند في المقام الأول، وزيت الأرغان، وزيت الزيتون، وزيت إكليل الجبل من أفضل الخيارات لتغذية وتطويل الشعر، حيث تحتوي هذه الزيوت على الأحماض الدهنية التي تعزز من قوة الشعر وتمنع التقصف.

يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت دافئ وتركه لمدة ساعتين أو طوال الليل للحصول على أفضل النتائج، بعد ذلك، اغسلي شعرك كالمعتاد، وستساعدك هذه الزيوت على الحصول على شعر طويل ولامع وصحي.

اقرأ أيضًا: أفضل الأعشاب لمنع تساقط الشعر

ختامًا، يعتبر الشعر الطويل رمزًا للجمال والأنوثة، مما يجعل العديد من النساء يسعين لمعرفة طرق تطويل الشعر، للحصول على شعر طويل وصحي، يجب اتباع خطوات العناية اللازمة واستخدام مكونات طبيعية مثل الزيوت والماسكات من مكونات عشبية.

تشمل النصائح لتسريع نمو الشعر تجنب تصفيف الشعر المبلل، والحفاظ على نظافة فروة الرأس، وتجنب تسريحات الشعر الضيقة.

يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا، حيث يحتاج الشعر إلى فيتامينات ومعادن مثل الحديد والزنك والبيوتين لتحفيز النمو، كذلك يمكن استخدام طرق تطويل الشعر بأقنعة طبيعية مثل الشاي الأخضر وخل التفاح والبيض لتحسين صحة الشعر، كما تعزز الزيوت الطبيعية من قوة الشعر ولمعانه.