الفيب (بالإنجليزية: Vape) أو كما يطلق عليه السجائر الإلكترونية هو جهاز إلكتروني يسخن السوائل الموجودة به وينتج عنه رذاذ يسبب الكثير من المشكلات الصحية على رأسها الإدمان، ومن خلال ما سوف نتناوله في مقالنا هذا سيتأكد لك أن فيب ليس أكثر أمانًا من السجائر التقليدية. تعرف على بعض الحقائق عن تأثير السجائر الإلكترونية على الصحة وكيفية التوقف عنه.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.
السجائر الإلكترونية أو فيب
فيب هو جهاز إلكتروني ينتج بخارًا أو رذاذًا ينشأ من تسخين سوائل تحتوي على النيكوتين والمنكهات وبعض المواد الكيميائية التي تساعد على إنتاج هذا الرذاذ، وتعمل تلك الأجهزة بالبطاريات. عندما يستنشق المدخن يدخل هذا الرذاذ إلى رئتيه، ثم يزفره، حينها يستطيع الجالسون أو المارة بجواره استنشاق هذا الدخان؛ مما يؤثر على الرئة لديهم أيضًا.
لتلك السجائر عدة مسميات فيطلق عليها البعض فيب أو الفيبينغ، كما يسمى السائل بداخلها السائل الإلكتروني أو عصير الفيب أو سائل الفيب. ولتلك السجائر آثارًا جانبية ومخاطر كبيرة على الصحة.
الفيب ليس أقل ضررًا من السجائر العادية
تسخن السيجارة الإلكترونية النيكوتين الموجود فيها والمنكهات وبعض المواد الكيميائية وينتج من خلاله رذاذًا يستنشقه المدخن؛ مما يسبب أضرارًا كبيرة على الرئة، كما أكدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن التدخين من خلال جهاز فيب يؤدي إلى حدوث معظم الوفيات الخاصة بأمراض الرئة، أما بالنسبة للسجائر العادية فهي تحتوي على أكثر من 7 آلاف مادة كيميائية معظمها سامًا، والخلاصة أن الفرق بين الفيب والتدخين ليس كبيرًا فكلاهما يسبب الأمراض الخطيرة ويودي للوفاة المبكرة.
تأثيره على القلب والرئتين
إن التدخين الإلكتروني شأنه شأن التدخين التقليدي، حيث يسبب كل منهما ارتفاع ضغط الدم، وزيادة الأدرينالين، وضربات القلب، وحدوث نوبات قلبية، ووزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة والفم والمريء والبنكرياس، كما أنه يؤدي إلى ارتفاع معدل هرمون الكورتيزول بالجسم؛ مما ينتج عنه رفع نسبة سكر الدم.
يسبب الإدمان مثل السجائر العادية
تحتوي الفيبينغ على نسبة كبيرة من النيكوتين وقد تؤدي إلى الإدمان مثلها مثل منتجات التبغ الأخرى. بل قد يحصل مدخن السجائر الإلكترونية على كمية أكبر من النيكوتين عن سجائر التبغ المعتادة وهذا أسوأ بكثير؛ فهو يعني زيادة تأثيرها الضار على المدخن.
ليست أداة جيدة للتوقف عن تدخين سجائر التبغ
يروج البعض أن استخدام الأجهزة الإلكترونية تساعد كثيرًا في التوقف عن تدخين السجائر التقليدية، وهذا أمر غير صحيح وفق ما ذكرته مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بل هو نوع من التبغ المسبب للإدمان، وقد يزداد الأمر سوءً باستخدام السجائر العادية بجانب هذا النوع.
شاهد أيضًا: 8 من العادات السيئة المدمرة للصحة والأكثر شيوعًا
ظهور جيل جديد مدمن للنيكوتين
انتشر هذا النوع بين الشباب في المدارس ظنًا منهم أنها أقل ضررًا، خاصةً النوع الذي يستخدم مرة واحدة؛ لأنه أقل في إنتاج الدخان وليس له رائحة، بالإضافة إلى كونه أقل تكلفة، فاعتمد عليه الشباب، وخرج جيل يدمنها.
كيف أترك الفيب؟
يعد الإقلاع عن التدخين من التحديات الكبيرة في حياة المدخن بغض النظر عن نوع التدخين، سواء كان تدخين إليكتروني أو تقليدي ، ويرجع ذلك نتيجة التعرض لأعراض انسحاب النيكوتين المؤلمة مثل الاكتئاب والأرق وصعوبة النوم وغير ذلك من الأعراض.
ورغم تلك الآلام فقد عزم الكثير من الشباب والبالغين حتى الأطفال في العام الماضي في الولايات المتحدة الأمريكية عن رغبتهم في الإقلاع عن تدخين السجائر الإليكترونية التي قد سببت لبعضهم الإدمان، وقد ساعدتهم بعض المنظمات على ذلك.
يحرص بعض الأخصائيين وفق تجارب المقلعين عن التدخين بتطبيق بعض النصائح الناتجة عن تجربتهم في التخلص من تلك العادة السيئة، ومن ضمن نصائح الإقلاع التالي:
- ممارسة الرياضة: أثبتت تجارب بعض الأشخاص أن النشاط البدني يقلل الرغبة في التدخين لديهم في الكثير من الأحيان، خاصة ركوب الدراجات.
- الإلهاء: التوقف فقط لدقيقتين عند حضور الرغبة في التدخين لفصل التفكير، حينها ستزول الرغبة، ومن التجارب الناجحة للآخرين في هذا الأمر، هو إلهاء العقل مع استخدام اليدين في نفس الوقت لأداء عمل ما؛ فإن هذا يسحق الرغبة ويخفيها.
- الاعتماد على الدعم من العائلة والأصدقاء: الاستعانة بالأهل والأصدقاء كان له تأثير كبير في التخلص من إدمان الفيب، وذلك من خلال تشتيت العقل أو إبعاد جهاز فيب عنهم.
- علاج المشكلات المسببة للتوتر والقلق: يلجأ العديد من الأشخاص إلى التدخين الإلكتروني من أجل التخلص من التوتر، وللأسف يزداد التوتر في حال انسحاب النيكوتين من الجسم؛ لذا كا لزامًا على الشخص العازم على ترك التدخين حل المشاكل التي تسبب له التوتر، أو تجنبها قدر المستطاع.
- الاحتفال بإنجازاتك: يمكن تحميل برنامج يساعد على حساب الوقت الذي يتم التوقف فيه عن التدخين ليمنح الشخص المزيد من التشجيع والثقة بالنفس، ويقلل من شعوره بالقلق والتوتر الناتج عن الأعراض الانسحابية.
شاهد أيضًا: تأثير تلوث الهواء على الحامل
أثبتت الدراسات الحديثة أن فيب ليس أقل خطورة على الصحة من السجائر التقليدية، ومن المؤسف أن هذا النوع من السجائر الإلكترونية أصبح منتشرًا بين الشباب خاصةً المراهقين، لقد أصبح من الضروري نشر التوعية بأضرار الفيب على الرئة والقلب، بل وسائر أجزاء الجسم، وإظهار نسب الوفاة الفعلية التي يسببها التدخين الألكتروني على مستوى العالم وخصوصًا في فئة الشباب.
