لماذا أشعر بالغضب بدون سبب؟

يعتبر الغضب ردة فعل غريزية وضرورية ليستطيع الإنسان النجاة، إذ يغضب المرء عندما يشعر بالتهديد. لكن قد يصبح الغضب مشكلة في حال صعوبة السيطرة عليه، ويسبب التفوه أو القيام بأمور يندم عليها المرء لاحقًا، كما من الممكن أن تسبب نوبات العصبية الزائدة العنف والأذى للمرء ومن حوله. من الممكن أن تكون العصبية الزائدة ناتجة عن بعض الاضطرابات المرضية والنفسية، مثل الاكتئاب والوسواس القهري. إليك في هذا المقال أسباب الغضب بدون سبب.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا

أسباب الغضب بدون سبب

من الممكن أن يغضب المرء للعديد من الأسباب، مثل التوتر، والمشاكل العائلية، والمشاكل المالية. لكن قد تنتج العصبية الزائدة عن بعض الاضطرابات المرضية الجسدية أو النفسية، ويكون الغضب الزائد عرضًا من أعراض هذه الاضطرابات. نذكر أهم هذه الاضطرابات فيما يلي بالتفصيل.

الاكتئاب

قد يكون الغضب الزائد أحد أعراض الاكتئاب الكثيرة، الذي يتضمن أيضًا الشعور العميق بالحزن وفقدان الاهتمام الذي يستمر لأكثر من أسبوعين. قد يخفي المصاب غضبه أو يعبر عنه بشكل واضح، وقد تختلف شدة الشعور بالعصبية من مصاب لآخر. يسبب الاكتئاب بعض الأعراض الأخرى أيضًا، مثل:

• الاهتياج العصبي.
• فقدان الطاقة.
• الشعور بفقدان الأمل.
• الأفكار الانتحارية أو التفكير بأذى النفس.

اقرأ أيضًا: كيف تصبح أفضل نسخة من نفسك؟

القلق

عادةً ما يعاني المصاب بالقلق من صعوبة السيطرة على مشاعره، إذ عليه أن يبذل جهدًا أكبر للسيطرة عليها، مما يؤدي إلى الشعور بالاضطراب والاهتياج العاطفي. لذلك فقد ينفجر المصاب بالقلق غاضبًا، عند مواجهة أي موقف يشكل صعوبة عليه في التحكم بمشاعره.

السكتة الدماغية

قد يصبح من الصعب السيطرة على الغضب بعد الإصابة بسكتة دماغية، خاصةً إن أصابت السكتة مناطق الدماغ التي تسيطر على المشاعر، وقد يشعر المصاب أيضًا بالإحباط، والتوتر، والحزن إضافةً للغضب.

التوحد

يعاني المصاب بالتوحد من صعوبة التعامل مع التغيرات، وقد يسبب أي تغير صغير في الجدول اليومي أو المخططات الغضب بدون سبب. يعاني مريض التوحد أيضًا من الانفعال المفرط والعنف عند التعرض للأصوات العالية، وقد يميل إلى إلحاق الأذى بنفسه في بعض الأحيان.

داء ألزهايمر

من الممكن أن تكون العصبية بدون سبب أحد الأعراض المبكرة لداء ألزهايمر، خاصةً إن ترافقت مع كثرة النسيان. وقد يشعر المصاب بالإحباط والاهتياج بسهولة حين يتم إجباره على الخروج من منطقة راحته. يمكن أن يعاني المريض أيضًا من صعوبة تذكر الكلمات والتشوش الذهني.

مرض السكري

من المفاجئ أن يكون مرض السكري أحد أسباب العصبية الزائدة بدون سبب، لكن في الواقع يسبب هبوط السكر الشديد في الدم تغيرات سلوكية، مثل الغضب بدون سبب، والبكاء، والتشوش الذهني. من الممكن أيضًا ألا يعاني مريض السكري من أية أعراض طفيفة لهبوط السكر إن كان مصابًا بالمرض لفترة طويلة، وقد تظهر هذه الأعراض الأكثر خطورة مباشرةً.

الوسواس القهري

الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتضمن الأفكار الوسواسية والسلوكيات القهرية بسبب هذه الأفكار، ويعاني المصاب بهذا المرض من أفكار غير مرغوبة وحاجة ملحة تدفعه للقيام ببعض السلوكيات بشكل متكرر. يعتبر الغضب أحد الأعراض الشائعة للوسواس القهري، فقد أظهرت دراسة أجريت في عام 2011 أن نصف المصابين بهذا المرض يعانون من العصبية الزائدة.

من الممكن أن يكون الغضب ناتجًا عن الإحباط الذي يصاب به المريض عندما يفشل في التوقف عن القيام يالسلوكيات القهرية، أو إيقاف الأفكار الوسواسية، أو عندما يعترض شخص آخر قيامهم بهذه السلوكيات.

إدمان الكحول

قد يسبب استهلاك الكحول زيادة الغضب والعصبية، في الواقع يعتبر استهلاك الكحول المسبب لنص جرائم العنف التي يتم ارتكابها حول العالم. يؤثر الكحول على القدرة على التفكير بوضوح واتخاذ القرارات بشكل منطقي، ويسبب صعوبة السيطرة على الاندفاع، وصعوبة السيطرة على المشاعر.

اقرأ أيضًا: اضطراب الشخصية الانهزامية

متلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه

متلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه هي أحد اضطرابات التطور العصبي، والتي تتسم بقلة الانتباه وصعوبة التركيز، والحركة المفرطة، والاندفاع. تبدأ اعراض هذا الاضطراب بالظهور في مرحلة الطفولة، وعادةً ما تستمر إلى ما بعد البلوغ، ومن الممكن ألا يتلقى المصاب أي تشخيص إلى أن يكبر. يعتبر الغضب بدون سبب من الأعراض الشائعة لهذه المتلازمة، والتي قد تسبب أيضًا الأعراض التالية:

• التململ، أو نفاذ الصبر.
• صعوبة التركيز.
• صعوبة التخطيط أو السيطرة على الأمور.

اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي

من المعروف أن المتلازمة السابقة للحيض تسبب القليل من الاهتياج العصبي، لكن في بعض الأحيان قد تكون الأعراض أشد مسببةً نوبات شديدة من الغضب قبل موعد الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين، في هذه الحالة تعتبر هذه الأعراض علامةً على الإصابة باضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي (بالإنجليزية: Premenstrual dysphoric disorder (PMDD))، الذي ينتج عن تغيرات حادة في مستويات الهرمونات.

قلة النوم

قد يكون هذا السبب مفاجئًا، لكن من الممكن أن تكون قلة النوم أحد الأسباب الشائعة للشعور بالغضب بدون سبب. تسبب قلة النوم صعوبة السيطرة على المشاعر، مما يؤدي إلى الانفعال دون سبب واضح.

اضطراب ثنائي القطب

يتميز اضطراب ثنائي القطب (بالإنجليزية: Bipolar disorder) بتغيرات شديدة في المزاج، إذ قد يعاني المصاب من الهوس الجنوني في بعض الأوقات، ثم يعاني من الاكتئاب الشديد في أوقات أخرى. من الطبيعي أن يمر المصاب بهذا الاضطراب بنوبات من الغضب الشديد والاهتياج العصبي.

الخاتمة:

من الممكن أن يكون الغضب بدون سبب ناتجًا عن العديد من الاضطرابات الجسدية أو النفسية، مثل الاكتئاب أو اضطراب ما قبل الحيض الاكتئابي. ينصح بمراجعة طبيب في حال الإصابة بنوبات عصبية زائدة دون سبب واضح، لمعرفة أية أسباب مرضية في حال وجودها.