سياحة العافية والتأمل: أجمل الأماكن لتجربة روحية مميزة

تتزايد شعبية السياحة العلاجية في الآونة الأخيرة، وأصبحت سياحة العافية والتأمل من الأمور التي تجذب اهتمام الكثير من الأشخاص، خاصةً لفوائد التأمل للصحة النفسية والجسدية على حدٍ سواء. فما هي أفضل الوجهات السياحية للتأمل والتعافي؟ إليك التفاصيل في هذا المقال.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا

ما هي سياحة العافية والتأمل؟

تعرّف العديد من منتجعات التعافي حول العالم سياحة التأمل والعافية، على أنها السفر إلى مناطق أخرى لغرض الحفاظ على الصحة والعافية وتحسينهما. إذ يعد هذا النوع من السياحة بتعزيز صحة المرء العامة على عكس أنواع السياحة الأخرى التي قد تؤثر سلبًا على الصحة.

من الجدير بالذكر أن السياحة العلاجية تختلف اختلافًا تامًا عن سياحة العافية، وقد يتم الخلط بينهما بسبب استخدام نفس المصطلح من قبل شركات السفر أو حتى منتجعات العافية التي تستقبل السياح. تدور السياحة العلاجية حول علاج حالة طبية معينة مثل إجراء عملية للقلب أو جراحة الأسنان، ويمكن اعتبار سياحة العافية نوعًا من أنواع السياحة الصحية، إلا أنها ليست لغرض علاج اضطراب طبي بالضرورة. يمكن تلخيص الفرق بينهما في النقاط التالية:

• السياحة العلاجية: هي السفر لغرض علاج اضطراب طبي معين، مثل الجراحة، لكونها أرخص ثمنًا في مناطق أخرى، أو لأن الخدمة الطبية تكون أعلى جودة وأفضل للمريض.
• سياحة العافية والتأمل: هي السفر إلى مناطق أخرى بهدف القيام بنشاطات تساعد على الحفاظ على الصحة، والهروب من التوتر، والحماية من الأمراض، وتحسين الصحة بشكل عام.

اقرأ أيضًا: التأمل في الطبيعة لإيجاد السلام الداخلي

فوائد سياحة العافية والتأمل

تزايدت شعبية سياحة العافية والتأمل في السنوات القليلة الماضية، خاصةً بعد انتشار فيروس كورونا حول العالم. تتضمن فوائد التأمل في السفر ما يلي:

• تساعد النشاطات التي يمكن ممارستها أثناء السفر مثل التأمل واليوغا على الحفاظ على الصحة، والحفاظ على الوزن ضمن الطبيعي، وزيادة مرونة الجسم.
• تساعد رحلات التأمل على زيادة الترابط بين المشاعر والروح، مما يساعد على تقليل التوتر وتحسين الصحة النفسية، وذلك عن طريق تعلم التحكم بالعقل والمشاعر.
• تحسين جودة الحياة، لأن المرء يشعر بالرضا أثناء رحلات الاستشفاء، وذلك بسبب النشاطات التي يقوم بها المرء مثل التفاعل مع المجتمعات.
• تساعد على الحفاظ على البيئة، إذ تتضمن العديد من نشاطات التأمل ركوب الدراجة، أو وسائل النقل العامة للوصول للوجهة المطلوبة.

وجهات سياحة العافية والتأمل حول العالم

من الممكن للمرء السفر ضمن الدولة التي يعيش فيها إلى أماكن طبيعية مناسبة للتأمل، مثل الشواطئ أو الجبال، أو أية مناظر طبيعية خلابة. لكن توجد العديد من الوجهات الساحرة التي تعتبر أفضل من غيرها لهذا النوع من السياحة. نذكر فيما يلي أهم وجهات العافية حول العالم.

بالي في إندونيسيا

تتميز بالي بطبيعة ساحرة، فهي غنية بالمناظر الطبيعية الاستوائية الخصبة، والمعابد القديمة، والشواطئ الهادئة، مما يجعلها وجهة ممتازة لتجارب التأمل في الطبيعة، واستعادة التوازن الجسدي والنفسي. يمكن للمرء ممارسة اليوغا والتأمل، والعديد من النشاطات الروحية الأخرى.

اقرأ أيضًا: رحلة داخلية تبدأ بصوت: اكتشف قوة التأمل الصوتي!

دارامشالا في الهند

تقع دارامشالا في سفوح جبال الهمالايا، وهي موطن حكومة التيبت والدالي لاما. تعتبر هذه المدينة وجهة مميزة لسياحة التأمل، خاصةً لوجود مراكز العافية المنتشرة في أنحائها، وتتميز بالأجواء الهادئة ومنظر الجبال الطبيعي الخلاب، الذي يساعد على ممارسة التأمل واليوغا.

سيدونا في أريزونا

تقع مدينة سيدونا في ولاية أريزونا الأمريكية، وتتميز بطبيعتها ذات الصخور الحمراء والدوامات الكبيرة، وأصبحت أحد وجهات التأمل الشهيرة لهذا السبب. توفر المناظر الطبيعية الجميلة مكانًا مثاليًا لسياحة العافية والتأمل، ويمكن للمرء ممارسة رياضات ذهنية وروحية متعددة، مثل اليوغا والتأمل أثناء التنزه للتمتع بمعالم المدينة.

شيانغ ماي في تايلاند

تعتبر شيانغ ماي القلب الثقافي لتايلاند، وتوجد فيها مناظر طبيعية خلابة إضافةً إلى غناها بالتقاليد العريقة. توجد في المدينة العديد من مراكز اليوغا والتأمل، والمعابد القديمة، والمناطق الهادئة التي يمكن ممارسة اليقظة الذهنية فيها. كما يتوفر الكثير من المرشدين الذين يساعدون في اختيار الأماكن المناسبة لممارسة التأمل وكيفية ممارسته.

كيوتو في اليابان

تتمتع مدينة كيوتو في اليابان بتراث غني وعريق، وتتميز بكثرة الحدائق الغناءة فيها، إضافةً إلى المعابد القديمة وبيوت الشاي التي تتميز بها اليابان. تعتبر هذه المدينة من أجمل وجهات سياحة العافية والتأمل، إذ توجد فيها الكثير من الأماكن المخصصة لهذا الغرض تحديدًا، إضافةً إلى وجود برامج زن لليقظة الذهنية (بالإنجليزية: Zen mindfulness programs)، وبرامج التأمل.

تولوم في المكسيك

تتواجد آثار حضارة المايا العريقة في تولوم، إضافةً إلى شواطئها البسيطة، وأجوائها الهادئة الطبيعية، لذلك أصبحت هذه المدينة وجهة مفضلة للراغبين بالسياحة العلاجية الطبيعية. يمكن للزائرين المشاركة في نشاطات التأمل، واليوجا، والعلاج الصوتي، كما يمكنهم ممارسة التأمل بشكل مستقل على الشواطئ أو بين الآثار القديمة لحضارة المايا.

اقرأ أيضًا: من التوتر إلى التوازن: أقوى تطبيقات التأمل واليقظة الذهنية بين يديك الآن!

الخاتمة:

تعتبر سياحة العافية والتأمل من أنواع السياحة الأفضل لتحسين الصحة النفسية والجسدية على حدٍ سواء، خاصةً مع اكتظاظ الودهات السياحية الأخرى والذي يسبب تزايد التوتر لدى بعض الأشخاص. يمكن اختيار الوجهة في البلد نفسه، فمثلًا تتواجد المناظر الطبيعية في كل بلد، لكن توجد بعض المدن التي تتمتع بطبيعة خلابة وساحرة، إضافةً لتواجد مراكز التأمل واليوجا فيها، مما يجعلها الوجهة الأمثل لهذا النوع من السياحة.