5 من أهم المشروبات العشبية لإزالة السموم من المعدة والقولون

يستطيع الجسم التخلص من السموم بشكل طبيعي، لكن هذا لا يمنع استخدام ما يدعم تلك العملية الحيوية الهامة، وهناك بعض المشروبات العشبية التي توفي بهذا الغرض بفاعلية وأمان في ذات الوقت.

نتعرف على 5 من أفضل المشروبات العشبية لإزالة السموم من المعدة والقولون؛ والتي يؤدي تناولها بانتظام إلى الشعور بالراحة مع تعزيز صجة الجسم وضمان حيويته.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هي فوائد تنظيف المعدة والقولون من السموم؟

اعتاد البعض تخليص الجسم من السموم بعملية الديتوكسيفيكاشن (Detoxification)، وهو يحقق الكثير من المنافع الصحية للجسم والتي أثيتت علميًا، ونذكر منها التالي:

1. تعزيز القدرات العقلية.
2. رفع مناعة الجسم.
3. المساعدة في إنقاص الوزن.
4. تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة وسرطان القولون.

المشروبات العشبية لإزالة السموم من المعدة والقولون

يمكن تحضير 5 مشروبات عشبية تشتهر بفاعليتها لتخليص الجسم من السموم، وهي مشروبات خفيفة وسهلة التحضير:

شاي الزنجبيل والفلفل الأسود

1. يعرف كل من الزنجبيل والفلفل الأسود بأنهما مكونان قويان في المذاق والتأثير على صحة الجسم، ولقد اشتهر كلاهما في الاستخدام الطبي منذ القدم.
2. يعد الزنجبيل نباتًا مضادًا للالتهاب كما يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، وهو محفز فعّال لعملية الهضم وحل مشاكل الجهاز الهضمي، ويحدث هذا التحفيز من خلال زيادة إنتاج الإنزيمات الهاضمة، وتعزيز إفراز العصارة الصفراوية؛ مما يحسن من هضم الطعام.
3. يحتوي الفلفل على المركب المميز البيبيرين والمعروف بتحفيزه لعملية امتصاص العناصر الغذائية وتعزيز الهضم أيضًا،

ومن هنا كان الجمع بين نبات الزنجبيل والفلفل الأسود لعمل هذا الشاي المميز وسيلة قوية لتخليص المعدة والقولون من المواد السامة، وذلك من خلال تحسين عملية الهضم وزيادة كفاءتها.

شاي الهندباء والليمون المثلج

يمكنك صنع شاي منعش ومفيد لتخليص معدتك من السموم، يجمع هذا الشاي بين الخواص المدرة للبول في عشبة الهندباء وبين خواص فيتامين C المطهرة والمحللة للسموم والمتوفر في الليمون بكثرة.

يتميز نبات الهندباء -رغم قلة شهرته- بخصائصه المميزة بطرد السموم من الجسم من خلال قدرته في إدرار البول؛ وبالتالي إزالة السوائل الزائدة والسموم من الجسم، أضف إلى ذلك أن الهندباء عشب محفز لعمل الصفراء؛ مما يساعد على هضم الدهون وامتصاصها.

وبالنسبة لليمون، فيكفينا محتواه من فيتامين C، ليجعل منه عاملًا هامًا لتحسين وظيفة الكبد للتخلص من السموم، كما أن يتميز فيتامين C بذات القدرة في تحليل السموم وتخليص المعدة والقولون منها.

عصير الشمندر

تحتوي جذور الشمندر أو البنجر على عناصر غذائية هامة، مثل حمض الفوليك والحديد والمنجنيز والبوتاسيوم، هذا بالإضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة القوية مثل مادة البيتالين المعروفة بقدرتها على تحفيز إنزيمات الكبد المحللة والطاردة للسموم.

كما يعد عصير الشمندر من المشروبات العشبية لإزالة السموم بفضل تعزيزه لإنتاج حمض المعدة؛ مما يحسن من عملية الهضم وتكسير الطعام بشكل صحيح.

الشاي المتبل

يتكون هذا الشاي المتبل الرائع المذاق من ثلاثة توابل قوية وهي نبات القرفة، والكمون، والشمر، حيث تعمل تلك التوابل معًا على إزالة السموم من المعدة والقولون:

1. تشتهر القرفة بخصائص مضادة للالتهابات وتتميز باحتوائها على مضادات الأكسدة؛ وبالتالي فهي تساعد على تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي ودعم صحة الأمعاء بشكل عام.
2. تحفز بذور الكمون عملية الهضم عن طريق تعزيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة.
3. تساعد بذور الشمر على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي؛ مما يقلل الشعور بالانتفاخ ويجعل عملية الهضم تسير بشكل أكثر سلاسة.

عندما يتم تخمير هذه التوابل معًا؛ ينتج شايًا دافئًا يساعد على تطهير المعدة، عن طريق تعزيز عملية الهضم وتقليل الالتهاب؛ وبالتالي فإن الشاي المتبل من أكثر المشروبات العشبية لإزالة السموم من الجسم كفاءة.

المشروب الأخضر للتخلص من السموم

يحتوي هذا العصير الأخضر على مزيج من عصير السبانخ، والخيار، والزنجبيل، وعصير الليمون، حيث يساهم كل مكون منها بخصائصه الفريدة لتخليص المعدة والقولون من السموم:

1. تعد السبانخ من الخضراوات الغنية بالكلوروفيل، وهو مركب يساعد على تطهير الجهاز الهضمي عن طريق الارتباط بالسموم وإخراجها من الجسم.
2. يعتبر الخيار مرطبًا من الدرجة الأولى، وهو يساعد على طرد السموم عن طريق البول، بينما الزنجبيل يساعد على الهضم ويقلل الالتهاب.
3. يعزز الليمون عملية إزالة السموم من الكبد بمحتواه العالي من فيتامين C المحلل للسموم، كما يضفي عصير الليمون على المشروب طعمًا منعشًا ولذيذًا.

يعد هذا العصير الأخضر لإزالة السموم مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية التي تساعد على تطهير المعدة وتحسين عملية الهضم وتعزيز الصحة العامة، كما أن المكونات الموجودة في هذا المشروب توفر العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم؛ مما يجعل المشروب الأخضر مشروباً سحرياً للتخلص من سموم الجسم؛ وبالتالي فهو إضافة ممتازة إلى روتينك اليومي.

شاهد أيضًا: أطعمة تعالج الانفلونزا..وبعضها يجب عليك تجنبه

ما هي الإجراءات الطبيعية لدعم إزالة السموم من المعدة والقولون؟

يوجد مجموعة من الإجراءات والإرشادات المعينة في عملية تطهير المعدة والقولون وتخليصهما من السموم الضارة، نذكر منها التالي:

1. شرب المزيد من الماء (لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا).
2. الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
3. تناول الأطعمة ذات الألياف الغذائية.
4. الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات (5-9 حصص يوميًا).
5. الإقلال من تناول اللحوم الحمراء.
6. تناول التوت البري، والثوم، والبصل، والكراث، والشاي الأخضر، والخضروات الصليبية، مثل براعم بروكسل والقرنبيط.
7. تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
8. تناول الأغذية المخمرة مثل الكيمتشي والملفوف المخلل.

إن العودة للطبيعة لضمان سلامة صحة الجسم وتخليصه من السموم هو أمر جيد وآمن، لذلك ينصح بانتقاء أحد المشروبات العشبية لإزالة السموم من المعدة والقولون ليكون متضمنًا خلال الروتين اليومي.