يعد استخدام الماء والملح للغرغرة من الاستخدامات الشائعة لعلاج بعض الأمراض أو لتخفيف أعراضها، فما هي الأمراض الشائعة التي يمكن علاجها عن طريق الغرغرة بالماء والملح، وما هي الآثار الجانبية المترتبة على ذلك؟
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.
الغرغرة بالماء والملح
الغرغرة بالماء والملح (بالإنجليزية: Gargling with water and salt)، يستخدم هذا العلاج منذ زمنٍ طويل لعلاج التهاب الحلق، حيث إنها طريقة سهلة وآمنة لتخفيف الأعراض والآلام المرتبطة بأمراض الجهاز التنفسي، كما أن لها الكثير من الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهابات.
أمراض يمكن علاجها بالغرغرة بالماء والملح
التهاب الحلق
تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح في تهدئة حكة الحلق، حيث يسحب الملح المخاط من الأنسجة المتورمة والملتهبة؛ مما يخفف من الشعور بعدم الراحة في الحلق، كما تخفف الغرغرة بالماء والملح للحلق الالتهاب الناتج من العدوى الفيروسية أو نتيجة الحساسية، حيث يعمل الماء والملح على جعل البيئة في الحلق غير مضيافة للفيروسات والبكتيريا.
ويوصي معهد تحسين النظم السريرية وجمعية السرطان الأمريكية بالغرغرة بالماء والملح، حيث إن الاستخدام المنتظم لهذا المزيج يحافظ على نظافة الفم ويمنع العدوى خاصةً عند الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.
قروح كانكر
تقرحات كانكر هي تقرحات صغيرة تحدث في الفم، وغالبًا ما تكون مؤلمة للغاية، من الممكن أن يتسبب عض الخد عن طريق الخطأ، أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة، أو التقلبات الهرمونية أثناء الحيض في حدوث هذه التقرحات، وتعمل الغرغرة بالماء والملح على تخفيف الألم المصاحب لهذه التقرحات الفموية، كما أن الغرغرة قد تسرع من اختفاء هذه التقرحات عند الرضع والأطفال.
التهابات الجهاز التنفسي العلوي
تشمل التهابات الجهاز التنفسي العلوي نزلات البرد والإنفلونزا، والتهابات الجيوب الأنفية، وداء كثيرة الوحيدات، وأشارت بعض الأبحاث إلى فعالية الغرغرة بالماء والملح للالتهابات، كما وجدت إحدى الدراسات أن هذا النوع من الغرغرة ثلاث مرات يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي بنسبة 40%.
السعال
تساعد الغرغرة بالماء والملح في علاج السعال الجاف والسعال الرطب، حيث إنها تعمل كمضاد للسعال ومذيب للبلغم.
وجع الأسنان
يحدث ألم الأسنان غالبًا بسبب تراكم القيح في وسط السن نتيجة لعدوى بكتيرية، وتعمل الغرغرة بالماء والملح للأسنان على تخفيف الألم عن طريق طرد بعض السوائل من السن، كما يعتبر الملح مطهرًا طبيعيًا يساعد في تخفيف التورم في الأنسجة.
يحتوي محلول الماء والملح على معادن الفلورايد التي قد توقف أو تعكس تسوس الأسنان، حيث تمنع معادن الفلورايد من فقدان المعادن من مينا الأسنان، كما أنه يحيد أحماض الفم التي تضعف وتهاجم المينا.
شاهد أيضًا: تعرف على مسكن ألم الأسنان بأنواعه المختلفة
ترسبات الأسنان والتهاب اللثة
تستخدم الغرغرة بالماء والملح للثة لعلاج التهابها بالإضافة إلى قدرة الماء والملح على إزالة ترسبات الأسنان، عادة ما تتكون طبقة البلاك على الأسنان واللثة وهي طبقة لزجة من البكتيريا، وفي حال تركها وعدم علاجها فقد تتطور؛ مما يسبب التهاب اللثة؛ ومن الممكن أن ينتج عن ذلك التهابات الفم الأكثر خطورة وفقدان الأسنان، ومن أفضل الطرق لمنع ذلك الغرغرة بالماء الدافئ والملح أكثر من مرة في الأسبوع.
شاهد أيضًا: ما هي فوائد السواك لصحة الفم والأسنان؟ وما هي أضراره؟
داء المبيضات
داء المبيضات هو عدوى فطرية تحدث عندما تنمو فطريات المبيضات في الفم، أو المريء، أو الحلق، ويصاحب ذلك ظهور البقع البيضاء في الحلق والفم وألم أثناء البلع، وللملح خصائص مضادة للميكروبات تعمل على علاج داء المبيضات.
مخاطر الغرغرة
تعد الغرغرة بالماء والملح من العلاجات المنزلية التي ليس لها آثار جانبية، لكن من الآثار الجانبية للغرغرة بالماء والملح نذكر التالي:
- الغرغرة تحتوي على كمية كبيرة من الملح قد يؤدي إلى الجفاف بسبب ارتفاع مستويات الصوديوم.
- ابتلاع الماء المالح يلحق الضرر بصحة الجسم، حيث إن استهلاك الصوديوم بكثرة يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الاستعمال اليومي للغرغرة لمدة طويلة تسبب لين مينا الأسنان واللثة، ويرجع ذلك إلى محتوى الماء والملح الحمضي، كما يجب على أي شخص يعاني من حالة طبية أو ارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب قبل الغرغرة.
نصائح أثناء الغرغرة
يجب التحقق من درجة حرارة الماء المالح قبل الغرغرة لتجنب حروق الفم. في حال كان الماء مالحاً جداً يفضل تخفيفه بالماء. يجب التأكد من أن الملح ذاب بشكل كامل بالماء، لتجنب التصاق حبيبات الملح غير المذابة بالحلق مما يزيد من الألم بدل تخفيفه.
طريقة تحضير محلول الماء والملح
طريقة التحضير سهلة وغير مكلفة، وينصح الأطباء بطريقتين للتحضير، أول هذه الطرق بإضافة نصف ملعقة صغير من الملح إلى 220 مليلتر من الماء الدافئ ومزجهم جيدًا، والطريقة الأخرى تتضمن إضافة صودا الخبز إلى محلول الماء والملح، وفيما يلي المقادير:
- 1 لتر من الماء.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
طريقة الغرغرة بالماء والملح
يجب على الشخص الغرغرة لأطول فترة ممكنة، وعلى الرغم من أن محلول الماء والملح آمن للبلع، لكن يفضل بصقه، ولتحقيق النتائج المرجوة ينصح بالغرغرة مرتين يوميًا، كما ينصح للأشخاص الذين خضعوا لإجراءات الأسنان استخدام محلول الماء والملح لتنظيف الفم، ومن الممكن أيضًا استخدام الغرغرة بالماء والملح بعد خلع الضرس، لكن في الأيام الأولى بعد علاج الأسنان يجب الغرغرة بلطف، واتباع إرشادات الطبيب.
شاهد أيضًا: ما لا تعرفه عن ترند ماء الكركم: 5 فوائد لصحة الفم ستفاجئك!
الغرغرة بالماء والملح من العلاجات البسيطة التي يستخدمها العديد من الناس للحفاظ على نظافة الفم، وعلاج بعض الحالات المرضية، وتخفيف أعراضها، كما أن الغرغرة بالماء غير خطيرة لكن من الممكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية.
