تغلب على الاكتئاب بالوخز بالإبر الصينية

يعتبر الوخز بالإبر الصينية من علاجات الطب البديل الشائعة الاستخدام بشكل كبير في الوقت الحالي، وقد تم استخدامه لأكثر من 3000 سنة لعلاج مختلف الاضطرابات الصحية. كما بدأ الناس يلجؤون للإبر الصينية لعلاج الاضطرابات النفسية والعقلية مثل الاكتئاب، فهل تساعد فعلًا على تحسين الأعراض؟ إليك كل ما ترغب بمعرفته عن الابر الصينية لعلاج الاكتئاب.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا

ما هي الإبر الصينية؟

الإبر الصينية (بالإنجليزية: Acupuncture) هي إبر رفيعة للغاية يساوي عرضها عرض شعرة الإنسان تقريبًا، وهي مصنوعة من الستيل ويتم وخزها في نقاط معينة في الجسم حسب الحالة المرغوب بعلاجها. قد تستخدم الإبر الصينية لعلاج الاضطرابات التالية:

• التهاب المفاصل.
• تشنجات وآلام الدورة الشهرية.
• الألم المزمن.
• الألم الحاد مثل ألم العضلات، أو ألم الظهر، أو ألم الركبة.
• الصداع والصداع النصفي.
• الإصابات الرياضية.
• الحساسية.

اقرأ أيضًا: الإبر الصينية للتخسيس: فعاليتها وأمانها

الابر الصينية لعلاج الاكتئاب

أجريت العديد من الدراسات حول فعالية العلاج بالإبر الصينية للاكتئاب، لكن لا توجد أدلة علمية قوية على فعاليتها حتى الآن، إذ تعتبر الإبر الصينية من علاجات الطب البديل، وليس لها أسس علمية. على الرغم من ذلك من الممكن أن يسبب وخز الإبرة إفراز الإندورفينات في الجسم، وهي المواد الكيميائية التي تعطي الشعور بالسعادة.

ركزت القليل من الدراسات على العلاقة بين الإبر الصينية والاكتئاب، وعلى الرغم من أن هذه الدراسات لم تجد دليلًا دامغًا على فعالية الإبر الصينية، إلا أن أعراض اضطراب الاكتئاب الكبير قد تحسنت بشكل ملحوظ لدى المرضى.

من الفوائد التي ظهرت للإبر الصينية في علاج الاكتئاب:

• علاج الصداع النصفي لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.
• علاج أعراض الاكتئاب أثناء الحمل، إذ تعاني 14% من النساء الحوامل من الاكتئاب، وقد يكون الحمل بذاته سببًا للاكتئاب لدى بعض النساء. وبطبيعة الحال، لا يمكن للمرأة الحامل استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب نظرًا لتأثيرها السلبي على صحة الجنين، لذلك فقد يكون الوخز بالإبر الصينية حلًا مناسبًا.

دراسات أجريت حول الوخز بالإبر والاكتئاب

أجريت دراسة لمعرفة تأثير الابر الصينية لعلاج الاكتئاب وأعراضه لدى النساء الحوامل، وتم تقسيم النساء إلى ثلاث مجموعات، خضعت المجموعة الأولى للوخز المخصص لعلاج أعراض الاكتئاب، وخضعت المجموعة الثانية للوخز بالإبر دون تخصيص، بينما خضعت المجموعة الثالثة للمساج المخصص للنساء الحوامل، واستمر العلاج لمدة 8 أسابيع. تبين بعد انتهاء المدة أن المجموعة الأولى أظهرت أفضل النتائج في تقليل أعراض الاكتئاب مقارنةً بالمجموعتين الأخريين.

الإبر الصينية وتحسين المزاج

يعتبر اضطراب المزاج أحد أعراض اضطراب القلق الكبير، وبما أن الإبر الصينية تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، فمن الممكن أيضًا أن تساعد على تحسين المزاج. أيضًا قد تحفز الإبر إفراز الإندورفينات كما ذكرنا سابقًا، مما يساعد في تحسين المزاج بشكل كبير.

الإبر الصينية والقلق

إضافةً لكون الإبر الصينية جزءًا من العلاج البديل للاكتئاب، يمكن أن تساعد هذه الوسيلة في تخفيف أعراض القلق أيضًا. من الممكن أن تعمل الإبر الصينية على تحفيز بعض الأعصاب في الجسم، والجهاز العصبي، وأجهزة الجسم الأخرى للتغلب على أعراض اضطراب القلق، ومن الممكن بذلك أن تساعد على علاج الاضطرابات الناتجة عن القلق مثل نوبات الهلع، واضطرابات الرهاب، والقلق بحد ذاته.

لكن الدراسات لم تفهم كيفية تأثير الوخز بالإبر الصينية على القلق بدقة، ويتطلب الأمر إجراء المزيد من الدراسات لفهم هذه العلاقة بشكل أفضل.

اقرأ أيضًا: الإبر الصينية لعلاج العصب السابع

الإبر الصينية والتوتر العصبي

يعتبر التوتر العصبي المزمن من اضطرابات العصر الشائعة، وخاصةً بسبب ضغوطات الحياة وصعوبة بيئات العمل، وقد يحبذ البعض تجربة العلاجات الطبيعية للتوتر بدلًا من الأدوية، وذلك يتضمن بالطبع الإبر الصينية. لكن هل هي فعلًا فعالة لهذا الغرض؟

أجريت دراسة في مستشفى جامعة هيدلبيرج ومستشفى جامعة توبينغن بين عامي 2017 و2018، وتضمنت 70 مشاركًا يعانون من اضطراب التوتر العصبي، وأعمارهم أكبر من 18 سنة. تم تقسيم المشاركين إلى ثلاث مجموعات، تلقت الأولى علاج الوخز بالأبر الصينية المخصص، وخضعت المجموعة الثانية للوخز بالإبر غير المخصص، بينما لم تتلقى المجموعة الثالثة أي نوع من العلاج.

بعد انتهاء الدراسة تبين أن المجموعة التي تلقت العلاج المخصص للتوتر أظهرت أفضل النتائج، وقد تحسنت أعراض التوتر العصبي لديهم مقارنةً بالمجموعتين الأخريين.

اقرأ أيضًا: الإبر الصينية لعلاج انزلاق الغضروف

الآثار الجانبية للإبر الصينية

يعتبر العلاج بالإبر الصينية آمنًا لمعظم الناس، وقد يسبب بعض الأعراض الجانبية الطفيفة مثل ظهور الكدمات، والنزيف الطفيف، والألم في مكان الوخز. لكن من الممكن أن يسبب أضرارًا جانبية خطيرة في حالات نادرة، والتي قد تتضمن ما يلي:

• إصابة الحبل الشوكي.
• العدوى.
• اضطرابات في القلب أو الرئتين.
• الدوخة.
• النزيف الداخلي الموضعي.
• تلف الأعصاب.
• التهاب الجلد.
• زيادة الألم.
• الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي B.

اقرأ أيضًا: الإبر الصينية لعلاج خشونة الركبة وفوائد استخدامها

الخاتمة:

قد تساعد الابر الصينية لعلاج الاكتئاب على تقليل الأعراض بشكل كبير، وتحسين المزاج، إضافةً لفوائدها في التغلب على القلق والتوتر العصبي. على الرغم من ذلك، يتطلب الأمر إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة العلاقة بين الإبر الصينية والصحة النفسية، والتأكد من فوائدها لهذه الحالات. كما ينصح باستشارة طبيب قل إجراء أية علاجات طبيعية، إذ يمنع إجراء الإبر الصينية في بعض الحالات؛ مثل استخدام أدوية معينة أو الإصابة باضطرابات نزف الدم.