هل الكرياتين منشط جنسي؟

يعتبر الكرياتين من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا في عالم اللياقة البدنية والرياضة، تستمر الدراسات الحديثة في اكتشاف المزيد من فوائد الكرياتين، ومن أحدث ما أثبته العلم في الآونة الأخيرة هو العلاقة بين الكرياتين والصحة الجنسية للرجل، فما هي فوائد الكرياتين للجنس؟

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

كيف يؤثر الكرياتين على الجنس؟

يؤثر الكرياتين على الصحة الجنسية بطريقة غير مباشرة، حيث يربط العلماء بين الكرياتين و بين العوامل المؤثرة على الصحة الجنسية للرجل، مثل: التوازن الهرموني، والصحة العقلية والنفسية، وصحة القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى الصحة العامة، وتتضح فوائد مكمل الكرياتين للجنس كالتالي:

العلاقة بين الكرياتين وهرمون الذكورة

تؤثر فترات التدريب المكثف للرياضيين الذين يتناولون الكرياتين على مستوى هرمون التوستيستيرون أو هرمون الذكورة لديهم، وإن كانت الأبحاث لم تثبت هذه الفائدة حتى الآن، لكنها تظهر من خلال التجربة العملية للرياضيين.

من فوائد الكرياتين للجنس هو ما يسببه من ارتفاع مستوى التوستيستيرون؛ مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية، هذا بالإضافة إلى زيادة فاعلية الوظائف الأخرى للهرمون الذكري بالجسم، مثل: زيادة الكتلة العضلية وزيادة كثافة العظام ومرونة الأوعية الدموية وصحتها.

العلاقة بين الكرياتين والرغبة الجنسية

تتاكد أيضًا فوائد الكرياتين للجنس من خلال وجود العلاقة بين تناول المكملات الغذائية المحتوية على الكرياتين وتحسن أعراض الاكتئاب، هذا بعد المواظبة على تناوله من أسبوع إلى أسبوعين، كما ثبت أن الكرياتين يقلل من الشعور بالتعب المعرفي ويحسن من الرغبة الجنسية للرجل؛ وبالتالي فإن تأثير الكرياتين كداعم للجنس يظهر بصورة غير مباشرة من خلال تحسين الصحة العقلية والنفسية.

شاهد أيضًا: فاكهة البابايا تعزز الأداء الجنسي للرجل والمرأة..تعرف على الأسباب

الكرياتين وزيادة مستوى الطاقة بالجسم

يعزي الكثير من الرياضيين ما يجدونه من زيادة الطاقة الحيوية بالجسم إلى تناولهم لمكملات الكرياتين، وحقيقة الأمر لا يتعارض ذلك مع ما يثبته الباحثون من فوائد للكرياتين على الصحة العامة، لكن في الواقع قد يكون الكرياتين هو أحد العوامل المسببة لزيادة الطاقة والثقة بالنفس بجانب فائدة اللياقة البدنية وممارسة الرياضة على وجه عام، فكلا الأمرين سيؤدي إلى ارتفاع معدل الطاقة؛ مما ينعكس على تحسين الأداء الجنسي.

ملاحظة: لا زالت الأبحاث جارية لإثبات العلاقة بين الكرياتين وصحة الأوعية الدموية؛ وبالتالي تحسن تدفق الدم للأجهزة التناسلية وإمكانية حصول الرجل على انتصاب قوي وسليم عند تناوله لمكملات الكرياتين.

ما هي الفوائد الصحية الأخرى للكرياتين؟

1. زيادة القدرة على أداء التمرينات الرياضية عالية الكثافة.
2. بناء المزيد من العضلات.
3. تعزيز القدرة على تحمل تمارين المقاومة.
4. تحسين الذاكرة والتفكير هو من من ضمن الحقائق التي يسعى الباحثون لإثباتها في الوقت الحالي.

أضرار تناول مكملات الكرياتين على المدى الطويل

يستطيع الجسم تحمل مكملات الكرياتين بشكل آمن حتى 5 سنوات من المواظبة على تناوله، وقد تظهر بعض الآثار الجانبية نتيجة عدم اختيار مكملات الكرياتين عالية الجودة، فنجد أن بعض المواد المضافة إلى تلك المكملات قد تسبب اضطرابات هضمية أو زيادة في الوزن أو احتباس للماء في الجسم؛ لذلك ينصح دائمًا باختيار مكمل الكرياتين الذي يخلو من الإضافات الصناعية الضارة.

قد لا يكون الكرياتين علاجًا مباشرًا للمشاكل الجنسية، لكن هذا لا ينفي وجود فوائد الكرياتين للجنس -وإن كانت بطرق غير مباشرة- حيث يزيد الكرياتين من مستوى اللياقة البدنية والطاقة، بالإضافة إلى تعزيز القدرة على التحمل البدني والمعرفي، كما يسهم في زيادة إنتاج التوستيستيرون بعد أداء الرياضات المكثفة؛ مما يعزز من الرغبة الجنسية.