احذر النوم بجانب الموبايل لهذا السبب!

تحوّل الهاتف الذكي إلى رفيق يومي لا يفارقنا حتى في ساعات النوم، لكن بقاءه بجانبك طوال الليل قد يحمل أخطارًا صامتة لا يتوقعها الكثيرون. تشير تقارير السلامة وشروحات الشركات المصنّعة، وعلى رأسها شركة آبل المعروفة، إلى أن مخاطر النوم بجانب الموبايل أكبر بكثير من مجرد إزعاج بسيط أو إشعارات مزعجة، وتشمل مخاطر كهربائية وحرارية قد تهدد سلامة المستخدم، إليك في هذا المقال تعليمات السلامة وأسباب تدفعك إلى النوم بعيدًا عن هاتفك.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

لماذا يعد إبقاء هاتفك بجانبك أثناء النوم أمرًا خطيرًا؟

تؤكد وثائق السلامة الخاصة بشركات التكنولوجيا أن قرب الهاتف من الجسم أثناء الشحن يرفع عدة مخاطر صحية وكهربائية.

• السخونة الزائدة قد تؤدي إلى ارتفاع حرارة الهاتف بشكل يمنعه من التهوية، ما يزيد احتمال الحريق.

• وضع الهاتف تحت الوسادة أو على السرير يعزل الحرارة ويضاعف خطر الاشتعال.

• اقتراب الهاتف من الرأس أثناء الشحن يزيد إمكانية التعرض لصدمة كهربائية إذا حدث خلل مفاجئ.

• الكابلات التالفة أو غير المعتمدة قد تسبب شرارة كهربائية عند ملامستها للأقمشة.

• وجود الهاتف في مكان مغلق دون تهوية كافية يرفع احتمالات تلف البطارية بشكل مفاجئ، وهو أحد أبرز مخاطر النوم بجانب الموبايل.

اقرأ أيضًا: تحذير طبي: 3 عناصر سامة في غرفة النوم تهدد صحتك!

ماذا تقول تحذيرات آبل حول النوم قرب الهاتف؟

صدرت عن آبل تحذيرات رسمية واضحة تستند إلى اختبارات أمان دقيقة.

• توصي آبل بعدم النوم فوق الجهاز أو وضعه تحت الوسادة أثناء الشحن.

• تؤكد الشركة ضرورة ترك مساحة كافية لمرور الهواء حول الهاتف أثناء الشحن الليلي.

• تحذّر المذكرات الرسمية من خطر الحريق أو الصدمة الكهربائية أو الإصابة الجسدية في حال تجاهل تعليمات الشحن الآمن.

• تنصح آبل بعدم استخدام شاحن غير أصلي لأنه أبرز أسباب الأعطال الكهربائية.

• تشير الشركة إلى أن وضع الجهاز على أسطح قابلة للاشتعال، مثل الفراش، يزيد من مخاطر النوم بجانب الموبايل.

 الخطر الخفي أثناء الشحن

تعتمد هذه الإرشادات على قواعد السلامة الكهربائية المعتمدة عالميًا.

• وجود أي سائل قرب الهاتف أثناء الشحن قد يؤدي إلى تماس كهربائي مباشر.

• الرطوبة في غرفة النوم تُضعف نقاط التوصيل في الشاحن وتزيد احتمالات الشرارة الكهربائية.

• سقوط كوب ماء أو بخار رطب على الجهاز أثناء الشحن قد يسبب صدمة كهربائية فورية.

• تلف أطراف الكابل بسبب الرطوبة يرفع احتمالية الحريق.

• الخبراء يعتبرون الماء والشحن مزيجًا خطيرًا يرتبط بشكل مباشر بمخاطر النوم بجانب الموبايل.

اقرأ أيضًا: تحذير: قلة النوم قد تسبب الوفاة! وهذا ما حدث مع يوتيوبر كوري شهير

الأثر الصحي… هل الإشعاع جزء من المشكلة؟

رغم أن الهواتف الذكية تعمل ضمن حدود إشعاع منخفضة، إلا أن قرب الهاتف من الجسم أثناء النوم موضوع يثير جدلاً علميًا.

• الإشعاع الكهرومغناطيسي للهاتف منخفض لكنه يتضاعف عند وضع الجهاز على مسافة قريبة جدًا من الرأس.

• بعض الدراسات تربط وضع الهاتف قرب الوسادة باضطراب جودة النوم وزيادة التوتر الليلي.

• الإشعارات المستمرة تشكل عاملًا يوقظ الدماغ حتى في وضع الصامت.

• وجود الجهاز قرب القلب أو الرأس لساعات طويلة قد يعزز الشعور بالإجهاد الليلي.

• هذه الجوانب لا تقل أهمية عند الحديث عن مخاطر النوم بجانب الموبايل.

كيف تتجنب مخاطر النوم بجانب الموبايل؟

يقدم الخبراء حلولًا بسيطة وفعّالة تقلل المخاطر دون التأثير على استخدام الهاتف.

• اشحن الهاتف بعيدًا عن السرير، على طاولة صلبة وجيدة التهوية.

• استخدم دائمًا شواحن وكابلات أصلية ومعتمدة.

• تجنب الشحن الليلي الطويل قدر الإمكان.

• أبعد الهاتف عن الأغطية والوسائد واترك له مساحة تسمح بانخفاض الحرارة.

• لا تشحن الهاتف في مكان يحتوي على سوائل أو رطوبة عالية.

• افحص الكابل بشكل دوري وتخلّص من أي شاحن تظهر عليه علامات التلف.

• تجنّب وضع الهاتف على أسطح قابلة للاشتعال مثل البطانيات أو الملابس.

• أوقف تشغيل التطبيقات الثقيلة قبل النوم لتقليل حرارة الجهاز أثناء الشحن.

• فعّل وضع الطائرة ليلًا إذا اضطررت لوضع الهاتف بالقرب منك.

• استخدم شواحن بقدرة معتمدة تتطابق مع قدرة بطارية هاتفك لتقليل الإجهاد الحراري.

• ابتعد عن شحن الهاتف داخل الأدراج أو الأماكن المغلقة التي تمنع مرور الهواء.

• استخدم قاعدة شحن ثابتة بدل وضع الهاتف مباشرة على السرير أو الوسادة.

خلاصة

قد يبدو النوم بجانب الهاتف عادة بسيطة لا تستحق التفكير، لكن الحقائق التقنية والتوصيات الرسمية تكشف غير ذلك تمامًا. مخاطر السخونة، التماس الكهربائي، الإشعاع، والرطوبة تجعل مخاطر النوم بجانب الموبايل حقيقة يجب التعامل معها بجدية. تغيير بسيط في طريقة شحن هاتفك قد يحميك من حادث خطير ويضمن نومًا أكثر أمانًا وسلامًا.