يحدث انخفاض السكر في الدم -والمعروف باسم نقص السكر في الدم- لدى مرضى السكري الذين يتناولون أدوية تزيد من مستويات الأنسولين في الجسم، كما يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأدوية أو تناول كميات أقل من الطعام المعتاد أو ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد؛ إلى انخفاض معدل السكر الطبيعي في الدم لهؤلاء الأشخاص، وهي حالة صحية قد تهدد حياة الإنسان.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.
ما هو انخفاض نسبة السكر في الدم؟
المصدر الرئيسي للجلوكوز في الجسم هو الكربوهيدرات والأطعمة مثل: الأرز، والبطاطا، والخبز، والحبوب، والفواكه، والحليب، بالإضافة إلى الخضراوات. بعد تناول هذه الأطعمة يتم امتصاص الجلوكوز في مجرى الدم، ومن ثمّ ينتقل إلى خلايا الجسم، فيقوم هرمون الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس باستخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة.
إذا كنت تأكل أطعمة تحتوي جلوكوز أكثر مما تحتاج؛ فسيقوم جسمك بتخزينه في الكبد والعضلات أو يحوله إلى دهون يمكن الاستفادة منها لاحقًا للحصول على الطاقة. لايستطيع جسمك أداء وظائفه الطبيعية من دون كمية كافية من الجلوكوز؛ لذلك فإن الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض السكري لديهم ما يكفي من الجلوكوز الذي يحافظ على معدل السكر الطبيعي في الدم.
يعتبر سكر الدم منخفضًا عندما يكون أقل من 70ملغ/ ديسيلتر، لذلك من المهم عند انخفاض السكر في الدم أن يتم العلاج مباشرةً لمنع تفاقم أعراض أكثر خطورة.
ما هي أعراض انخفاض جلوكوز الدم؟
يمكن أن تحدث أعراض انخفاض السكر في الدم فجأةً ومن هذه الأعراض نذكر التالي:
- رؤية ضبابية.
- تسرع في ضربات القلب.
- تغيرات مزاجية مفاجئة.
- عصبية مفاجئة.
- التعب غير المبرر.
- جلد شاحب.
- صداع الرأس.
- جوع.
- دوخة.
- التعرق.
- صعوبة في النوم.
- وخز في الجلد.
- مشكلة في التفكير أو التركيز بوضوح.
- فقدان الوعي ( نوبة أو غيبوبة ).
ملاحظة: يعتبر الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم حالة طبية طارئة، إذا كان الشخص مصابًا بداء السكري ويعاني من أعراض خفيفة إلى متوسطة، يجب عليك أن تجعله يأكل أو يشرب 15غرام من الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل: نصف كوب عصير أو صودا عادية، أو ملعقة كبيرة عسل، أو 4 أو 5 قطع من البسكويت المملح، أو 3-4 قطع حلوى صلبة أو أقراص سكاكر، أو ملعقة كبيرة من السكر.
أسباب انخفاض جلوكوز الدم
- تناول أدوية علاج داء السكري بجرعات عالية.
- ممارسة الرياضة أو بذل طاقة لا تتناسب مع كمية الجلوكوز الموجودة في الدم.
- الصيام عن الطعام أو تناول القليل منه الذي لا يكفي لمنح الجسم الطاقة اللازمة لقيامه بوظائفه الحيوية.
- بعض الأدوية، مثل الكينين (Quinine).
- بعض الحالات الطبية، مثل: التهاب الكبد أو اضطرابات الكلى.
- ورم في البنكرياس ينتج عنه افراز كمية زائدة من الأنسولين.
- اضطرابات الغدد الصماء، مثل اضطراب الغدة الكظرية.
شاهد أيضًا: أنباء عن تواجد الفنانة أنغام في المستشفى في ألمانيا
ما هو علاج انخفاض مستويات السكر في الدم؟
يوجد العديد من الطرق لعلاج انخفاض السكر في الدم ومنها:
تناول أطعمة تحتوي على الكربوهيدرات
- عند انخفاض مستويات السكر في الدم بشدة، أو إذا كنت مصابًا بداء السكري، تناول وجبة خفيفة تحتوي على 15 غرامًا على الأقل من الكربوهيدرات (وفقًا لجمعية السكري الأمريكية).
- أمثلة على وجبات خفيفة مناسبة: الفواكه الطازجة أو المجففة، أو عصير الفواكه، أو المعجنات أو البسكويت.
استخدام أقراص الجلوكوز
- يمكنك تناول أقراص الجلوكوز لرفع نسبة السكر بسرعة.
- تأكد من عدد الغرامات في كل قرص قبل تناوله.
إعادة الفحص بعد 15 دقيقة
- انتظر 15 دقيقة بعد تناول الطعام أو أقراص الجلوكوز، ثم افحص مستوى السكر بالدم.
- إذا لم يرتفع السكر بعد الفحص، تناول 15 غرامًا إضافية من الكربوهيدرات أو جرعة أخرى من أقراص الجلوكوز.
- كرر العملية حتى يبدأ مستوى السكر بالارتفاع.
تناول وجبة خفيفة بعد تحسن الحالة
- بعد انتهاء نوبة انخفاض السكر في الدم، تناول وجبة خفيفة صغيرة إذا لم تكن وجبتك التالية قريبة.
- تجنّب الوجبات الدسمة، لأنها قد تسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستوى السكر بالدم.
شاهد أيضًا: انتبه..13 ضررًا تسببه لك الوجبات السريعة
في حالة فقدان الوعي أو الانخفاض الشديد
- لا تُعطِ الشخص أي طعام أو شراب عن طريق الفم لتجنب خطر الاختناق.
- استخدم دواء الجلوكاجون (Glucagon) إذا كان متاحًا، واتصل بالطبيب أو الطوارئ فورًا.
- يُنصح الأشخاص المعرّضين لانخفاض السكر في الدم بالتحدث مع طبيبهم حول الحصول على وصفة لجلوكاجون للطوارئ.
الوقاية من حدوث نوبات انخفاض الجلوكوز
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها منع انخفاض السكر في الدم ومنها:
الفحص والمراقبة باستمرار
يمكن أن يساعدك فحص مستوى السكر في الدم بانتظام على إبقائه في المستوى المطلوب، فإن كنت قد عانيت من نوبات انخفاض سكر الدم في الماضي، من الأفضل لك الاستمرار في فحص مستوياته بالدم، واستشارة طبيبك حول متى وكم مرة عليك فحص نسبة السكر في الدم خلال العام.
وجبة خفيفة ذكية
من الجيد الاحتفاظ بالوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات في متناول يدك في جميع الأوقات في حالة انخفاض السكر في الدم وخاصةً أثناء تواجدك خارج المنزل.
ممارسة التمارين الرياضية بحذر
تستهلك التمارين الرياضية الطاقة؛ وبالتالي فهي قد تتسبب في انخفاض السكر في الدم بسرعة إذا لم تأكل بشكل صحيح مسبقًا، في هذه الحال يجب عليك التحقق من نسبة السكر في الدم قبل ساعة إلى ساعتين من التمرين للتأكد من أنه ضمن المعدل المطلوب قبل ممارسة الرياضة، فإن كانت النسبة منخفضة للغاية يتوجب عليك تناول وجبة خفيفة غنية بالكربوهيدرات.
كما يجب تناول كربوهيدرات إضافية أثناء التمرين إن كنت ترغب في ممارسة الرياضة لمدة ساعة أو أكثر، كما يُنصح يتجنب التمارين المكثفة قبل النوم مباشرة.
استشر طبيبك
في حالة اتباع نظام غذائي للتحكم في جلوكوز الدم، أو في حالة تناول أدوية تزيد من إفراز الأنسولين لتحقيق نفس الغرض؛ فمن المهم الالتزام بالخطة التي وضعها لك الطبيب لمنع حدوث انخفاض نسبة السكر في الدم.
حيث من الممكن أن يؤدي عدم تناول الأطعمة المناسبة أو عدم تناول الأدوية الموصوفة في الأوقات المناسبة إلى انخفاض معدل السكر؛ لذلك استشر طبيبك حتى يتمكن من تعديل خطة العلاج عند الضرورة.
شاهد أيضًا: ابر فقدان الوزن تتسبب بوفاة 82 شخصًا
يُعد انخفاض السكر في الدم حالة تستدعي الوعي والاهتمام الفوري، خصوصًا لدى مرضى السكري أو الأشخاص المعرضين لتقلبات في مستويات الجلوكوز. إن التعرف المبكر على الأعراض، وتناول الكربوهيدرات المناسبة، واتباع الإرشادات الطبية بدقة، يساهم في الوقاية من المضاعفات الخطيرة والحفاظ على توازن الجسم. تذكّر أن الوقاية تبدأ من المتابعة المنتظمة لمستوى السكر، والالتزام بالنظام الغذائي والدوائي الموصى به من الطبيب، فالإدارة الصحيحة لانخفاض السكر تعني حياة أكثر أمانًا وصحة أفضل.
