قشر البرتقال أكثر من مجرد جزء نتخلص منه بعد تناول الفاكهة؛ فهو مخزن للفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة التي تعود بالنفع على صحتنا وبشرتنا وشعرنا. يمكن الاستفادة منه بطرق متعددة لتحسين المناعة، دعم الجهاز الهضمي، والعناية بالجمال بشكل طبيعي وآمن. في هذا المقال سنستعرض أهم فوائد قشر البرتقال وكيفية إدخاله في حياتك اليومية للاستفادة منه بالكامل.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.
فوائد قشر البرتقال للصحة
تعد قشور البرتقال من المواد الغذائية المفيدة جداً لصحة جسم الإنسان، وذلك لأنها غنية بالألياف والفيتامينات، ومنها فيتامين ج وفيتامين ب6، والكالسيوم، وحمض الفوليك، بالإضافة إلى عدد من العناصر الغذائية الأخرى، ومن أهم الفوائد الصحية التالي:
- تخفيض ضغط الدم المرتفع والكوليسترول: تحتوي قشور البرتقال على مادة فلافونيد (مركب عضوي قابل للانحلال في الماء) وهو يساعد على حفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- مضاد للحساسية: يعمل على منع إفراز مادة الهيستامين ( مادة كيميائية تسبب الحساسية )، ومن أعراض الحساسية العطس وسيلان الأنف.
- مضاد للالتهاب: لقشور البرتقال خصائص مشابهة لدواء الإندوميتاسين المضاد للالتهابات.
- تحسين صحة الفم: يعمل على تبييض الأسنان وحمايتها من التسوس لاحتوائه على مضادات طبيعية للبكتيريا، كما يقوم بالقضاء على رائحة الفم الكريهة حيث إن الحمضيات تعتبر كمعطر طبيعي للنفس.
- فوائد قشر البرتقال للمناعة: تساعد قشور فاكهة البرتقال على تقوية جهاز المناعة، وذلك لاحتوائها على فيتامين C، وفيتامين A؛ وبالتالي تقلل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وتخفف من السعال.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي قشر البرتقال على مركب الفلافونيد ومركب الليمونين (مركب كيميائي)، اللذان يعملان على تثبيط حركة الخلايا السرطانية.
- فوائد قشر البرتقال للقولون: تساعد الألياف والسكريات الموجودة في تلك القشور على تعزيز وتنظيم عملية الهضم.
- فوائد قشر البرتقال للتخسيس: يساعد على التقليل من الوزن، وذلك لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالعديد من الألياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع.
- تحمي الجهاز التنفسي: تحتوي قشور البرتقال على بيتا كريبتوكسانثين المكون لفيتامين (A)، حيث تشير بعض الدراسات على أنها تساعد من التقليل من فرص الإصابة بسرطان الرئة.
فوائد قشر البرتقال للشعر
يمتلك قشر البرتقال العديد من المكونات الطبيعية والفوائد الصحية التي تضفي على الشعر الحيوية والبريق، ومنها:
- المحافظة على صحة الشعر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف، والتلوث بفعل العوامل الخارجية من هواء وغبار؛ وبالتالي الحصول على شعر صحي وناعم.
- إعطاؤه اللمعان الطبيعي: يمنح الشعر مظهرًا أكثر لمعانًا، وذلك بخلط مسحوق قشر البرتقال المطحون مع زيت جيد للشعر وتركه لمدة ساعة تقريباً ثم غسله.
- يعزز نمو الشعر: لاحتوائه على فيتامين E و فيتامين (B12) الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية للشعر، ويسهل نمو الشعر السليم والصحي.
- يبطئ من شيب الشعر: قشر البرتقال يساعد على تبطيء شيب الشعر لاحتوائه على فيتامين B12.
شاهد أيضًا: فوائد زيت فيتامين E للجمال التي لم يخبرك بها أحد!
فوائد قشر البرتقال للبشرة
يمتلك قشر البرتقال العديد من الفوائد الصحية والطبية للبشرة أيضاً، ونذكر من تلك الفوائد العظيمة التالي:
- يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين C التي يمنع الجلد من التلف.
- يساعد قشر البرتقال على تفتيح البشرة وإعطائها إشراقاً ولمعاناً.
- يعمل على إزالة الرؤوس السوداء وإزالة الجلد الميت، والتخلص من حب الشباب؛ وبالتالي تحسين المظهر العام للبشرة.
- يساعد على تقشير البشرة وتبييضها للحصول على بشرة ناعمة، وذلك لاحتوائه على حمض الستريك. يساعد على تهدئة البشرة المتهيجة والمتضررة من أشعة الشمس، لاحتوائه على الزيوت الطبيعية التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.
- يعمل على تنظيم إفراز الدهون؛ وبالتالي علاج البشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب، لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتريا.
- يوحد قشر البرتقال لون البشرة ويجعلها ناعمة ومتوهجة وأكثر رونقًا.
- يعمل قشر البرتقال على تجديد خلايا البشرة لاحتوائه على فيتامين C الذي يساعد في تكوين الكولاجين، الذي يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا ونضارة.
شاهد أيضًا: فوائد فيتامين سي للبشرة: سر الجمال الطبيعي والمظهر الصحي
طريقة استخدام قشر البرتقال على الوجه
يمكن استخدام قشور البرتقال على شكل ماسك (قناع)، وذلك بعد تجفيف القشر تحت أشعة الشمس، ثم وضعه في الخلاط وطحنه جيدًا للحصول منه على مسحوق ناعم، حيث يمكن الاحتفاظ بهذا المسحوق في علبة مغلقة لمدة 6 أشهر، ثم القيام بمزجه مع بعض المكونات الأخرى للحصول على أفضل الماسكات المفيدة للوجه ومنها:
قشر البرتقال واللبن
يمكن إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال مع ملعقتين كبيرتين من اللبن، وخلطهما جيدًا للحصول على خليط متجانس، ثم يوضع هذا الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة، ومن ثمّ يغسل جيدًا بالماء؛ يساعد هذا المزيج على تجديد خلايا البشرة والحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
قشر البرتقال والعسل والكركم
يمكن مزج ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال مع القليل من بهار الكركم بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي، ثم يوضع على الوجه لمدة 10 دقائق، ويفضل إزالته باستخدام ماء الورد أو غسول مناسب، كما يفضل عدم وضعه على البشرة التي تعاني من حب الشباب.
قشور البرتقال مع ماء الورد
نأخذ ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال مع ملعقة كبيرة من ماء الورد ونقوم بمزجهما معًا حتى تصبح كالعجينة، ثم توضع على الوجه لمدة 5 دقائق أو 10 دقائق، ثم يغسل الوجه جيدًا؛ حيث إن هذا المزيج يساعد على تنظيف البشرة والتخلص من الرؤوس السوداء.
قشر البرتقال والليمون
للاستفادة من فوائد قشر البرتقال لتفتيح البشرة يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر البرتقال، وإضافة بضع قطرات من الليمون، ثم وضعه على الوجه وغسيل الوجه بعد 30 دقيقة، يفضل استخدام هذا المزيج للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب.
شاهد أيضًا: تجنبي آثار حب الشباب الداكنة والندبات: دليلك الشامل لعلاج البثور
يتبين أن قشر البرتقال أكثر من مجرد بقايا بعد تناول الفاكهة، فهو مصدر غني بالعناصر الغذائية والفوائد الطبيعية. يمكن استخدامه لتعزيز المناعة، وتحسين الهضم، والعناية بالبشرة والشعر بطريقة بسيطة وآمنة. كما أن إدخاله في روتينك اليومي يمنحك فرصة للاستفادة القصوى من خصائصه الصحية والجمالية، ليصبح جزءً فعالًا من حياتك اليومية.
