سر رشاقة النجمات: أنظمة غذائية وعادات غريبة

تتمتع النجمات برشاقة غير معهودة، ودائمًا ما تخفين أسرارهن والطرق التي تتبعنها للحفاظ على جمالهن ورشاقتهم. قد تتبع بعض النجمات طرقًا غريبة وغير مألوفة للحفاظ على صورتهن المثالية، وقد تكون هذه الطرق ضارة بالصحة في بعض الأحيان.

إليكِ في هذا المقال سر رشاقة النجمات، والعادات الغذائية والرياضية الغريبة التي تتبعنها.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يومياً

اتباع نظام غذائي معتمد على اللحوم

انتشرت موضة اتباع الأنظمة الغذائية الغريبة بين النجمات والمشاهير، وذلك يتضمن حمية اللحوم. وتعتمد هذه الحمية على اللحوم بشكل كامل وتجنب جميع المنتجات النباتية، ويعتقد الأشخاص الذين يتبعون هذا النظام أنه يحفز فقدان الوزن، ويحسن المزاج، ويساعد في علاج بعض أمراض المناعة الذاتية.

وبينما ينتشر الاعتقاد أن هذا النظام هو سر رشاقة النجمات، إلا أنه في الواقع لا توجد أدلة علمية على أنه آمن أو فعال في فقدان الوزن، والتأثيرات الصحية الأخرى التي ينشرها مشجعو حمية اللحوم.

تناول اللحوم النيئة

قد يتضمن سر رشاقة النجمات أيضًا عادات أكثر غرابة من النظام الغذائي المعتمد كليًا على اللحوم، إذ تقبل بعضهن على تناول اللحوم والأعضاء النيئة، مثل الكبد. يعتقد الأشخاص الذين يتناولون اللحوم النيئة أنها غنية بعناصر غذائية أكثر من اللحوم المطبوخة، وأن الطهي قد يقلل من قيمتها الغذائية.

وعلى الرغم من العناصر الغذائية الكثيرة التي توفرها لحوم الأعضاء، مثل الحديد، والزنك، وحمض الفوليك، ومجموعة فيتامينات B، إلا أن تناول اللحوم النيئة ليس آمنًا على الإطلاق، وقد يسبب الإصابة بالتسمم الغذائي نتيجة ابتلاع العديد من الجراثيم، مثل الإشريكية القولونية، والسالمونيلا.

تناول زيت جوز الهند مع الطعام

قد يستخدم زيت جوز الهند للطهي، أو ترطيب البشرة والشعر، لكن بعض المشاهير لهم رأي آخر. يعتقد أن سر رشاقة النجمات يعود لتناول ملعقة من زيت جوز الهند غير المكرر يوميًا مع الطعام، ولذلك للتغلب على انتفاخ البطن وتسريع عملية الهضم.

الاستحمام بالماء البارد

يعتبر الاستحمام بالماء البارد من أسرار رشاقة النجمات أيضًا، إذ يعتقد أن الماء البارد يحافظ على الجمال ويساعد على الحفاظ على الرشاقة والوزن ضمن الطبيعي. كما قد يحافظ الماء البارد على صحة الشعر، إذ تدعي النجمات أن الماء البارد يعمل على إغلاق بصيلات الشعر، مما يحافظ على الشعرة ويعمل على تقويتها. بالطبع لا توجد أدلة علمية على هذا الاعتقاد.

تناول طعام الأطفال

يعتبر هذا النظام من أغرب الأنظمة التي تتبعها النجمات، ولا يقصد بذلك وجبات الأطفال في المطاعم، بل الأطعمة المهروسة المخصصة للأطفال التي تباع في الصيدليات. تدعي النجمات أن طعام الأطفال يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، كما أنها قليلة السعرات الحرارية، مما يمنع اكتساب الوزن.

استخدام الملينات

يعتمد هذا النظام على تطهير الجسم وتخليصه من السموم، وفقًا للأشخاص الذين يتبعونه، وعادةً ما يستخدمون الملينات إضافةً لنظام غذائي قاسٍ، يمنع فيه تناول السكر، أو استهلاك الكحول، أو حتى ممارسة العلاقة الحميمة. ويتم تناول الزبدة أو السمنة الدافئة ضمن النظام الغذائي القاسي لمدة 12 يوم مع الملينات لتطهير الجسم. يذكر أن سر رشاقة النجمات دائمًا ما يتضمن ممارسات وأنظمة غذائية تهدف إلى تطهير وتنقية الجسم.

يعود سر رشاقة النجمات المعتمد على الملينات أساسًا إلى الطب الأيورفيدي الهندي، الذي يهدف إلى شفاء الجسم والعقل، ويعتمد على شرب الزبدة أو السمنة الدافئة صباحًا، والشاي الملين مساءً لتنقية الجسم. من الجدير بالذكر أنه لا توجد أدلة علمية على فعالية هذا النظام، وقد يضر استخدام الملينات والأعشاب والمكملات التي تدعي تطهير الجسم أكثر من نفعه.

تناول الطين على الريق

تعمد بعض النجمات إلى تناول نصف ملعقة صغيرة من الطين المذوب في كوب من الماء صباحًا على الريق، وذلك لتزويد الجسم بالمعادن الضرورية التي يحتاجها. ويعتمد سر رشاقة النجمات هذا، على نظرية احتواء الطين على الكثير من العناصر الموجودة في الجسم أيضًا، وأنه يساعد على التخلص من النظائر السيئة لهذه العناصر.

لكن في الواقع لا تعتبر تناول الطين عادةً صحية، إذ تعمل الكلى مع الكبد على التخلص من السموم الضارة من الجسم دون مساعدة، وقد يحتوي الطين على بعض العناصر المفيدة مثل الحديد والكالسيوم، لكن توجد طرق أفضل للحصول على هذه العناصر، مثل تناول الأطعمة الغنية بها مثل السبانخ، والبروكلي، والمكسرات.

تناول الملفوف فقط لأسبوع كامل

يعتمد نظام الملفوف على تناول شوربة الملفوف بشكل أساسي لمدة أسبوع كامل، والاعتماد على العناصر الغذائية التي يوفره. يسمح هذا النظام بتناول أطعمة أخرى أيضًا، لكن بكميات قليلة، إذ يبقى الاعتماد الأكبر على شوربة الملفوف، والذي من المفترض أنه يطرد السموم من الجسم.

يحتوي الملفوف أيضًا على كمية قليلة للغاية من السعرات الحرارية، لذلك فقد تساعد هذه الحمية على فقدان الوزن بسرعة قياسية.

الخاتمة: 

قد تلجأ النجمات إلى ممارسة العديد من الطرق الغريبة للحفاظ على رشاقتهن وجسمهن الممشوق، لكن معظم هذه الممارسات غير مدعومة بأدلة علمية وقد تضر أكثر من نفعها. كذلك، قد يتضمن سر رشاقة النجمات اتباع أنظمة غذائية قاسية تهدف لتطهير الجسم وتنقيته من السموم، أو خسارة الوزن بسرعة، لكن في الواقع لا يحتاج الجسم إلى مساعدة للتخلص من السموم.