ظهرت الفنانة الشابة ياسمينا العبد في برنامج سكرين وود، وصرحت أثناء المقابلة عن إصابتها باضطراب نفسي يسمى بمتلازمة المحتال. يؤثر هذا الاضطراب على نظرة المرء لنفسه، ونظرته على إنجازاته بشكل عام. إليك التفاصيل حول متلازمة المحتال لدى ياسمينا العبد في هذا المقال.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا
ما هي متلازمة المحتال؟
متلازمة المحتال (بالإنجليزية: Imposter Syndrome) هي حالة نفسية شائعة يعاني فيها الشخص من الشعور المستمر بعدم الاستحقاق أو بأنه مخادع رغم إنجازاته الفعلية. غالبًا ما يشعر المصاب أنه نجح بالصدفة أو حظ، وليس بفضل مهاراته أو قدراته، ويخشى أن يكتشف الآخرون حقيقته ويكشفوا أنه غير كفء.
تظهر هذه المتلازمة بشكل أكبر لدى الطلاب الجامعيين، أو المهنيين الشباب، أو الأشخاص الناجحين في مجالات عالية التنافسية. تشمل أعراضها شعورًا دائمًا بالقلق، انخفاض الثقة بالنفس، المبالغة في الانتقاد الذاتي، وتجنب المسؤوليات التي قد تكشف قدراته.
بالرغم من أن متلازمة المحتال ليست مرضًا نفسيًا رسميًا في جميع التصنيفات الطبية، إلا أنها تؤثر على الأداء الوظيفي والصحة النفسي، وقد تؤدي إلى الإرهاق النفسي والتوتر المزمن. يتطلب التعامل معها الوعي الذاتي، دعم الأصدقاء أو المرشدين المهنيين، وتقنيات العلاج السلوكي المعرفي لتقليل الشعور بالذنب وتحسين الثقة بالذات.
تذكرنا متلازمة المحتال لدى ياسمينا العبد أن النجاح لا يعني دائمًا الشعور بالكفاءة الداخلية، وأن الدعم النفسي والتوجيه الصحيح يمكن أن يساعد الأفراد على تجاوز مشاعر الاحتيال ومواجهة تحدياتهم بثقة أكبر.
اقرأ أيضًا: أصدقاء للجميع… لكنهم وحيدون: من هم مصابو متلازمة ويليامز؟
الأعراض والأسباب
أعراض متلازمة المحتال متعددة وتظهر بشكل مستمر لدى الشخص، وتشمل عادةً:
- الشعور بعدم الاستحقاق: الاعتقاد بأن النجاحات حدثت بالصدفة أو الحظ فقط.
- القلق المستمر والخوف من الفشل: خوف دائم من أن يكتشف الآخرون “الحقيقة” عنه.
- انخفاض الثقة بالنفس: الشك المستمر في القدرات الشخصية ومهاراته.
- المبالغة في الانتقاد الذاتي: التركيز على الأخطاء البسيطة وتجاهل النجاحات.
- تجنب المسؤوليات الجديدة: خوفًا من الفشل أو كشف النقاب عن عدم الكفاءة.
قد يصعب تحديد سبب متلازمة المحتال لدى ياسمينا العبد بشكل دقيق، فغالبًا ما تتداخل العوامل النفسية والاجتماعية، مثل:
- التنشئة الأسرية: بيئة تعتمد على المقارنة أو النقد المستمر.
- المجتمع التنافسي: الضغط الأكاديمي أو المهني العالي يزيد الشعور بعدم الكفاءة.
- السمات الشخصية: الكمالية المفرطة وحساسية المديح أو النقد.
- النجاحات المبكرة أو الكبيرة: قد يشعر الشخص أنه لا يستحقها، خصوصًا إذا كان يحظى بتقدير خارجي كبير.
يساعد فهم هذه الأعراض والأسباب في التعامل مع متلازمة المحتال بوعي أكبر، ويسهم في تطوير استراتيجيات لتحسين الثقة بالنفس وتخفيف القلق النفسي المرتبط بها.
طرق العلاج
بعد التعرف على أهم مظاهر متلازمة المحتال لدى ياسمينا العبد والمصابين الآخرين. من الضروري التعرف أيضًا على أهم وأفضل طرق العلاج. يركز علاج متلازمة المحتال على تعزيز الثقة بالنفس وتعديل الأفكار السلبية من خلال العلاج السلوكي المعرفي، ومشاركة النجاحات مع الآخرين، وتلقي الدعم النفسي. كما يساعد تدوين الإنجازات وتقدير الذات على تخفيف الشعور بعدم الاستحقاق ومواجهة القلق المرتبط بهذه الحالة بشكل فعال.
اقرا أيضًا: متلازمة توريت..تشنجات حركية وصوتية لا إرادية
الخاتمة:
تسبب متلازمة المحتال لدى ياسمينا العبد شعورها الدائم بعدم الاستحقاق، والخوف المستمر من الفشل، وفقدان الثقة بالنفس. قد يتطلب التغلب عليها العلاج السلوكي المعرفي، والعمل على تعزيز الثقة بالنفس.
