أنواع واقي الشمس حسب نوع البشرة: لا تختاري عشوائيًا بعد الآن!

تعدّ الواقيات الشمسية من أكثر المنتجات الطبيّة استهلاكاً حول العالم؛ نتيجة زيادة التثقيف والوعي حول ضرورة تطبيق واقي شمس في أوقات النهار؛ نتيجة  أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتسببها بحروق الشمس وسرطان الجلد؛ لذا يمكنك التعرف على أنواع واقي الشمس حسب نوع البشرة في هذا المقال.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

واقي الشمس

يعد واقي الشمس من منتجات العناية بالبشرة المنتشرة على نطاق واسع، ويعمل على حمايتها من أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويمكن تصنيف أنواع واقي الشمس حسب التركيبة كالتالي:

• واقي الشمس الفيزيائي.
• واقي الشمس الكيميائي.

كلاهما يعملان كحاجز لمنع اختراق أشعة الشمس للجلد، ويحميها من الأضرار المحتملة، ويوجد على هيئة كريم أو بخاخ أو سائل.

أنواع واقي الشمس

قبل الحديث عن أنواع واقي الشمس، لا بدّ من التعرّف أولاً على الأشعة فوق البنفسجية (بالإنجليزية: Ultraviolet Radiation) التي تصل إلى سطح الأرض عبر أشعة الشمس، وهي من الأشعة غير المرئية التي قُسّمت إلى ثلاثة أنواع وفقاً لطول الموجة:

أنواع الأشعة فوق البنفسجية

تقع في ثلاثة أنواع وهي كالتالي:

• الأشعة فوق البنفسجية A (UVA): تمثل النسبة الأكبر من الأشعة فوق البنفسجية التي تخترق الغلاف الجوي، حيث تصل إلى نحو 95%. تمتاز بطول موجي عالٍ يسمح لها بالتوغّل عميقاً داخل الجلد، وتُعدّ السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد، علامات الشيخوخة المبكرة، وبعض أنواع سرطانات الجلد.

• الأشعة فوق البنفسجية B (UVB): تملك طول موجة أقصر من UVA، وتخترق فقط الطبقات السطحية للبشرة، ما يجعلها مسؤولة عن الحروق الشمسية. كما ترتبط هذه الأشعة بالإصابات المبكرة للجلد إذا لم يتم استخدام واقٍ مناسب.

• الأشعة فوق البنفسجية C (UVC): هي الأشعة ذات أقصر طول موجي، وتُعدّ الأشد خطورة، لكنها لا تصل إلى سطح الأرض بسبب امتصاصها بالكامل في طبقات الغلاف الجوي.

شاهد أيضًا: أشعة الشمس قاتلة أحيانًا: تعرف على اعراض ضربة الشمس وعلاجها

كيف يعمل واقي الشمس؟

تعمل أنواع واقي الشمس المختلفة على الحد من وصول الأشعة فوق البنفسجية إلى الجلد، إما عن طريق تشتيتها أو امتصاصها وتحويلها إلى طاقة غير ضارة. وتنقسم انواع كريمات واقي الشمس إلى نوعين رئيسيين:

1. واقي الشمس الفيزيائي أو المعدني (Sunblock)

يشكّل هذا النوع من أنواع واقي الشمس طبقة سطحية تعكس وتبعثر الأشعة فوق البنفسجية قبل أن تخترق الجلد، ويؤمن حماية فعالة من كل من أشعة UVA وUVB، كما يتميّز هذا النوع بأنه فعّال مباشرة بعد التطبيق، لكنه يترك غالباً طبقة بيضاء مرئية على البشرة، خاصة لدى أصحاب البشرة الداكنة. ومن أشهر مكوناته:

• أكسيد الزنك (بالإنجليزية: Zinc Oxide).

• ثاني أكسيد التيتانيوم (بالإنجليزية: Titanium Dioxide).

2. واقي الشمس الكيميائي (Sunscreen)

يُمتص هذا النوع عبر الجلد ليعمل في الطبقات العميقة، حيث يقوم بتحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى حرارة تُطلق خارج الجسم، ويؤمن عادة حماية من الأشعة UVB ومعظم UVA، كما تعتمد فعاليته على المواد النشطة فيه، وأبرزها:

• أوكسي بنزون (بالإنجليزية: Oxybenzone)

• آفوبنزون (بالإنجليزية: Avobenzone)

• أوكتينوكسات (بالإنجليزية: Octinoxate)

• أوكتوكريلين (بالإنجليزية: Octocrylene)

يتميّز الواقي الكيميائي بقوامه الخفيف وسهولة امتصاصه، لكنه يحتاج إلى نحو 20 دقيقة بعد وضعه ليبدأ مفعوله، لذا يُنصح باستخدامه قبل الخروج من المنزل بوقت كافٍ.

أفضل أنواع كريم واقي الشمس

عند البحث عن افضل انواع واقي الشمس، لا يوجد منتج واحد يناسب الجميع، بل الأفضل هو ما يتوافق مع نوع بشرتك، طبيعة استخدامك اليومية، وميزانيتك، وذلك يعني أن الأمر لا يعتمد على العلامة التجارية أو السعر، بل على توافقه مع طبيعة بشرتك وظروفك اليومية. إليك ما يجب أن تبحث عنه:

• ملاءمة النوع لنوع بشرتك: مثلاً افضل انواع واقي الشمس للبشرة الدهنية هي تلك الخالية من الزيوت، بينما البشرة الحساسة تفضل التركيبات المعدنية اللطيفة.

• الراحة عند الاستخدام: يجب أن يكون الواقي خفيفًا، لا يترك طبقة لزجة أو يسبب تهيجًا أو انسدادًا للمسام.

• الاستخدام في كل الأوقات: يُفضّل اختيار أحد أنواع واقي الشمس الذي يمكن تطبيقه يوميًا دون حاجة للتفكير، سواء في البيت أو تحت المكياج أو في الأجواء الحارة.

• القدرة على تحمّل التكاليف: الواقي الجيد لا يعني الأغلى، بل ما تستطيعين الاستمرار في شرائه ضمن ميزانيتك.

• التوفر في السوق: هناك الكثير من الأنواع الممتازة محليًا وعالميًا، والخيارات متعددة.

• الاستشارة الطبية: قبل اعتماد أي منتج، يجب استشارة طبيب الجلدية أو الصيدلاني لمساعدتك في اختيار النوع الأمثل لحمايتك على المدى الطويل.

انواع البشرة و واقي الشمس المناسب لها

لكل بشرة احتياجاتها الخاصة، واختيار واقي الشمس المناسب لنوع البشرة خطوة أساسية لحماية الجلد دون التسبب بتهيج أو انسداد للمسام. إليك دليلاً مبسطاً يساعدك على اختيار الأفضل:

البشرة الدهنية

تتميّز البشرة الدهنية بإفرازها الزائد للزيوت، ما يجعلها أكثر عرضة للمعاناة من المظهر اللامع أو انسداد المسام. لذلك، يُفضل استخدام واقي شمس بتركيبة خفيفة وخالية من الزيوت (Oil-Free)، وذو ملمس غير لامع (Matte Finish).
مثال: واقي شمس لاروش (بالإنجليزية: La Roche-Posay Anthelios XL Gel-Cream Dry Touch SPF 50) يوفّر حماية عالية دون ترك بقايا دهنية أو لامعة على الوجه.

البشرة الجافة

البشرة الجافة تحتاج إلى ترطيب عميق إلى جانب الحماية من الشمس ليحميها من جفاف البشرة، لذا يُنصح باستخدام واقي شمس يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك.
مثال: واقي شمس سيرافي للبشرة الجافة (بالإنجليزية: CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 50)، حيث يحمي البشرة ويرطّبها بفضل تركيبته الغنية التي لا تترك البشرة مشدودة أو جافة.

البشرة الحساسة

هذه البشرة تتفاعل بسهولة مع العطور والمركبات الكيميائية، لذا يُفضّل اختيار واقي شمس معدني (فيزيائي) يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، وخالٍ من العطور والكحول.
مثال: واقي شمس أفين (بالإنجليزية: Avene Very High Protection Mineral Cream SPF 50+)،الذي يعتبر من أنواع واقي الشمس المصمم خصيصًا لتهدئة البشرة الحساسة وتوفير حماية عالية دون تهيّج.

البشرة المعرّضة لحب الشباب

هذه البشرة تحتاج واقياً لا يسبّب انسداد المسام أو تفاقم البثور. يُفضل استخدام تركيبة غير مسببة لظهور وتكوّن حب الشباب  (بالإنجليزية: Non-comedogenic)، خالية من الزيوت والكحول، وذات قوام خفيف.
مثال: واقي الشمس إلتا إم دي (بالإنجليزية: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46)، وهو أحد افضل انواع واقي الشمس الحديثة بفضل احتواءه على مادة النياسيناميد لتهدئة الالتهاب ويمنح حماية فعالة من الشمس دون التسبّب بأي تحسس أو بثور جديدة.

البشرة المختلطة

البشرة المختلطة تجمع بين مناطق دهنية (عادة في منطقة T: الجبهة والأنف والذقن) ومناطق جافة على الخدّين. لذلك، تحتاج إلى واقي شمس متوازن التركيبة: خفيف على المناطق الدهنية، ومرطّب بما يكفي للمناطق الجافة.
مثال: أحد انواع واقي الشمس من بيوديرما (بالإنجليزية : Bioderma Photoderm AKN Mat)، الذي يوفّر حماية متوازنة، ويقلل من لمعان البشرة دون أن يجفّفها، ويعمل على تنظيم إفراز الدهون.

شاهد أيضًا: تحذير جمالي: هذه المواد الشائعة قد تدمّر بشرتك دون أن تدري!

البشرة التي تعاني من التصبغات

البشرة التي تعاني من التصبغات، مثل الكلف أو البقع الداكنة الناتجة عن الشمس أو الالتهابات، تحتاج إلى واقي شمس يقدّم حماية فائقة من الأشعة فوق البنفسجية A وB، ويحتوي على مكونات تساعد في تفتيح البقع ومنع ظهور تصبغات جديدة. من الضروري استخدامه يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.

أمثلة ممتازة: 

• واقي الشمس من يورياج (بالإنجليزية :Uriage Depiderm Anti-Brown Spot SPF 50+).

• واقي الشمس للتصبغات من يوسيرين (بالإنجليزية: Eucerin Sun Pigment Control SPF 50+).

• واقي الشمس من ازدن (بالإنجليزية: ISDIN FotoUltra Active Unify Fusion Fluid SPF 50+).

جميع أنواع واقي الشمس السابقة تحتوي هذه الأنواع على مكونات فعالة مثل ثيميدول (بالإنجليزية : Thiamidol) أو النياسيناميد، وتُستخدم ضمن روتين يومي لعلاج التصبغات ومنع تفاقمها.

واقي الشمس للتجديد

واقي الشمس البخاخ يُعد خيارًا عمليًا وسهل الاستخدام، خاصة عند تجديد الحماية خلال النهار، سواء فوق المكياج أو أثناء التواجد في الخارج. تركيبته الخفيفة وسرعة امتصاصه تجعله مفضلاً لدى كثيرين.

لكن لا يمكن الاعتماد عليه كوسيلة أساسية للحماية، خصوصًا في بداية التعرض لأشعة الشمس، لأنه قد لا يُوزَّع بشكل متساوٍ على كامل الوجه أو الجسم. كما أن الرذاذ المتطاير قد لا يغطي الجلد بفعالية كافية.

لذلك، يُنصح باستخدام كريم واقٍ أساسي في البداية، ثم استعمال البخاخ لتجديد الحماية كل ساعتين، أو بعد التعرق والسباحة.

مثال: واقي الشمس من ازدن على هيئة بخاخ (بالإنجليزية :Isdin Transparent Spray Body Sunscreen Wet Skin SPF 50)

نصائح لاستخدام مختلف أنواع واقي الشمس

سواء كنتِ تستخدمين واقي الشمس المعدني، الكيميائي، أو البخاخ، فهناك قواعد أساسية يجب اتباعها لضمان حماية فعالة للبشرة من الأشعة الضارة:

• ضعي كمية كافية: يحتاج الوجه وحده إلى مقدار يساوي حجم نصف ملعقة صغيرة، أو ما يُعادل خطين على إصبعين.

• ضعيه على بشرة نظيفة وجافة: لضمان امتصاص فعّال، طبّقي واقي الشمس على بشرتك النظيفة قبل وضع أي مستحضرات تجميل.

• الواقي الكيميائي يحتاج وقتًا: ضعيه قبل 15–20 دقيقة من التعرض للشمس ليمنحك الحماية الكاملة.

• جددي كل ساعتين: خاصة عند التعرق، السباحة، أو فرك الوجه.

• لا تستخدمي البخاخ وحده كطبقة أولى: يُستخدم للتجديد فقط، وليس كواقي أساسي.

• انتبهي للرقبة والأذنين واليدين: غالبًا ما يتم تجاهلها، لكنها تتعرض للشمس يوميًا وتحتاج إلى حماية.

• اختاري النوع المناسب لبشرتك: الواقي غير المناسب قد يسبب تحسسًا أو انسدادًا للمسام.

خلاصة:

الاختيار بين أنواع واقي الشمس حسب نوع البشرة لم يعد سرًا بعد الآن، لذلك لا تهملي هذه الخطوة الأساسية في روتينك اليومي. حدّدي نوع بشرتك بدقة، واختاري التركيبة التي تلبّي احتياجاتها دون أن تسبب تهيجًا أو انسدادًا للمسام. تذكّري أن الحماية الفعالة تبدأ من وعيك، وأن كل نقطة من واقي الشمس هي استثمار طويل الأمد في صحة بشرتك وجمالها الطبيعي.