أطعمة تساعد على الحمل بولد: هل يمكن فعلاً أن تؤثر وجبتك على نوع الجنين؟

تُثير مسألة تحديد جنس المولود فضول كثير من الأزواج، خاصةً أولئك الذين يرغبون بإنجاب الذكور. وبينما يؤكد العلم أن الحسم النهائي لجنس الجنين تحدده الكروموسومات القادمة من الأب، إلا أن بعض الدراسات والآراء العلمية تشير إلى وجود عوامل غذائية قد تُهيئ البيئة المثالية للحمل بذكر.

فما هي الأطعمة التي تساعد على الحمل بولد؟ وهل يمكن فعلاً لبعض العناصر الغذائية أن تؤثر على نوع الجنين؟ في هذا المقال، نستعرض أبرز أطعمة تساعد على الحمل بولد، وفقًا لأبحاث علمية وتجارب سريرية محدودة، مع التأكيد على أهمية استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي مخصص.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

قائمة تتضمن أطعمة تساعد على الحمل بولد

إليك أمثلة عن اغذية تساعد على انجاب الذكور:

النظام الغذائي القلوي ودوره في إنجاب الذكور

تشير بعض الدراسات، مثل تلك المنشورة في (مجلة الطب التناسلي بالإنجليزية: Journal of Reproductive Medicine)، إلى أن تناول الأغذية ذات التأثير القلوي على الجسم قد يُساهم في زيادة فرص الحمل بذكر. ومن الأمثلة على اغذية تساعد على الحمل بذكر ما يلي:

• الخضروات الورقية: مثل السبانخ والخس والجرجير.

• الفواكه القلوية: كالشمام والموز والأفوكادو.

• المكسرات النيئة: خاصةً اللوز والجوز.

• المياه الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم: حيث يُعتقد أن تركيز هذه المعادن يُفضل الكروموسومات الذكرية Y.

الأغذية الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم

تُعد هذه الأغذية من أكثر العناصر ارتباطًا نظريًا بالحمل بولد. وتشير بعض الدراسات إلى أن هذه المعادن تخلق بيئة مهبلية أكثر قلوية، وهي بيئة يُعتقد أنها تعزز بقاء الحيوانات المنوية الذكرية؛ لذلك تعتبر الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم مثالًا جيدًا لمن  تخطط الحمل بولد، وتشمل قائمة أطعمة تساعد على الحمل بذكر ما يلي:

• الموز.

• البطاطا.

• التمر.

• الأسماك المالحة مثل السردين.

• اللحوم الحمراء بكميات معتدلة.

شاهد أيضًا: أعراض الحمل بولد: هل يمكن فعلًا التنبؤ بجنس الجنين مبكرًا؟

أطعمة يُفضّل تقليلها عند محاولة الحمل بولد

بعد الحديث عن أطعمة تساعد على الحمل بولد، يُوصى بتقليل تناول بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم للراغبات بزيادة فرصة الحمل بذكر، إذ تشير بعض الفرضيات إلى أن هذه العناصر تُفضّل الكروموسومات الأنثوية X، مما قد يقلل من فرص الحمل بولد.

وفيما يلي قائمة بالأطعمة التي يُستحسن تقليلها مؤقتًا ضمن هذا السياق:

• منتجات الألبان: مثل الحليب، الجبن، الزبادي، اللبنة.

• اللوز: من أغنى المكسرات بالكالسيوم والمغنيسيوم.

• البذور: مثل بذور الكتان، السمسم، دوار الشمس.

• الشوكولاتة الداكنة: تحتوي على نسب عالية من المغنيسيوم.

• الخضروات الورقية والصليبية: مثل السبانخ والبروكلي والقرنبيط.

• الأسماك الزيتية: مثل السلمون والسردين، لاحتوائها على الكالسيوم.

• زبدة الفول السوداني: من المصادر الغنية بالمغنيسيوم.

تجدر الإشارة إلى أن تقليل هذه الأطعمة لا يعني الامتناع التام عنها، خاصةً إذا كانت ضرورية لصحتك اليومية. الهدف هو تعديل التوازن الغذائي بشكل مؤقت، بما يتماشى مع المحاولة لتهيئة بيئة أكثر قلوية قد تساعد، نظريًا، على إنجاب الذكور. ومع ذلك، من المهم التأكيد على أن هذه الممارسات لا تضمن النتيجة، ويُنصح دومًا باستشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل البدء بأي تغيير غذائي مؤثر.

شاهد أيضًا: أعراض الحمل بولد الأكيدة في الشهر الثاني: ما يقوله العلم وما ترويه الأمهات

عوامل أخرى تساعد على الحمل بولد

.بعد التعرف على أطعمة تساعد على الحمل بولد وأطعمة يجب تجنبها هناك بعض العوامل التي تساعد على هذا الأمر، وهي كالتالي:

توقيت العلاقة الزوجية ودوره المساعد

رغم أنه لا يُعد من الأطعمة، إلا أن تزامن الجماع مع وقت الإباضة يُعد من العوامل المساعدة. فالحيوانات المنوية الحاملة للكروموسوم Y (ذكر) تتحرك بسرعة ولكنها تعيش لفترة أقصر من تلك الحاملة للكروموسوم X. لذلك، يُفضل توقيت الجماع يوم الإباضة أو قبله بساعات قليلة لزيادة فرص إنجاب الذكور.

 تجنب الحمية القاسية

النساء اللاتي يتّبعن حمية شديدة السعرات أو أنظمة غذائية فقيرة بالعناصر قد يُواجهن صعوبة في الحمل بشكل عام، وقد يؤثر ذلك سلبًا على توازن الهرمونات واحتمالية الحمل بولد.

شاهد أيضًا: ملابس الحمل: دليلك الشامل

هل هذا مؤكد علميًا؟

رغم وجود مؤشرات علمية وأبحاث أولية، مثل الدراسة التي نُشرت في مجلة أكسفورد للعلوم البيولوجية (بالإنجليزية:  Oxford Journal of Biological Sciences) والتي لاحظت أن النساء اللواتي يتناولن سعرات حرارية أعلى في وقت الإخصاب يمِلن أكثر لإنجاب الذكور، فإن النتائج ليست قاطعة. لا تزال الأدلة غير كافية لإثبات وجود رابط مباشر ومؤكد بين نوع الغذاء وجنس الجنينوفي حال رغبتِ في زيادة فرص الحمل بولد، من الأفضل دائمًا مراجعة الطبيب المختص للحصول على التوجيه المناسب.

خلاصة

في حين أن أطعمة تساعد على الحمل بولد قد تُعزز من احتمالات إنجاب ذكر بحسب بعض الفرضيات، إلا أن ذلك لا يُعد وسيلة مضمونة أو بديلة عن الصدفة الجينية التي تتحكم بها الطبيعة. ورغم ذلك، لا ضرر من اتباع نظام غذائي متوازن غني بالصوديوم والبوتاسيوم وتجنّب الكالسيوم الزائد، طالما تم ذلك تحت إشراف طبي