علاج خروج الهواء من المهبل نهائيًا: الأسباب وطرق العلاج الفعالة

يعد خوا الرحم أو كما يعرف بين النساء خروج الهواء من المهبل (بالإنجليزية: Vaginal Gas) ظاهرة طبيعية، وهو عبارة عن خروج الغازات المحبوسة داخل الرحم، وقد تسبب إزعاجًا لدى بعض النساء نتيجة الصوت الظاهر لا سيما أثناء الجماع؛ لذا تعرفي على طرق علاج خروج الهواء من المهبل باستخدام العديد من الوسائل الطبيعية.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما سبب خروج الهواء من المهبل؟

يُعد خروج الهواء من المهبل من الحالات الشائعة لدى النساء، خاصة بعد الولادة أو أثناء العلاقة الزوجية، وغالبًا لا يشير إلى مشكلة صحية خطيرة. يحدث ذلك نتيجة دخول الهواء إلى المهبل ثم خروجه مع الحركة بسبب ضعف عضلات قاع الحوض أو ارتخاء المهبل. في هذا المقال نوضح أسباب خروج الهواء من المهبل، ومتى يكون طبيعيًا، وأفضل طرق العلاج والوقاية، بما في ذلك التمارين الفعالة لتقوية عضلات الحوض

علاج خروج الهواء من المهبل

لا يعد خروج غازات من المهبل (بالإنجليزية: Vaginal flatulence) مرضًا خطيرًا أو يصاحبه أعراض مخيفة؛ لكن زيادة تلك الغازات المحبوسة قد تسبب آلامًا تشبه آلام الدورة الشهرية نتيجة ضغط تلك الغازات على أربطة الحوض؛ مما تسبب إزعاجًا شديدًا للنساء.
وكما ذكرنا فإن خروج هواء المهبل يعد أمرًا طبيعيًا قد يزداد أثناء الدورة الشهرية، وربما يزداد أكثر أثناء الجماع نتيجة دخول القضيب وخروجه، خصوصًا إذا دخل القضيب بعمق فإن الهواء المنحبس يزداد، وعند خروج القضيب يحدث خروج هواء من المهبل مع صوت؛ لذا نقدم بعض الطرق البسيطة في علاج غازات الرحم والتي قد تجدي نفعًا وتقلل من هواء المهبل ومنها التالي:

ممارسة تمرين القرفصاء

قد يساعد تمرين القرفصاء في علاج خروج الهواء من المهبل بسهولة، ومن الجيد أن هذا التمرين يمكن ممارسته بسهولة، فهو غير مرتبط بمكان أو هيئة معينة أو أدوات مستخدمة.
ومن المهم أداء هذا التمرين أثناء عملية التبول، وقد يساعد استخدام المرحاض الأرضي على خروج الهواء المحتجز داخل الرحم، أو من الممكن وضع كرسي أسفل القدمين لرفعهما في حال استخدام المرحاض المرتفع.

طريقة علاج الخوا بتمارين كيجل

من الطرق الهامة لعلاج خروج الهواء من المهبل تقوية عضلات الجهاز التناسلي الضعيفة خاصةً المهبل والرحم، والتي قد يسبب ارتخاءها دخول الهواء إلى المهبل، ويمكن تقوية العضلات من خلال ممارسة تمارين كيجل عدة مرات يوميًا.

يمكن كذلك ممارسة رياضة المشي، وإجراء مساج لمنطقة الرحم والبطن أثناء الحيض وبعد الولادة؛ للتخلص من هذه الغازات، وتعد تمارين كيجل من التمارين التي تساعد على تقوية عضلات قاع (أسفل) الحوض؛ وذلك للتخلص من الهواء المحتجز داخل المهبل، ويمكن ممارستها بالطريقة التالية:

1. الضغط على العضلات المستخدمة لإيقاف التبول، ويمكن تحديد تلك العضلات أثناء التبول بالتوقف فجأة.
2. الاستمرار في عملية الضغط مدة 10 ثوانٍ، ثم الاسترخاء مدة 10 ثوانٍ.
3. تكرار التمرين ثلاث مرات يوميًا.

ملاحظة: ينصح بعدم الضغط على عضلات المعدة أو الفخذ أثناء التمرين، ولا يجب أداء التمرين أثناء التبول؛ لتجنب الإصابة بعدوى المسالك البولية.

شاهد أيضًا:  التعامل مع التشنج المهبلي الذي ظهر في مسلسل لام شمسية

تمارين التنفس بعمق

يعد التنفس بعمق من الطرق التي تساعد على الاسترخاء وتعمل على التخلص من التوتر والقلق، ومن الغريب أن التوتر والقلق قد يسببان زيادة في كمية الهواء المحتجز داخل الرحم او ما يطلق عليه خوا الرحم أو هواء الرحم؛ لذا يمكن أداء هذا التمرين بطريقة سهلة من خلال النوم على الظهر وثني الركبتين على الصدر، ثم التنفس بعمق أثناء تلك الوضعية؛ يساعد هذا الوضع على التخلص من كافة الغازات الموجودة داخل المهبل والبطن وبالتالي علاج خروج الهواء من المهبل.

تجنب استخدام بعض المنتجات النسائية

قد يسبب استخدام بعض السدادات القطنية أو كؤوس الحيض إلى زيادة الغازات في الرحم؛ لذا من الجيد تجنب تلك الأدوات لعلاج خروج الهواء من المهبل.

العلاج الطبيعي

1. إذا كانت المشكلة شديدة أو مرتبطة بالولادة المتكررة، يمكن للطبيب إحالة المرأة إلى أخصائي علاج طبيعي للنساء.
2. يشمل العلاج:

• تمارين شد المهبل والأعضاء الداعمة
• تقنيات تحسين التحكم العضلي أثناء الحركة أو العلاقة الزوجية

الجراحة (في حالات نادرة)

1. تُستخدم فقط إذا كان هناك ارتخاء شديد في المهبل أو قاع الحوض يسبب مشاكل مستمرة أثناء العلاقة الزوجية أو الحياة اليومية.
2. تشمل إجراءات تضييق المهبل أو شد العضلات الداعمة.

تغيير نمط الحياة

1. تقليل الضغط على منطقة الحوض أثناء التمرين أو رفع الأشياء الثقيلة.
2. التخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على عضلات قاع الحوض يساعد في علاج خروج الهواء من المهبل.

خرافات شائعة وتصحيحها طبيًا حول علاج هواء المهبل طبيعيًا

تنتشر بعض المعتقدات الخاطئة حول علاج خروج الهواء من المهبل، مثل الاعتقاد بوجود ما يُسمّى “خوا الرحم” أو أن الرحم يحتاج إلى تنظيف، أو أن الوصفات الشعبية والتدفئة بالأعشاب يمكنها تضييق المهبل. ويؤكد الأطباء أن الرحم لا يحتبس الهواء وهو عضو ذاتي التنظيف، كما أن الخلطات الموضعية والحرارة لا تشد عضلات المهبل، بل قد تسبب التهابات وتهيّجًا واختلال التوازن البكتيري. ويعتمد العلاج الصحيح على تقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل أو العلاج الطبيعي، مع استشارة الطبيب عند استمرار الأعرا

شاهد أيضًا: التخلص من رائحة المهبل الكريهة بطرق طبيعية وآمنة في المنزل

يُعد خروج الهواء من المهبل حالة شائعة بين النساء وغالبًا لا تدل على مشكلة صحية خطيرة، خاصة إذا لم تكن مصحوبة بألم أو إفرازات غير طبيعية. وتؤكد التوصيات الطبية أن علاج خروج الهواء من المهبل يعتمد على تقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل وتعديل نمط الحياة، مع تجنب الوصفات الشعبية غير المثبتة علميًا. وفي حال استمرار الأعراض أو تأثيرها على الحياة اليومية أو العلاقة الزوجية، يُنصح بمراجعة الطبيب المختص لتحديد السبب ووضع الخطة العلاجية المناسبة، بما يضمن صحة المرأة وسلامتها على المدى الطويل