هل تسبب المشروبات الغازية البلوغ المبكر للفتيات؟ إليك الحقيقة الكاملة وأهم النصائح

على الرغم من شعبية المشروبات الغازية بين الصغار والكبار إلا أنها تعد من المشروبات الأكثر ضررًا على الصحة، لكن تلك الأضرار لا ترتبط بالسمنة أو زيادة الوزن فقد بل تصل إلى التأثير على الهرمونات، لنجيب في هذا المقال على العلاقة بين المشروبات الغازية والبلوغ المبكر لدى الفتيات.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هو البلوغ المبكر؟

البلوغ المبكر يحدث عندما يبدأ جسم الطفل في التحول إلى جسم بالغ في وقت مبكر، حيث يبدأ سن البلوغ في المتوسط لدى الفتيات بين سن 8 – 13 عامًا، ولدى الأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين 9 – 14 عامًا، والفتيات هن الأكثر عرضة للبلوغ المبكر 10 مرات من الفتيان، وتشمل أعراض البلوغ المبكر ما يلي:

1.  نمو الثدي.
2. الحيض المبكر.
3. نمو سريع للارتفاع.
4. حب الشباب.
5. رائحة جسم الكبار.

ما هي العلاقة بين المشروبات الغازية والبلوغ المبكر؟

عادة ما تدخل الفتيات سن البلوغ ما بين سن 8 – 14 عامًا، ومتوسط العمر الذي تبدأ فيه الفتيات فترات الحيض هو 12عامًا، وعلى الرغم من أن أسباب البلوغ المبكر للفتيات ليست مؤكدة بشكل قاطع وحاسم، إلا أن بعض الدراسات أشارت إلى وجود علاقة بين استهلاك المشروبات الغازية والبلوغ المبكر للفتيات.

تابعت دراسة أجرتها جامعة هارفارد ما يقرب من 5600 فتاة (من سن 9 – 14 عامًا)  لم يبدأن الحيض، وملأن استبيانًا يحتوي على عدد المرات التي شربن فيها المشروبات المحلاة (لم تُطبق النتائج على عصير الفاكهة الذي يحتوي على سكر يسمى الفركتوز، لكن فقط على المشروبات الغازية المحلاة بالسكروز) وجدت الدراسة ما يلي:

1. وجد الباحثون أن الفتيات اللاتي شربن المشروبات السكرية بدأن الدورة الشهرية في المتوسط بعمر 12.8 عامًا ، في حين أن اللائي شربن أقل عدد بدأن الدورة الشهرية في المتوسط في سن 13 عامًا.
2. وجدت الدراسة أن الفتيات اللائي يشربن أكثر من 1.5 مشروبًا محلى بالسكر يوميًا بدأن الدورة الشهرية قبل 2.7 شهرًا في المتوسط من الفتيات اللائي تناولنها مرتين في الأسبوع أو أقل.
3. تميل الفتيات اللواتي شربن الكثير من المشروبات الغازية إلى ممارسة تمارين أقل، واستهلاك المزيد من السعرات الحرارية بشكل عام ، وتناول كميات أقل من البروتين.

المشروبات الغازية وهرمون الأنسولين

ولتوضيح آلية العلاقة الضارة بين المشروبات الغازية والبلوغ المبكر:

1. يسبب السكروز في المشروبات السكرية ارتفاعًا حادًا في هرمون الأنسولين، الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم، بمرور الوقت  قد يؤدي إلى أن تصبح أنسجة الجسم أقل حساسية للهرمون وهو ما يعرف بمقاومة الأنسولين؛ مما يؤدي إلى اضطراب في عملية التمثيل الغذائي.
2. وجد الباحثون أن استهلاك المشروبات الغازية والسكرية يرتبط بزيادة مؤشر كتلة الجسم حيث تعد وسيطًا للبلوغ المبكر لدى الفتيات مما يعني أن المشروبات الغازية قد تسبب زيادة الوزن والتي قد تؤدي بدورها إلى سن البلوغ المبكر.

شاهد أيضًا:  أيقظ الأيض… واحصل على الجسم المثالي!

الإستروجين والبلوغ المبكر

العديد من التغييرات التي تمر بها الفتيات في سن البلوغ سببها هرمون الإستروجين، حيث يشير بعض الباحثين إلى أن استخدام الشامبو الذي يحتوي على الإستروجين والمواد الكيميائية الأخرى التي تحاكي تأثيرات الهرمون، بما في ذلك تلك الموجودة في بعض المواد البلاستيكية سببًا في البلوغ المبكر، لكن ربما تكون الدلالة الأكثر إقناعًا هي أن ارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال بسبب المشروبات الغازية وغيرها هو السبب الرئيسي، لأن دهون الجسم يمكن أن تنتج هرمون الإستروجين.

أهم مضاعفات البلوغ المبكر للفتيات

يمكن أن يؤدي البلوغ المبكر للفتيات إلى العديد من المشكلات خاصة مع صغر السن، وتشمل مضاعفاته ما يلي:

1. قصر القامة النهائي: لأن العظام تنمو وتغلق مبكرًا، ما يقلل الطول النهائي مقارنة بالمتوقع.
2. اضطرابات نفسية: مثل القلق والتوتر، وانخفاض الثقة بالنفس، أو الشعور بالاختلاف عن الآخرين.
3. مشكلات اجتماعية: صعوبة التأقلم مع التغيرات الجسدية قبل زميلاتهن.
4. زيادة الوزن: نتيجة التغيرات الهرمونية التي قد تزيد الشهية أو تقلل حرق الدهون.
5. مشاكل في الدورة الشهرية: عدم انتظامها في البداية أو ظهور أعراضها مبكرًا.
6. زيادة احتمالات بعض المشاكل الصحية لاحقًا: مثل تكيس المبايض أو ارتفاع الضغط (احتمالية وليس قاعدة).

أسباب البلوغ المبكر

يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى زيادة نسبة إصابة الأطفال بالبلوغ المبكر، سنتحدث عن أبرزها.

السمنة والبلوغ المبكر

تجاوز الخط من زيادة الوزن إلى السمنة في مؤشر كتلة الجسم للأطفال يؤدي إلى تغيرات هرمونية يمكن أن تؤدي إلى سن البلوغ المبكر، حيث تعمل الدهون الزائدة أو الأنسجة الدهنية في الجسم على تغيير مستويات هرمون الاستروجين، والأنسولين، واللبتين وهذا يؤدي إلى حدوث بلوغ مبكر.

الوجبات السريعة أيضًا هي أحد الأسباب الرئيسية لسمنة الأطفال حيث ترفع كمية الدهون الحيوانية المرتفعة عامل النمو الشبيه بالأنسولين أو ما يُسمى ب IGF-1؛ مما يؤدي إلى تطور البلوغ، لذلك يعد البلوغ المبكر أكثر شيوعًا للأطفال الذين يكون تناولهم للدهون الحيوانية أعلى بين سن الثالثة والسابعة من العمر.

المواد الكيميائية البيئية

بيسفينول أ (بالإنجليزية: Bisphenol A) التي تشتهر باسم BPA هي مادة كيميائية توجد في العبوات البلاستيكية، وعبوات الطعام، وزجاجات المياه وغيرها من حاويات تخزين الطعام يمكن أن تتسرب إلى الطعام وتسبب مشكلات داخل الجسم.

تشير الدراسات أن التعرض لـ BPA هو أحد الأسباب الرئيسية للبلوغ المبكر عند الفتيات، بالإضافة إلى أن الفثالات، وهي شكل آخر من المواد الكيميائية القوية الموجودة في مستحضرات التجميل، ومثبتات الشعر، ومزيلات العرق تؤدي أيضًا إلى نمو الثدي المبكر عند الفتيات.

شاهد أيضًا: احذر هذه الرموز! إليك دليل شامل لاكتشاف رموز العبوات البلاستيكية الآمنة لطعامك

نصائح للوقاية من البلوغ المبكر

لا يمكن تجنب بعض عوامل الخطر الخاصة بالبلوغ المبكر، مثل النوع والعرق، لكن هناك أشياء يمكن التحكم بها مثل العلاقة السلبية بين المشروبات الغازية والبلوغ المبكر، ومنها أيضًا:

1. ابتعاد الأطفال عن المصادر الخارجية للإستروجين والتستوستيرون، مثل الأدوية الموصوفة للبالغين في المنزل أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الإستروجين أو التستوستيرون.
2. تشجيع الطفل على اكتساب وزن صحي وممارسة الأنشطة الرياضية.
3. اتباع الأسرة بأكملها نمط حياة ونظام غذائي صحي يخلو من المشروبات الغازية لتشجيع الطفل على نهج هذا السلوك.
4. تجنب اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء والحفاظ على الحد الأدنى من تناولها، على سبيل المثال مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

تأكد لنا وجود علاقة بين تناول المشروبات الغازية والبلوغ المبكر عند الفتيات بسبب تأثيرها على الوزن والهرمونات. ورغم أن هذا الارتباط لا يعني أنها السبب الوحيد، إلا أن ضررها على صحة الأطفال مؤكد؛ فهي تزيد من السمنة، وتضعف صحة العظام، وتؤثر على النمو السليم. لذلك يبقى الحد من استهلاكها خطوة مهمة لحماية الأطفال، وتشجيعهم على بدائل صحية تضمن لهم نموًا متوازنًا وحياة أكثر صحة.