أسباب الملل الجنسي بعد الزواج وطرق علاجه

يمكن أن تكون الحياة الجنسية مع الشريك مؤشرًا على جودة العلاقة بين الزوجين على وجه العموم، فالأزواج القادرون على الاحتفاظ بجودة الاتصال الجنسي فيما بينهما بعيدًا عن الملل يمكنهم تقديم الكثير من الدعم لبعضهم البعض؛ مما ينعكس على حياتهم العاطفية بشكل جيد، يوجد العديد من اسباب الملل الجنسي بعد الزواج والتي يمكن التعرف عليها لتفاديها في السطور القادمة، هذا بالإضافة إلى توضيح طرق القضاء على الملل الجنسي بين الزوجين.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هو الملل الجنسي؟

الملل الجنسي هو الشعور بأن ممارسة الجنس أصبحت عملًا مملًا وروتينيًا بين الشريكين، وأنها واجب مفروض ويفتقر إلى المتعة المتبادلة والرضا.

في الحقيقة ليس من الضروري أن يكون الجنس مثاليًا دائمًا، لكن يجب أن يكون “الجنس الحقيقي بين الزوجين” مرضيًا للطرفين،

ويتطلب هذا تعاونًا من كلا الزوجين، حيث يشمل هذا التعاون الصدق مع أنفسهم بشأن حياتهم الجنسية، وقبول النشاط الجنسي لشريكهم، ومعالجة القضايا الأخرى والأسباب التي يمكن أن تؤثر على حياتهم الجنسية.

ما هي اسباب الملل الجنسي بين الزوجين؟

أصبح مصطلح “الملل الجنسي بعد الزواج” شاملًا لما يعانيه أولئك الذين فقدوا الاهتمام بالجنس مع أزواجهم، لكنه في الحقيقة يخفي وراءه العديد من الأسباب العاطفية والجسدية:

الأسباب العاطفية للملل الجنسي

يمكن أن يكون للصحة العقلية والنفسية والمزاج تأثيرًا كبيرًا على الدافع والرضا والإشباع الجنسي، وقد ينتج عن المشاكل العقلية والنفسية لأحد الزوجين الشعور بالملل الجنسي بعد الزواج؛ة مما يؤثر على جودة العلاقة بينهما، ومن تلك الأسباب العاطفية نذكر التالي:

1. توتر العلاقة بين الزوجين: لا بد من التحدث بصراحة مع الشريك حول المشكلات التي تسبب الإزعاج والتي لم يتم حلها (كالشعور بعدم التقدير، أو الآثار الجسدية للولادة، أو انعدام الثقة وغيرها)، كما يجب البحث عن حلول لتلك المشاكل على وجه السرعة، ومن الحلول المطروحة لتجاوز هذا التوتر بين الزوجين هو الاستعانة باستشاري الزواج والعلاقات المتخصص.
2. الاكتئاب والقلق: يرتبط الاكتئاب بانخفاض الرغبة الجنسية والرضا عن العلاقة الحميمية، بل يمكن أن تسبب علاجات الاكتئاب آثارًا جانبية على الحياة الجنسية وجعلها غير مرضية، بالإضافة إلى أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يسبب الأرق الذي ارتبط مع العجز الجنسي عند الرجال والنساء بعد سن اليأس.
3. اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): وهي حالة تسبب أعراضًا مثل فرط النشاط وقلة التركيز، وغالبًا ما ترتبط هذه الحالة بنقص الدافع الجنسي، وفقدان الرغبة في ممارسة الجنس.

 الأسباب الجسدية للملل الجنسي

قد يعاني أحد الزوجين مشاكل صحية تعيق جعل الجنس طبيعيًا بينهما، ومن الأسباب الصحية التي تسبب الملل الجنسي بعد الزواج نذكر التالي:

1. الشعور بالألم: ممارسة الجنس يمكن أن تؤلم أحيانًا، وخاصة لدى النساء اللاتي تعاني بعضهن من الألم أثناء الجماع عند نقطة معينة نتيجة الإصابة ببعض الأمراض أو التشوهات بعد الولادة الطبيعية، وهذا الألم يمكن أن يمنعها عن ممارسة الجنس والاستمتاع به؛ وبالتالي يتسلل الملل الجنسي بعد الزواج لدى الطرفين.
2. الضعف الجنسي لدى الرجال: إن ضعف الانتصاب هي مشكلة شائعة عند الرجال ويمكن أن تسهم في حدوث الملل الجنسي.
3. عدم القدرة على التحمل والشعور بالإرهاق سريعًا: إن إهمال ممارسة التمارين الرياضية ذات الفوائد العديدة للصحة وزيادة القدرة على التحمل في السرير؛ سيسبب الشعور بالتعب بعد فترة وجيزة من بدء الجماع؛ ومن ثمّ يبدأ الغحساس بالملل بعد الزواج من طرفي العلاقة الزوجية.

شاهد أيضًا: فوائد الفول السوداني للرجال..ما هي؟ وما هي مضاره؟

طرق القضاء على الملل الجنسي بعد الزواج

الجميع يحب ممارسة الجنس، لكن في بعض الأحيان يبدأ الملل بالتسلل إلى روتين العلاقة الحميمة بين الزوجين، فيما يلي بعض الطرق لتجنب الملل الجنسي بعد الزواج وإضفاء بعض الإثارة على حياتك الجنسية:

1. تبديل الإيقاع: يُعد الإيقاع عاملًا هامًا في الجنس، فإذا عرفت كيفية الإبطاء والتسريع، ستجعل الشريك يصل إلى النشوة الجنسية؛ مما يساهم في القضاء على الملل الجنسي لديكما.
2. تغيير طرق المداعبة: يمكن أن تتضمن المداعبة أي شيءٍ، من المحادثة الجنسية إلى الرقص أو القبلات، فلا توجد قواعد للمداعبة عندما يكون الهدف تجنب الفتور الجنسي.
3. التحفيز: يمكن للموسيقى والإضاءة والشموع أن تضيف لمسة مختلفة للجنس، كما إن استخدام الألعاب الجنسية يمكن أن يساعد أيضاً في الوصول إلى النشوة الجنسية والتخلص من الشعور بالملل.

شاهد أيضًا: ما هي عطور الفرمونات للجاذبية الجنسية؟ وما هي أشهر أنواعها؟

طرق أخرى لتنشيط الحياة الجنسية والعاطفية بين الزوجين

عندما تكون متزوجًا لسنوات، فمن السهل جدًا أن تصبح مرتاحًا وتنزلق في الشبق الجنسي، لكن مشكلة الراحة هي أنها في كثير من الأحيان تؤدي أيضًا إلى الملل والفتور، ولمساعدتك في إعادة الإثارة إلى حياتك الجنسية والقضاء على الملل الجنسي بعد الزواج، نقدم المزيد من أفضل النصائح:

1. أخذ زمام المبادرة: كن صريحًا مع نفسك، وحدد من الذي يميل إلى ممارسة الجنس غالبًا، أنت أم الشريك؟ إذا كنت الشريك الأقل مبادرةً، فاقلب الأمور وتولى زمام المبادرة، وأطلق العنان واترك نفسك حرًا وكن المبادر بتجديد حياتك الجنسية.
2. حدد موعدًا للجنس مرة واحدة في الأسبوع: فمع وجود موعد للجنس ضمن تقويمك الأسبوعي، من المرجح أن تخطط لهذا اليوم وتحضر لما يمكن القيام به لتنشيط حياتك الجنسية وجعلها ممتعةً ومثيرةً.
3. لا تخجل وتحدث مع الشريك عما يثيرك: إن أفضل طريقة لوضع حد للجنس الممل هو إجراء محادثة صادقة ومفصلة عما يجعلك أكثر شغفًا أثناء الجماع، فقد حان الوقت لتجاوز فكرة أن شريكك يجب أن “يعرف لوحده” ما تريده.
4. توقف عن الجماع لفترة من الوقت “خذ إجازة قصيرة”: وذلك لإحياء حياتك الجنسية، في غضون ذلك، التزم بالتعري واللمس المتبادل بشكل متكرر، الاستكشاف والاتصال الجسدي الكامل، باللمس والقبلات، والحديث المثير، وجميع الطرق الأخرى التي يمكن أن تسعدا بها بعضكما البعض، دون جماع وقد تكتشف طريقًا جديدًا أكثر إثارة.
5. جهّز جوًا مثيرًا: ابتكر شيئًا جديدًا يلهم الإثارة، فيمكن على سبيل المثال التقاط بعض الزهور النضرة، أو رفع صوت الموسيقى التي تجعلكما في حالة مزاجية سعيدة واستخدم المصابيح لإنشاء تصاميم إضاءة أكثر جاذبية.
6. استخدم رسائل مثيرة: أرسل لشريك حياتك رسالة نصية مشحونة جنسيًا بكلمات مثيرة وصفات جسدية تحبها بالشريك للوصول إلى ما يسمى “التوقع الجنسي”، كلما كان الأمر أكثر اثارة كان ذلك أفضل، لكن حاول ألا تكون جنسيًا بشكل صارخ، ويمكنك التلميح عما هو قادم.
7. اجعل شريكك يشعر بأنه مرغوب به: لا تفترض أن شريكك يعرف مدى تقديرك له، عليك أن تخبره، فالشعور بالارتباط العاطفي هو ما يجعل الشركاء يشعرون بالأمان والشغف.

شاهد أيضًا: الثقافة الزوجية للرجل والمرأة والمقبلين على الزواج

لا تجعل الملل الجنسي بعد الزواج يتسلل إلى علاقتك الزوجية ليفسدها، يمكنك تجربة الطرق السابقة لضمان عدم تحوّل العلاقة الجنسية طويلة الأمد إلى شيء مألوفٍ وممل، فالإبداع والعفوية هما حليفك عندما يتعلق الأمر بالجنس؛ لذا استخدمهما بذكاء.