عشبة الجيمنيما: كنز طبيعي لمرضى السكري ومحبي الرشاقة

انتشر استخدام عشبة الجيمنيما في العديد من الحضارات في الطب البديل، وهي تسمى بالنبتة المحطمة للسكر، فما هي هذه العشبة؟ وما هي فوائدها لداء السكري وإنقاص الوزن؟

في مقالنا نتعرف على أبرز فوائد عشبة الجيمنيما لمرض السكري وأمراض القلب، كما سنتطرق للاستخدامات الصحية المعروفة لعشبة الجيمنيما، ومنها فوائدها للتخسيسلا.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هي عشبة الجيمنيما؟

الجيمنيما سيلفيستر (بالإنجليزية: Gymnema Sylvester) هو نبات من عائلة (بالإنجليزية: Apocynaceae Gymnema Sylvester) المعروف جيدًا في الطب الهندي القديم أو الأيورفيدا (بالإنجليزية: Ayurvedic medicine)، حيث كانت تُستخدم لأغراض طبية.

والجيمنيما هي عبارة عن نبتة متسلقة خشبية القوام تشبه الكرمة، وهي نبتة معمرة، توجد في مناطق من آسيا وأفريقيا وأستراليا، وهي ذات شعيرات ناعمة على الساق، وتمتلك أزهار صفراء صغيرة تنتجها النبتة طوال العام، وأوراقها بيضاوية متطاولة.

تعمل الجيمنيما على إفراز أحماض الجمنازيوم، وهي مكونات حيوية نشطة بيولوجيًا، تعمل على إيقاف عمل مستقبلات السكر في اللسان؛ فيفقد الشخص الرغبة في تناول كميات إضافية من السكر، كما تعمل أحماض الجمنازيوم كمحطم للسكر؛ إذ تزيد نسبة الأنسولين في الدم عن طريق تحفيز البنكرياس، كما تعمل أحماض الجمنازيوم على وقف امتصاص السكر في الأمعاء.

فوائد العشبة لإنقاص الوزن وضبط السكر في الدم

أكثر استعمالات عشبة الجيمنيما الهندية هي استعمالات طبية، حيث أنها تؤثر إيجابًا في كثير من الحالات المرضية، ونذكر من فوائد عشبة الجيمنيما التالي:

1. تقلل من الرغبة في تناول السكر: تفرز نبتة الجيمنيما مركبات (حمض الجمنازيوم) التي توقف عمل المستقبلات الذوقية (براعم التذوق) للسكر على اللسان؛ مما يجعل تناول السكاكر والحلويات والأغذية الحلوة أقل متعة؛ ويالتالي تكون الرغبة في تناولها أقل جاذبية.
2. تساعد في خفض نسبة السكر في الدم: الجيمنيما لها القدرة على خفض مستويات السكر العالية في الجسم عند مرضى السكري.
3. تساهم في رفع مستويات الأنسولين: قد يحفز نبات الجيمنيما في إنتاج الأنسولين وتجديد خلايا البنكرياس.
4. يحسن من مستويات الكوليسترول الضار والدهون: وبالتالي فهي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: كما أنها تؤثر أيضًا على امتصاص الدهون في الأمعاء؛ مما يساعد في تخفيف مستوياتها في الجسم؛ والتقليل من نسب الكوليسترول الضار في الدم.
5. قد تساعد في إنقاص الوزن: وذلك نتيجة لخواص الجيمنيما سابقة الذكر في التقليل من استهلاك السكر وامتصاصه، والتقليل من نسب السكر في الدم، وتخفيف امتصاص الدهون في الأمعاء؛ لذا فإن خسارة الوزن هي نتيجة شبه مؤكدة عند استخدام عشبة الجيمنيما.
6. تساعد في التقليل من الالتهابات: وذلك لاحتواء النبتة على مادتين العفص أو التانين (بالإنجليزية: Tannin)، ومادة الصابونين أو السابونين (بالإنجليزية: Saponin)، إذ تساهم هذه المركبات في التقليل من الالتهابات، وتنظيم جهاز المناعة.

شاهد أيضًا: الحلبة لخفض سكر الدم

استخدامات العشبة

تستخدم الجيمنيما في مجالات متعددة، وتساعد في علاج الكثير من الحالات المرضية، وخاصة في مجال خفض السكر، وتحفيز إنتاج الأنسولين، وتخفيض مستويات الكوليسترول والدهون العالية، كما وتستخدم في كثير من الحالات الأخرى التي يعتقد أنها أعطت فيها فاعلية، لكنها لا تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات والبحوث، ونذكر من هذه الاستخدامات:

1. السيطرة على متلازمة التمثيل الغذائي (الأيض).
2. تحسين عملية الهضم.
3. علاج الملاريا.
4. علاج السعال.
5. علاج الإمساك.

فوائد الجيمنيما لمرضى الضغط

لقد ذكرنا سابقًا دور الجيمنيما في التأثير الإيجابي على مستوى السكر والدهون، ويعتقد أنها تساعد أيضًا في ضبط مستويات ضغط الدم، والذي يعتبر عامل خطر للعديد من الأمراض الخطيرة، إذ يؤثر ارتفاع ضغط الدم على الصحة، ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية.

تزيد عشبة الجيمنيما من مستويات أكسيد النيتريك في الدم، والذي يعمل بدوره كموسع للأوعية الدموية، ويساعد على السيطرة على مستويات ضغط الدم.

شاهد أيضًا: عشبة الاشواجندا: كنز طبيعي لتحسين المزاج والخصوبة والطاقة

اسم عشبة الجيمنيما في السعودية

تعرف العشبة في السعودية وبعض البلدان العربية باسم عشبة السكر أو الجارنيسيا، وأحيانًا تُكتب جيمينيما سيلفستر (Gymnema Sylvestre) بنفس اسمها العلمي في المنتجات والمكملات، وهي تنباع في محلات العطارة الكبيرة، كما يمكن شراء مكملاتها الغذائية من الصيدليات.

جرعة عشبة الجيمنيما وتحضيرها

كما هو الحال في أغلب المكملات العشبية، تعتمد جرعة الجيمنيما على عوامل مختلفة، أهمها العمر، والحالة العامة، والمستوى الصحي.

إن الجرعة الآمنة من جيمنيما سلفستر لم تثبت حتى الآن؛ لذلك تعطى تعليمات صارمة على استخدام نبات الجيمنيما؛ لتبقى ضمن حدودها الآمنة والموثوقة. ويمكن استعمالالجيمنيما بالجرعات والطرق التالية:

1. استخدام المسحوق من عشبة الجيمنيما: من 2-4 غرام في حال استخدام المسحوق.
2. لتحضير شاي الجيمنيما: يغلى ماء نقي لمدة 5 دقائق مع أوراق الجيمنيما، ونقعها بعد ذلك لمدة 15 دقيقة.
3. الكبسولة: كبسولة واحدة 100 ملغرام ثلاث مرات يوميًا.

 الآثار الجانبية المحتملة

يمكن أن تحدث عند مستخدمي الجيمنيما بعض الآثار الجانبية، شأنه شأن أي مكمل عشبي آخر. من أكثر أضرار عشبة الجيمنيما شيوعًا:

1. صداع الرأس.
2. الدوار والدوخة.
3. رعشة أو الارتجاف، وخاصة في الأطراف.
4. الغثيان.

شاهد أيضًا: لماذا يستخدم العرب عشبة العرعر منذ قرون؟ إليك السر!

موانع الاستخدام

تعتبر عشبة الجيمنيما آمنة نسبيًا، إلا أنه يمنع استخدامها في بعض الحالات ومنها:

1. قبل الخضوع للعمليات الجراحية، إذ إن مفعولها في خفض نسبة السكر بالدم قد يتعارض مع التحكم في نسبة سكر الدم أثناء الجراحة؛ لذا يفضل إيقاف استخدام نبات الجيمنيما قبل العملية بأسبوعين.
2. لمرضى السكري ما لم يوافق عليها الطبيب المختص.
3. للنساء الحوامل والمرضعات.
4. للأطفال الرضع.

عشبة الجيمنيما نبات مميز وذو فعالية عالية، ويمكن الاستمتاع بفوائده الصحية، وذلك بتناوله ضمن الجرعة الآمنة. وفي حال وجود تشخيص لحالات مرضية، ينصح بالتحدث مع طبيب أخصائي في مثل هذه الحالة، للتأكد من أن استخدام العشبة آمن.