لماذا تحدث النوبات القلبية أكثر في يوم الإثنين؟

تُعد النوبات القلبية من أكثر الحالات الطبية خطورة، والتي قد تؤدي إلى وفاة المريض إذا لم يتم التعامل معها بسرعة. ولكن، هل تعلم أن هناك أيامًا معينة في الأسبوع تكون فيها احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية أعلى؟ وفقًا لدراسات علمية حديثة، يبدو أن يوم الإثنين هو اليوم الأكثر شيوعًا لحدوث هذه النوبات. فما السبب وراء هذه الظاهرة؟

في هذا المقال، نستعرض الأسباب العلمية وراء ارتفاع معدلات النوبات القلبية يوم الإثنين، ومدى تأثير نمط الحياة على صحة القلب.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هي النوبة القلبية؟

النوبة القلبية (بالإنجليزية: Myocardial Infarction)، أو ما يُعرف علميًا باحتشاء عضلة القلب، هي حالة طبية طارئة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من القلب بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى تلف أنسجة القلب. هذا الانقطاع في الإمداد الدموي ينتج عادةً عن انسداد في الشرايين التاجية، التي تُغذي القلب بالأكسجين والمواد الغذائية، وإذا لم يتم التعامل مع الحالة بسرعة، قد يتسبب ذلك في أضرار جسيمة للقلب، أو حتى الوفاة.

أسباب زيادة حدوث النوبات القلبية يوم الاثنين

تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن خطر الإصابة بالنوبات القلبية يزداد في يوم الإثنين مقارنةً بالأيام الأخرى من الأسبوع. هذا الارتفاع الملحوظ لم يأتِ صدفة، بل هناك أسباب علمية ونفسية تفسر هذه الظاهرة، وهي كالتالي:

1. التوتر المرتبط ببداية الأسبوع

بداية الأسبوع غالبًا ما تكون مصحوبة بمستويات عالية من التوتر والقلق. فبعد عطلة نهاية الأسبوع، يعود الأفراد إلى ضغوط العمل والمسؤوليات اليومية. هذا التوتر النفسي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة إفراز هرمون الكورتيزول، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. وفقًا لدراسة نشرت في المجلة المجلة الأوروبية للقلب (بالإنجليزية: 
European Heart Journal)، فإن التوتر النفسي يلعب دورًا كبيرًا في زيادة احتمالية حدوث مشاكل القلب.

2. تغييرات في نمط الحياة خلال عطلة نهاية الأسبوع

خلال عطلة نهاية الأسبوع، يميل الكثيرون إلى تغيير عاداتهم اليومية، مثل الإفراط في تناول الطعام غير الصحي، أو شرب الكحول، أو التدخين بشراهة. هذه التغييرات المفاجئة يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على القلب. وعند العودة إلى الروتين اليومي في يوم الإثنين، قد يتفاعل الجسم بشكل سلبي مع هذه التقلبات، مما يزيد من خطر النوبات القلبية.

3. اضطرابات النوم

الكثير من الأشخاص يعانون من اضطرابات في النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، سواء بسبب السهر لساعات متأخرة أو تغيير مواعيد النوم. هذه الاضطرابات يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة القلب. وفقًا لبحث نشر في مجلة طب النوم (بالإنجليزية:
Sleep Medicine)، فإن قلة النوم أو عدم انتظامه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4. تأجيل زيارة الطبيب

يلاحظ الأطباء أن الكثير من المرضى يميلون إلى تأجيل زيارة الطبيب خلال عطلة نهاية الأسبوع، حتى لو كانوا يعانون من أعراض مثل آلام الصدر أو ضيق التنفس. وعندما تتفاقم هذه الأعراض في يوم الإثنين، قد تكون النوبة القلبية هي النتيجة الحتمية. لذلك، يُنصح بعدم إهمال أي أعراض تشير إلى مشاكل في القلب، وزيارة الطبيب فورًا.

5. العوامل البيولوجية

هناك عوامل بيولوجية قد تلعب دورًا في زيادة حدوث النوبات القلبية في يوم الإثنين. على سبيل المثال، تغيير الساعة البيولوجية للجسم بعد عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يؤثر على وظائف القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك ارتباط بين بداية الأسبوع وزيادة نشاط الصفائح الدموية، مما يزيد من خطر تجلط الدم.

6. العوامل الاجتماعية والنفسية

لا يمكن إغفال دور العوامل الاجتماعية والنفسية في زيادة خطر النوبات القلبية. ففي يوم الإثنين، يعود الأفراد إلى بيئات العمل التي قد تكون مليئة بالضغوط والمشاكل، وهذه العوامل يمكن أن تزيد من مستويات القلق والتوتر، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب.

شاهد أيضًا: 8 من العادات السيئة المدمرة للصحة والأكثر شيوعًا

كيف تحدث النوبة القلبية؟

قد تبدو النوبة القلبية بحدوث بعض الأعراض تشمل ألمًا شديدًا في الصدر قد ينتشر إلى الذراعين أو الفك أو الظهر، بالإضافة إلى ضيق التنفس، والتعرق البارد، والدوخة، والغثيان، ويمكن تفسير آلية حدوث النوبة القلبية كالتالي:

1. انسداد الشرايين التاجية: يحدث الانسداد غالبًا بسبب تراكم اللويحات (الدهون والكوليسترول) في جدران الشرايين، مما يؤدي إلى تضييقها. وفي بعض الأحيان، تتمزق هذه اللويحات، مسببة تجلط الدم الذي يعيق تدفقه تمامًا.
2. نقص الأكسجين: عندما يتوقف تدفق الدم، لا تحصل خلايا القلب على الأكسجين الكافي، مما يؤدي إلى موتها تدريجيًا.

الوقاية من النوبات القلبية

للوقاية من النوبات القلبية، خاصة في يوم الإثنين، يُنصح باتباع نمط حياة صحي، مثل:

• تجنب التوتر والقلق قدر الإمكان.
• الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• النوم لساعات كافية وتجنب السهر.
• مراجعة الطبيب فور الشعور بأي أعراض غير طبيعية.

شاهد أيضًا: أشهر تمارين اليوغا لتخفيف إرهاق العين وتحسين الرؤية

الخاتمة

يوم الإثنين قد يكون يومًا صعبًا على القلب بسبب مجموعة من العوامل النفسية والبيولوجية والاجتماعية. ومع ذلك، يمكن تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية من خلال اتباع نمط حياة صحي والانتباه إلى أي أعراض قد تشير إلى مشاكل في القلب. تذكر أن الوقاية دائمًا خير من العلاج، وأن العناية بصحتك يجب أن تكون أولوية دائمة، بغض النظر عن اليوم الذي نعيشه.