آلام الرقبة المستمرة؟ قد يكون الانزلاق الغضروفي في الرقبة هو السبب الخفي!

يُعد الانزلاق الغضروفي في الرقبة من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الكثيرين، خاصة مع أنماط الحياة التي تتطلب الجلوس الطويل أو الاستخدام المكثف للأجهزة الإلكترونية. يؤثر هذا الانزلاق على فقرات العمود الفقري العنقي، مما يؤدي إلى آلام مزعجة في الرقبة والكتفين، وقد تمتد إلى الذراعين. يعتمد تشخيص وعلاج هذه الحالة على مدى تطورها ومدى تأثر الأعصاب المحيطة.

في هذا المقال، نستعرض أبرز اعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة، وطرق علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة سواء بالطرق الطبيعية أو الجراحية، مع التركيز على أحدث ما توصل إليه الطب الحديث.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هو الانزلاق الغضروفي في الرقبة؟

الانزلاق الغضروفي في الرقبة هو حالة صحية ناتجة عن تحرّك أحد الأقراص الغضروفية التي تفصل بين فقرات العمود الفقري العنقي، وخروج جزء من هذا القرص من مكانه الطبيعي. هذا الخروج يؤدي إلى ضغط على الأعصاب المحيطة أو حتى النخاع الشوكي، مما يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة مثل الألم، التنميل، والضعف العضلي.

يتكوّن العمود الفقري العنقي من سبع فقرات (من C1 إلى C7)، ويقع بين كل فقرتين قرص غضروفي يعمل كوسادة مرنة تساعد على امتصاص الصدمات وتسهيل حركة الرأس والرقبة. وعندما يتعرض هذا القرص لتآكل أو تمزق، يمكن أن يندفع جزء منه إلى الخارج، فيما يُعرف طبيًا بـ”الانزلاق الغضروفي” أو “الفتق الغضروفي”.

عادةً ما يحدث الانزلاق الغضروفي في الرقبة في الفقرات السفلية، خاصةً بين C5 وC6 أو بين C6 وC7، وهي المناطق الأكثر تحركًا والأكثر عرضة للضغط اليومي نتيجة وضعية الجلوس الخاطئة أو حمل الأوزان.

تكمن خطورة هذه الحالة في أن الانزلاق الغضروفي لا يُسبب فقط ألمًا موضعيًا في الرقبة، بل قد يؤدي إلى أعراض عصبية تمتد إلى الكتفين، الذراعين، وحتى اليدين، بحسب العصب المتأثر. وفي الحالات المتقدمة، قد يؤثر الضغط المستمر على النخاع الشوكي، ما يُحدث مضاعفات خطيرة تستدعي تدخلًا طبيًا فوريًا.

فهم هذه الحالة بدقة هو الخطوة الأولى نحو التشخيص السليم والعلاج المناسب، وهو ما سنتناوله تفصيلًا في الأقسام التالية.

اعراض الانزلاق الغضروفي في الرقبة

من الضروري التعرف على علامات الانزلاق الغضروفي في الرقبة مبكرًا للبدء في العلاج المناسب. تشمل الأعراض:

• آلام حادة أو مزمنة في الرقبة.

• تنميل في اليدين أو وخز في الذراعين.

• ضعف في عضلات الذراع أو الكتف

• صعوبة في تحريك الرقبة أو التواء الرأس

• صداع في مؤخرة الرأس في بعض الحالات

قد تتفاوت الأعراض بين مريض وآخر حسب شدة الضغط على الأعصاب.

أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي في الرقبة

تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الانزلاق الغضروفي في الرقبة، ومنها:

• التقدم في العمر، مما يؤدي إلى تآكل الأقراص الغضروفية.

• الحركات الخاطئة أو المفاجئة للرقبة.

• الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة.

• حمل أوزان ثقيلة بشكل متكرر.

• التعرض لإصابة مباشرة في منطقة الرقبة.

شاهد أيضًا: كل ما ترغب بمعرفته عن الم اسفل الظهر

علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة

يعتمد علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة على الحالة المرضية للمريض، وتشمل الخيارات:

1. العلاج الطبيعي المبدئي

• الراحة وتجنب الأنشطة المجهدة.

• تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.

• استخدام رقبة داعمة لفترة قصيرة.

2. العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي في الرقبة

يُعد من أهم خطوات العلاج، ويشمل:

• تمارين تقوية عضلات الرقبة والكتف.

• جلسات العلاج بالحرارة أو البرودة.

• التحفيز الكهربائي للأعصاب.

• تقنيات الشد والتدليك بإشراف متخصصين.

• الإبر الصينية

تظهر نتائج العلاج الطبيعي بشكل تدريجي، وقد يساعد في تجنب الحاجة إلى الجراحة.

3. عملية الانزلاق الغضروفي في الرقبة

في حال عدم الاستجابة للعلاج التحفظي والطبيعي، يُنصح بالتدخل الجراحي، وتشمل الخيارات الجراحية:

• إزالة الجزء المنزلق من الغضروف.

• دمج الفقرات المصابة.

• استخدام أقراص صناعية في بعض الحالات.

الوقاية من الانزلاق الغضروفي في الرقبة

الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، خاصةً عندما يتعلق الأمر بصحة العمود الفقري. فالرقبة من أكثر المناطق الحساسة في الجسم، وتعرّضها للإجهاد المتكرر أو الوضعيات الخاطئة قد يؤدي مع الوقت إلى الانزلاق الغضروفي في الرقبة دون سابق إنذار. ولأن نمط الحياة اليومي يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من هذه الحالة، إليك أهم التوصيات التي يُجمع عليها الأطباء والمتخصصون:

• احرص على الجلوس بوضعية صحيحة، خاصة أثناء استخدام الهاتف أو الكمبيوتر، مع دعم جيد للظهر والرقبة.
• مارس تمارين بسيطة لتقوية عضلات الرقبة والكتفين بانتظام، ولا سيما إذا كان عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.
•  تجنّب رفع الأجسام الثقيلة بطريقة خاطئة، واحرص على استخدام عضلات الساق بدلًا من الاعتماد الكلي على الظهر والرقبة.
•  لا تتجاهل أي أعراض مثل التنميل أو الألم الممتد إلى الذراعين، وسارع بمراجعة الطبيب المختص عند أول إشارة.
•  لا تُهمل الاستمرار في جلسات العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي في الرقبة حتى بعد تحسن الأعراض، فالمتابعة جزء أساسي من التعافي التام.

شاهد أيضًا: هل تعانين من ألم أسفل الظهر؟ إليك أهم الأسباب وطرق العلاج

الخلاصة

الانزلاق الغضروفي في الرقبة ليس بالأمر البسيط، لكن مع التشخيص المبكر والعلاج المناسب يمكن التحكم فيه وتجنب المضاعفات. تتنوع طرق علاج الانزلاق الغضروفي في الرقبة بين الأدوية، التمارين، والعلاج الطبيعي، وقد تصل في بعض الحالات إلى التدخل الجراحي.