ما هي أضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل؟

إذا كنت لا تمارس ما يكفي من الجنس مع زوجتك إذًا عليك قراءة هذا المقال، pde يتبادر إلى أذهان الكثيرين أسئلة حول العلاقة الزوجية، ولماذا علينا ممارسة الجنس بانتظام؟ وما هي اضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل؟ الإجابة الوافية على تلك الاستفسارات وأكثر ستجدها بين طيات السطور القادمة.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

الآثار الجانبية الناتجة عن قلة ممارسة الجنس مع الزوجة

تتأثر صحة الرجل سلبًا عند ممارسته الجنس مع الزوجة على فترات متباعدة، أو التوقف عن ممارسته نهائيًا لأي سبب كان، ونذكر من اضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل:

1. ارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب: إن ممارسة الجنس مرتين أسبوعيًا يقلل من إصابة الرجل بانسداد الشرايين مقارنة بأولئك الرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة في الشهر، حيث أوردت مجلة الطب الجنسي أن ممارسة الجنس يخفض مستويات الهوموسيستين لدى الرجال، وهي مادة كيميائية ضارة يمكن أن تسبب مشاكل في القلب.
2. زيادة التوتر في الحياة اليومية: يزيد الجنس من مستويات الإندورفين وهرمون الأوكسيتوسين الذي ينتجه الدماغ، وهما من هرمونات السعادة التي تعوض آثار هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر.
3. تباطؤ نمو الدماغ: حيث أن ممارسة المزيد من الجنس تجعل الرجل أكثر ذكاءً في سن الشيخوخة، والعكس صحيح حيث تسبب قلة ممارسة الجنس قلة الذكاء لدى الرجل.
4. زيادة احتمالية المرض وانخفاض المناعة: تضعف مناعة الجسم بسبب قلة ممارسة الجنس.
5. صعوبة الانتصاب: أظهرت دراسة أمريكية في عام 2008 أن الرجال الذين يمارسون الجنس أقل من مرة واحدة في الأسبوع كانوا أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب مقارنة بأولئك الذين يمارسون الجنس بشكل منتظم.
6. ارتفاع خطر الإصابة بسرطان البروستات: تظهر الأبحاث المنشورة في الولايات المتحدة أن الرجال الذين يقذفون 21 مرة أو أكثر في السنة لديهم خطر أقل بنسبة 33% للإصابة بسرطان البروستاتا.
7. صعوبة الإثارة والوصول للنشوة: عدم ممارسة الجنس لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الإثارة أو الوصول إلى النشوة الجنسية.
8. فقد الثقة بالنفس: من اضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل مع زوجته شعوره بنقص الثقة في النفس والشعور بالاكتئاب؛ مما يؤثر سلبًا على سلامة العلاقة العاطفية بين الزوجين.

ما هي اضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للمرأة لفترة طويلة؟

كما يوجد آثار جانبية لعدم ممارسة الرجل للجنس، فإن شريكته في الحياة الزوجية تعاني أيضًا من اضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للمرأة، فكل من الرجل والمرأة يحملان نفس المشاعر والرغبات بل والهرمونات التي تحرك الغريزة لديهما، فكل ما سبق الإشارة إليه من اضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل يمكن إسقاطه على المرأة أيضًا، مع وجود فارق وحيد أن بعض النساء قد يكنّ أكثر صبرًا على قلة ممارسة الجنس من بعض الرجل، ويرجع السبب في ذلك إلى عوامل كثيرة منها حياء المرأة، وبعض العادات الاجتماعية والثقافات التي تمنع المرأة من إظهار رغبتها في العلاقة الحميمة بصورة صريحة.

شاهد أيضًا: الثقافة الزوجية للرجل والمرأة والمقبلين على الزواج

ما هي المدة التي يتحملها الرجل المتزوج لعدم ممارسة الجنس؟

يختلف هذا الأمر من رجل إلى آخر، فكل شخص لديه قدرات مختلفة وطاقة تحمل مختلفة؛ لذا قد يتحمل رجل أسبوعًا، بينما الآخر قد يتحمل شهرًا أو شهرين، ويستمر الوضع طالما أنه صحي وفقًا لرغبة الرجل ووضعه وظروفه، المهم هو تجنب أضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل، والتي قد تكون جادة وخطيرة في بعض الأحيان.

فوائد العلاقة الزوجية للرجال

لطالما كانت ممارسة الجنس لها العديد من الفوائد كأي نشاط بدني إضافة لمميزات تخصها بالذات، وفيما يلي تفصيل لأهم فوائد الاتصال الجنسي:

1. يحسن صحة الجهاز المناعي: تساعد المشاركة في الجنس من مرة إلى مرتين أسبوعيًا على تقوية جهاز المناعة.
2. فوائد صحية للقلب والأوعية الدموية: لقد ثبت أن الرجال على وجه الخصوص يستفيدون من ممارسة الجنس، حيث أشارت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية لأمراض القلب إلى أن الرجال في الخمسينيات من العمر الذين يمارسون الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالرجال الذين يمارسون الجنس بشكل أقل.
3. يساعد في خفض ضغط الدم: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، كذلك يؤدي إلى ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية، وكلها حالات صحية تظهر كاضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل مع زوجته بانتظام وعلى فترات متقاربة.
4. مسكن للآلام: اكتشف أطباء الأعصاب أن النشاط الجنسي يمكن أن يخفف من آلام الجسم.
5. يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان البروستات: إن الرجال الذين يقذفون كثيرًا يمكن أن يكونوا محميين من سرطان البروستات.
6. يحسن النوم: في الواقع تنطفئ قشرة الفص الجبهي بالدماغ بعد النشوة الجنسية عند الرجال، والتي تساعد في اليقظة والنشاط العقلي حيث يساعدهم ذلك على النوم بعد العلاقة الحميمية.
7. يعزز قوة الدماغ:  إن ممارسة الجنس بشكل متكرر قد يحسن الذاكرة، وقد يكون هذا بسبب تحفيز الجنس للحصين وهو جزء من الدماغ يشارك في التعلم والذاكرة. 
8. قد يكون السبب في إطالة عمرك: تتبعت دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية معدل وفيات ما يقرب من 1000 رجل تتراوح أعمارهم بين 45 – 59 على مدى 10 سنوات، ووجدوا أن خطر الوفاة كان أقل بنسبة 50 % لدى الرجال الذين يعانون من هزات الجماع بشكل متكرر مقارنة بالرجال الذين لم يفعلوا ذلك.
9. يعزز احترام الذات: بالإضافة إلى جميع الفوائد الجسدية لممارسة الجنس كذلك يمكن أن يؤدي الاتصال الجنسي إلى تحسين الحالة العاطفية، مثل تعزيز احترام الذات والثقة بالنفس، والعكس صحيح، حيث أن اضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل مع زوجته تتخطى المشاكل الصحية الجسدية لتصل إلى جعل العلاقة بين الزوجين هشة ومفعمة بالخلافات.

فوائد ممارسة العلاقة الزوجية صباحًا

قد يتبادر للذهن أن المزاج لن يكون جيدًا لممارسة العلاقة الحميمة صباحًا، لكن التعرف على فوائد ممارسة العلاقة الزوجية صباحًا ستجعل الصباح هو الوقت الأكثر مثالية لممارسة الجنس، ومن تلك الفوائد نذكر التالي:

1. استعداد الجسم وحماسه لبدء يوم جديد: الصباح هو الوقت المثالي لممارسة الجنس؛ لأن الجسد جاهز لذلك، ويعود السبب في ذلك أن مستويات هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون في ذروتها خلال هذا الوقت المبكر.
2. عدم المعاناة من سرعة القذف: سيطول وقت ممارسة الجنس، إذ كلما زاد هرمون التستوستيرون، كان الجنس بأفضل حالاته حيث ستعمل مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة على تعزيز الرغبة الجنسية، ويمكن أن تزيد من مدة الانتصاب وقوته.
3. زيادة الألفة والمحبة بسبب الأوكسيتوسين: طالما ينتج الجنس مادة الأوكسيتوسين، المعروف باسم “هرمون الدلال”؛ مما يزيد من القرب والمودة مع الزوجة، مع العلم أن الأوكسيتوسين هو مادة كيميائية في الدماغ تتحكم في الحب والترابط.
4. المساعدة في تخفيف التوتر: إن الأنشطة الممتعة يمكن أن تقلل من مستويات هرمون التوتر، هذا يعني أن بلوغ النشوة في بداية اليوم وقبل الذهاب إلى العمل يمكن أن يجعل الحالة المزاجية رائعة لبقية اليوم.
5. يفرز هرمون الإندورفين: يفرز الجنس الصباحي مادة الإندورفين وهي مواد كيميائية سحرية لتسكين الآلام في الجسم، وفي نفس الوقت هي تساعد على تحسين المزاج.
6. التعويض عن تمارين الرياضة الصباحية: بالتأكيد، قد لا تكون ممارسة الجنس في الصباح معادلة لتمرين الجري لمدة ساعة، لكنها جيدة بشكل كافٍ، إذ يحرق الجنس حوالي خمس سعرات حرارية في الدقيقة.
7. مفيد للعقل: إن ممارسة الجنس الصباحي هو الحل لتعزيز وظائف الدماغ والإدراك، حيث تظهر دراسات متعددة أنه يطلق مزيجًا من الناقلات العصبية والهرمونات، كالدوبامين هرمون الشعور بالسعادة الذي بدوره يمكن أن يفيد صحة الدماغ والإدراك.

أفضل وضعيات الجماع

من المهم أن تكون ممارسة الجنس في الصباح شيقة وممتعة لتكمل نهارك بنشاط وحماس؛ لذا يمكنك الاستمتاع كثيرًا وتجربة بعض الوضعيات المريحة:

1. أسلوب الكلب: إن وضعية الكلب رائعة للاختراق العميق وتوفر الكثير من المتعة لكلا الطرفين.
2. وضعية راعية البقر: استلقي على ظهرك ودع زوجتك تتولى قيادة العلاقة؛ مما يسمح لها بالتحكم في سرعة وعمق الاختراق أثناء الركوب.
3. الوضع 69: الجانب 69 هو الوضع المثالي للعطاء والتحدث عن طريق الفم دون الحاجة إلى بذل الكثير من الجهد فيه.

شاهد أيضًا: ما هي عطور الفرمونات للجاذبية الجنسية؟ وما هي أشهر أنواعها؟

تعرفنا بالاستفاضة على اضرار عدم ممارسة العلاقة الزوجية للرجل، والأمر في النهاية عائد لاختلاف وتباين الرجال فيما بينهم من حيث الانشغال والطاقة والرغبة الجنسية ايضًا، لكن لا مانع من إعطاء النفس القليل من الوقت كل صباح ليكون يومًا يتسم بالنشاط والإثارة والمتعة، قبل الإنغماس في سرعة الحياة وهمومها.