فوائد جذور النخيل للصحة والجمال: الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات أكسدة

تعتبر شجرة النخيل من أقدم الأشجار في العالم، وهي تنتشر بكثرة في مختلف الدول كونها تنتج ثمارًا مفيدة للجسم، كما يعود انتشارها إلى غناها بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم مما يعزز الصحة، بالإضافة إلى أنها تساعد في علاج العديد من الأمراض والاضطرابات، ولا تقتصر فوائد شجرة النخيل على الثمار بل تعتبر جذور النخيل مفيدة للجسم ايضًا، كونها ذات قيمة غذائية عالية، في هذا المقال تعرف معنا على فوائد جذور النخيل.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

جذور النخيل

تتكون شجرة النخيل من الجذع، والأوراق، والزهور، ورأس النخلة، والثمار، إضافة إلى جذور النخلة التي تعمل على تثبيت الشجرة في التربة، وتنتشر الجذور أفقيًا حول الشجرة وتتجدد باستمرار لمساعدة النبات في الحصول على التغذية المناسبة.

تتميز شجرة النخيل بنظام جذور مميز بالنسبة لباقي النباتات، فهي جذور ليفية تنمو بشكل أفقي، ويكون عمقها 36 بوصة تقريبًا، كما تكون الجذور في شكل كرة تحت الأرض، بينما يبقى منها جزء مكشوف فوق سطح الأرض.

من وظائف جذور النخيل امتصاص الماء والعناصر الغذائية حتى تنمو الشجرة؛ مما يجعل فوائد جذور النخيل الطبية متعددة، حيث يمكن الاستفادة منها بفضل امتصاصها للفيتامينات والمعادن التي تتغذى عليها شجرة النخيل، ولقد استخدمت جذور النخيل في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض كونها غنية بالزنك والنحاس وغيرها من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم.

القيمة الغذائية لجذور النخل

تعتبر جذور النخيل ذات قيمة غذائية عالية كونها تحتوي على الدهون والعديد من المعادن، مثل: النحاس، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك، إضافة إلى الفيتامينات، وتوفر 3.5 أوقية (100 غرام) من جذور النخيل ما يلي:

الفوائد الصحية لجذر النخلة 

إن جذور النخيل غنية بالفيتامينات والمعادن؛ مما يجعلها تحمل لنا العديد من المنافع، ومن فوائد جذور النخيل الصحية نذكر التالي:

1. تحافظ على صحة القلب: إن جذور النخيل تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن، فضلًا عن انخفاض عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها؛ مما يجعلها مفيدة لصحة القلب وحمايته من الأمراض.
2. تنقص الوزن: تساعد جذور النخيل على تعزيز الشعور بالامتلاء والشبع، كونها تحتوي على الألياف الغذائية التي تقلل الشهية، كما أن هذه الجذور منخفضة السعرات الحرارية.
3. تساعد في التحكم في ضغط الدم: تعتبر مصدرًا غنيًا بالمعادن بما في ذلك البوتاسيوم، والنحاس، والفوسفور، بالإضافة إلى الزنك؛ مما يساعد في التحكم بضغط الدم، لكن هذا الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات العلمية.
4. تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء: وكذلك حماية الخلايا العصبية من أي أضرار.
5. تعزز وظيفة المناعة: تستخدم جذور النخيل لتقوية الجهاز المناعي بالجسم كونها تحتوي على الحديد والنحاس.
6. تعزز قوة العظام والأسنان: نتيجة غناها بالفوسفور الذي يستخدمه الجسم أيضًا لإنتاج البروتينات التي تعزز نمو الخلايا والأنسجة.
7. تساعد في علاج البواسير: بفضل المعادن التي تحتويها، لكن هذا الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات العلمية.

شاهد أيضًا: فوائد نواة التمر لا تقل عن فوائد التمر ذاته..تعرف عليها

فوائد جذر النخلة للبشرة والشعر

تعود شجرة النخيل بالعديد من الفوائد الجمالية على البشرة والشعر كونها مليئة بالعناصر الغذائية، إذ يستخرج زيت من لب جذور النخيل ليحقق للبشرة والشعر الفوائد التالية:

1. فوائد جذور النخيل لمكافحة الشيخوخة: يحتوي زيت جذور النخيل على مادة التوكوترينول (بالإنجليزية: Tocotrienol) وتنتمي لعائلة فيتامين E وهي واحدة من مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد البشرة على محاربة الجذور الحرة المضرّة بالجلد وتسبب الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
2. التطهير والترطيب: يساعد على إزالة الزيوت الزائدة والأوساخ من الشعر والجلد، كما أنه يحتوي على عامل إعادة ترطيب مفيد للشعر والجلد، ويوفر خصائص ترطيب عميقة تجعل البشرة ناعمة ونضرة.
3. الحصول على شعر صحي: يحتاج الشعر إلى فيتامين A وفيتامين E لتغذية الجذور وفروة الرأس، كما أن زيت النخيل غني بفيتامين E، وبمضاد الأكسدة بيتا كاروتين (بالإنجليزية: Beta Carotene) الذي يحوله الجسم إلى فيتامين A؛ وبالتالي تتحقق الفائدة للبشرة والشعر في وجود تلك الفيتامينات الهامة.
4. تحسين نمو الشعر والتخلص من تقصفه: من أبرز فوائد جذور النخيل للشعر هو قدرته على تكثيف الشعر والتقليل من تساقطه.
5. حماية فروة الرأس من الشمس: إن غنى زيت النخيل بفيتامين E والتوكوفيرول -أحد أشكال فيتامين E- يساعد في حماية فروة الرأس من أشعة الشمس.
6. تنشيط بصيلات الشعر: من فوائد جذور النخيل تعزيز نمو خلايا بصيلات الشعر؛ مما يؤدي إلى شعر أقوى وأكثر كثافة.
7. الوقاية والعلاج من الأضرار البيئية: يعتبر زيت النخيل مصدرًا رئيسيًا لمضادات الأكسدة، كذلك المغذيات النباتية مثل التوكوترينول، والتوكوفيرول، والكاروتينات والفيتوستيرول والسكوالين، وجميع هذه العناصر مفيدة للشعر وتحميه من العوامل الخارجية.

شاهد أيضًا: فوائد مضادات الأكسدة.. مصادرها ودورها في الجسم

أضرار جذور النخيل المحتملة

بعد أن تعرفنا على فوائد جذور النخيل التي لا حصر لها، فناهي اضرار جزر النخيل؟ وللإجابة نوضح أنه لم تدرس تلك الأضرار على الجسم بشكل موسع، لكن هناك بعض الأضرار الشائعة التي قد يسببها الإفراط في تناولها، منها:

1. تشنجات وآلام في المعدة.
2. القيء والغثيان.
3. الإمساك.
4. اضطرابات القولون.
5. الشعور بالنعاس والدوار.

تشمل فوائد جذور النخيل جميع أجزاء الجسم، والقيمة الغذائية لجذور النخيل كبيرة لما فيها من فيتامينات ومعادن مهمة للعمليات الحيوية بالجسم وكذلك الشعر والبشرة، لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناولها تجنبًا لأي ضرر وخاصة في حال المعاناة من أمراض معينة.