فوائد نواة التمر لا تقل عن فوائد التمر ذاته..تعرف عليها

منذ آلاف السنين تم استهلاك التمور كغذاء أساسي لما لها من قيمة غذائية وصحية واقتصادية هامة، ويشيع استخدام التمر بشكل أساسي في الشرق الأوسط، لكن القليل منا يعرف أن بذور هذه الفاكهة اللذيذة لا تقل فائدة عن الثمرة ذاتها، وتستخدم تلك البذور أو ما يطلق عليها النواة على شكل مسحوق بودرة أو مشروب بديل عن القهوة. فما هي فوائد نواة التمر لأجزاء الجسم المختلفة؟وما هو تأثير تناولها على إنقاص الوزن وصحة الرجال على وجه الخصوص؟

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

فوائد نواة التمر للجسم

تشير الدراسات الحديثة إلى أن بذور التمر واسمها العلمي (Phoenix dactylifera) تحتوي على مكونات كثيرة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة، والزنك، والكادميوم، والكالسيوم ،والبوتاسيوم، والألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة كالبوليفينول.

تشتهر التمور بفوائدها العديدة لصحة الإنسان، سواء كانت تلك الفوائد مستخلصة من أليافها أو نواتها، ولقد اشتهر مؤخرًا استخدام بودرة نواة التمر كبديل للأعشاب الأخرى في علاج العديد من المشاكل الصحية في الجسم، ومن فوائد نواة التمر هي:

1. تمنع تلف الحمض النووي: نواة التمر غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الحمض النووي في الجسم، كما أنها تقوي جهاز المناعة والأعصاب لأنها تحتوي على العديد من المعادن.
2. تمنع تلف الكلى والكبد: تساعد نوى التمر في علاج حصوات الكلى وأمراض المثانة.
3. تعالج مشاكل السكر في الدم: مفيد جدًا لمرضى السكري لأنها تتحكم في إنتاج الانسولين في الدم، فإذا كان المريض يعاني من ارتفاع نسبة السكر في الدم فمن الأفضل تناول مسحوق نواة التمر لمدة أسبوع بعد استشارة الطبيب المعالج، خاصة إذا كان لديه دواء يتناوله بانتظام.
4. تحسن مقاومة الجسم للأمراض: إن بروتينات بذور التمر تحتوي على مضادات الأكسدة التي تستخدم كمكون غذائي لتحسين صحة الجسم وزيادة قدرته على مكافحة العدوى والالاتهابات.
5. تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي: وخاصة الإسهال المزمن، حيث يعمل كمطهر قوي يقتل البكتيريا التي تدخل الجهاز الهضمي.

فوائد نواة التمر للتنحيف

تشكل خسارة الوزن تحديًا كبيرًا للأشخاص الذين يعانون من السمنة، وذلك لأن ممارسة الرياضة وحدها دون اتباع نظام غذائي صحي لا يعطي النتائج المرجوة؛ لذا فهناك الكثير من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة في إنقاص الوزن، ومنها مسحوق بذور التمر فهو يحتوي على:

البروتينات والدهون الصحية التي تعمل على فقدان الشهية، وبالتالي استهلاك سعرات حرارية أقل في اليوم، هذا بالإضافة إلى السكريات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم.

شاهد أيضًا: فوائد لم تكن تعرفها لبذور المشمش ومحاذير لتناولها

فوائد زيت نوى التمر للشعر والرموش

عندما يتعلق الأمر بكيفية العناية بالشعر، فإن الزيوت الطبيعية كزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت الزيتون هي أشهر الزيوت التي تدخل في وصفات العلاج، لكننا نغفل عن فائدة زيت نوى التمر الذي يملك خصائص مذهلة إذا ما تم استخدامه بشكل صحيح، وفيما يلي بعض فوائد نواة التمر للشعر:

1. يخلف بيئة صحية لفروة الرأس: يتكون زيت بذور التمر من كميات كبيرة من حمض اللينوليك هو من أحماض أوميغا 6 الدهنية، وهي دهون غير مشبعة تغذي فروة الرأس، كما أنه غني بحمض اللوريك وهو حمض دهني مشبع له خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا؛ وهكذا تؤمن منتجات نواة التمر بيئة مثالية لنمو الشعر عن طريق القضاء على قشرة الرأس.
2. يكثف الشعر: يعاني الكثير منا من تساقط الشعر، يحتوي زيت نواة التمر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الضرورية لإنتاج الكيراتين والريبوفلافين (فيتامين B2) الذي يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الطاقة واستعادة الوظيفة الخلوية؛ ولذلك فإن من فوائد نواة التمر للشعر هو منع تساقط الشعر وزيادة سماكته.
3. يحارب الجذور الحرة: التمر غني بمضادات الأكسدة، منها الكاروتينات التي تساعد في تقوية الشعر عن طريق حمايته من الجذور الحرة.
4. يرطب الشعر: يحتوي زيت بذور التمر على الأحماض الدهنية أوميجا 6 وأوميغا 9 التي تساعد على التحكم في فقدان الماء؛ وبالتالي الحفاظ على رطوبة الشعر، إذًا فهو يعيد الحيوية إلى الشعر الجاف والمتقصف.
5. يمنع الشيب المبكر: التمر غني بالعديد من الفيتامينات التي تساعد على الحماية من فقدان الصباغ، ومنها النحاس وحمض البانتوثنيك اللذين يحفزان الجسم لإنتاج الصباغ. يكثف الرموش ويزيد في طولها، يمكن استخدام زيت نوى التمر مع زيت الخروع أو الجوجوبا بشكل يومي، ومن خلال دهن الرموش قبل النوم سيتم الحصول على رموش رائعة في غضون شهر.

ما هي فائدة مسحوق نواة التمر للبشرة؟

يدخل مسحوق نواة التمر في العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، لكن عادة ما تكون أغلب المستخلصات الطبيعية غير موثوقة أو لم يتم التأكد منها علميًا، لكن أثبتت الدراسات فعالية نواة التمر في تحسين مظهر البشرة واستعادة نضارتها ورونقها، ومن فوائد نواة التمر للبشرة:

1. مقاومة الشيخوخة لاحتوائها على الهرمونات النباتية التي تقلل من التجاعيد والخطوط.
2. ترطيب البشرة.
3. تحسين مرونة الجلد وزيادة نعومته.
4. زيادة نضارة البشرة بسبب خصائصها المضادة للأكسدة.
5. تجديد الجلد وزيادة إنتاج الكولاجين في البشرة؛ مما يجعل بودرة نواة التمر بمثابة مقشر كيميائي.

شاهد أيضًا: مكملات الكولاجين: كل ما ترغب في معرفته

فوائد نواة التمر للرحم

تعاني معظم الأمهات حديثات الولادة من مشكلة التغيرات الجسدية إلى جانب الرضاعة؛ مما يسبب الإزعاج وعدم الثقة بالنفس، تلجأ بعض النساء إلى العلاجات الطبيعية ومنها استخدام الزيوت والمستحضرات الطبيعية، ومن أمثلة مكونات تلك المستحضرات نوى التمر الذي يمكن استخدامه كالتالي:

1. بخور ما قبل عملية الولادة كغيره من البخور حيث يعتقد أنه يخفف من آلام الولادة.
2. العمل على انقباض عضلات الرحم بعد الولادة، وعودتها لحالتها الطبيعية.

علاج اتساع المهبل ببودرة نواة التمر

تشكو بعض النساء من اتساع المهبل بعد الولادة مباشرة وذلك بسبب تمدد عضلات الحوض وجدران المهبل، و من فوائد نواة التمر للمهبل هو استخدامها في إعداد الوصفات الطبيعية المعروفة لعلاج هذه المشكلة حيث تستخدم في:

1. تضييق فتحة المهبل لتعود إلى حالتها الطبيعية.
2. شد عضلات الرحم والحوض.

فوائد نواة التمر للرجال

إلى جانب فوائد التمر ونواته الرائعة لحماية الجسم من الأمراض، فإن ثمرة التمر و نواتها تحمل فوائد خاصة لصحة الرجل الجنسية، منها:

1. تزيد من الرغبة الجنسية للرجال،
2. تستخدم كمقوي جنسي.
3. تقلل من خطر الإصابة بالعقم لدى الرجال وتزيد من الخصوبة.

ملاحظة: يمكن تناول مشروب نواة التمر مع العسل لمدة أسبوع؛ يحسن الرغبة الجنسية والإثارة ويساعد على الشعور الكامل بالجماع.

تعرف أشجار النخيل بأنها الأشجار المباركة في منطقتنا العربية، وكما لاحظنا أن نواة التمر لا تقل أهمية عن ثمارها، إن كانت زيتًا أو مسحوقًا أو مشروبًَا خاليًا من الكافيين، وعلى الرغم من فوائد نواة التمر العديدة إلا أنه يفضل استشارة الطبيب أولًا قبل الاستخدام..