في اليوم العالمي للأنيميا: كل ما ترغب بمعرفته عنها

يصادف اليوم العالمي للأنيميا 19 يونيو/ الشهر السادس من كل عام؛ ويهدف لرفع الوعي حول مرض فقر الدم، وتعزيز الدعم للمصابين والتشخيص السريع. في هذا المقال، سنستعرض أسباب الأنيميا، ومضاعفاتها المحتملة، ونقدم أفضل الطرق للوقاية منها، مما يضمن لك الحفاظ على صحة جيدة وتجنب المشاكل المرتبطة بهذه الحالة.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا

ما هي الأنيميا؟

فقر الدم ويطلق عليه الأنيميا (بالإنجليزية: Anemia)‏ هو العرض الأكثر شيوعًا لنقص الحديد، كما يعد من الاضطرابات الغذائية الرئيسية في جميع أنحاء العالم.

تعرف الأنيميا بأنها انخفاض في واحد أو أكثر من المؤشرات المتعلقة بخلايا الدم الحمراء، وتشمل هذه المؤشرات ما يلي:

• تركيز الهيموغلوبين: هو البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم.
• الهيماتوكريت: الذي يعبر عن نسبة حجم خلايا الدم الحمراء إلى إجمالي حجم الدم.
• تعداد كريات الدم الحمراء: أي عدد خلايا الدم الحمراء في حجم محدد من الدم.

اليوم العالمي للأنيميا

اليوم العالمي للأنيميا هو مناسبة تهدف إلى رفع الوعي حول مرض الأنيميا أو فقر الدم، الذي يعد من أكثر الأمراض شيوعًا ويؤثر على الملايين من الأشخاص حول العالم. يخصص هذا اليوم لتسليط الضوء على أهمية التشخيص المبكر والعلاج الفعال، بالإضافة إلى تعزيز فهم أسباب المرض وطرق الوقاية منه، مثل التغذية السليمة الغنية بالحديد والفيتامينات.

كما يُركز على دعم المرضى وتوفير المعلومات اللازمة لتحسين نوعية حياتهم، إلى جانب تحفيز الجهود البحثية لتطوير علاجات جديدة ومبتكرة. يعد اليوم العالمي للأنيميا فرصة للتعاون بين الأفراد والمؤسسات الصحية والمجتمعات لتقليل تأثير هذا المرض على الصحة العامة.

الأسباب العامة للأنيميا

قد تنتج الأنيميا عن العديد من الأسباب، والتي قد يكون بعضها خطيرًا. من الأسباب الشائعة للأنيميا:

• نقص الحديد: يعتبر نقص الحديد السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم، إذ أن الحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، أو صبغة الدم، ونقصه يؤدي إلى قلة إنتاج كريات الدم الحمراء.
• نقص الفيتامينات: مثل نقص حمض الفوليك بالإضافة إلى نقص فيتامين B12، حيث يؤدي نقص هذه الفيتامينات إلى تقليل إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• الأمراض المزمنة: مثل السرطان والإيدز وأمراض الكلى والالتهابات المزمنة، التي تؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• فقر الدم اللاتنسجي: وهو نادر وخطير، ويحدث نتيجة عدم قدرة نخاع العظم على إنتاج جميع أنواع خلايا الدم.
• أمراض نخاع العظم: يعتبر نخاع العظم مسؤولًا عن إنتاج خلايا الدم، وأي خلل فيه مثل اللوكيميا، أو خلل التنسج النخاعي، قد يسبب اضطرابًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
• انحلال الدم: يحدث انحلال الدم عنمدا تتكسر خلايا الدم الحمراء بسرعة، وعدم قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا جديدة بنفس السرعة.
• فقر الدم المنجلي: هو مرض وراثي شائع، ويسبب تشوه شكل خلايا الدم الحمراء بسبب اضطراب إنتاج الهيموجلوبين.

أنواع الأنيميا

تتعدد أنواع الأنيميا وتختلف في أسبابها وعلاجها وأعراضها. من أبرز أنواع فقر الدم ما يلي:

فقر الدم بعوز الحديد

يحدث نتيجة نقص الحديد الضروري لإنتاج الهيموغلوبين، وهو شائع بين الأطفال والنساء الحوامل، فهو أكثر أشكال الأنيميا شيوعًا، حيث يتمثل في نقص إنتاج الجسم لعدد كافٍ من خلايا الدم الحمراء بسبب نقص الحديد في الجسم. قد ينجم عن:

نقص الحديد في النظام الغذائي. الدورة الشهرية الغزيرة. التبرع المتكرر بالدم. التدريب الشاق. بعض الحالات الهضمية مثل مرض كرون. بعض الأدوية التي تهيج بطانة الأمعاء مثل دواء الإيبوبروفين.

اقرأ أيضًا: الصيام لمرضى الانيميا في رمضان

يمكن أن تبدو أعراض فقر الدم بعوز الحديد كالتالي:

• الإرهاق.
• الدوخة.
• برودة الأطراف.

فقر الدم بعوز فيتامين B12

يلعب فيتامين B12 دورًا رئيسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وقد يسبب نقصه الأنيميا. قد ينتج نقص فيتامين B12 إما عن عدم تناول أطعمة غنيه به بشكل كافٍ، أو بسبب سوء الامتصاص.

من الممكن أن تتضمن أعراض فقر الدم بعوز فيتامين B12 ما يلي:

• صعوبة في المشي.
• الارتباك والنسيان.
• مشاكل في الرؤية.
• الإسهال.
• التهاب اللسان.

فقر الدم الوبيل

يعرف أيضًا بفقر الدم الخبيث، وينتج عن نقص فيتامين ب12 الضروري لتصنيع خلايا الدم الحمراء، ويصيب النساء وكبار السن بشكل أكبر.

فقر الدم الانحلالي

تكون خلايا الدم الحمراء قصيرة العمر لدى المصابين بفقر الدم الانحلالي، إذ تتكسر أسرع من قدرة نخاع العظم على إنتاج خلايا حمراء جديدة، مما يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا. قد ينتج فقر الدم الانحلالي عن العديد من الاضطرابات مثل أمراض المناعة الذاتية، واضطرابات النخاع العظمي، والعدوى، والاضطرابات الوراثية مثل الثلاسيميا وفقر الدم المنجلي.

يمكن أن تبدو أعراض فقر الدم الانحلالي كالتالي:

• الدوار.
• الضعف.
• اليرقان.
• البول الداكن.
• الحمى.

فقر الدم المنجلي

يتسبب فقر الدم المنجلي في تشوه خلايا الدم الحمراء إلى شكل منجلي، مما يؤدي إلى تحللها وزيادة مخزون الحديد في الجسم.

فقر دم البحر المتوسط (الثلاسيميا)

تعد الثلاسيميا من أشهر الأمراض الوراثية في الشرق الأوسط، فهو مرض وراثي يتطلب نقل دم مستمر، مما يؤدي إلى ترسب الحديد في أنسجة الجسم وتلفها.

فقر الدم اللاتنسجي

يحدث هذا النوع النادر من الأنيميا عندما لا يمكن للنخاع العظمي إنتاج عدد كافٍ من خلايا الدم الحمراء الجديدة، غالبًا نتيجة لمرض مناعي يضر بالخلايا الجذعية.

تشمل أعراض فقر الدم اللاتنسجي ما يلي:

• الإرهاق.
• الإصابات المتكررة.
• الطفح الجلدي.

مضاعفات الأنيميا

قد تظهر العديد من المضاعفات الجانبية الخطيرة في حال عدم تلقي العلاج المناسب للأنيميا. يمكن أن تشمل مضاعفات الأنيميا ما يلي:

• فرط التعب: حيث يمكن أن يصل التعب إلى درجة تحول دون أداء الأنشطة اليومية بشكل طبيعي، مما يؤثر على الحياة اليومية للفرد ويمنعه من القيام بالأنشطة البسيطة مثل اللعب أو العمل.
• مشاكل في القلب: يمكن أن يسبب فقر الدم ارتفاعًا في نبضات القلب بغرض تعويض نقص الأكسجين في الدم، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى فشل القلب.
• ضرر في الأعصاب: نقص فيتامين B12 الذي يحدث في بعض أنواع الأنيميا يمكن أن يسبب ضررًا للأعصاب، مما يؤثر على وظيفتها السليمة.
• تغيرات في الحالة الإدراكية: يمكن لنقص الأكسجين في الدم بسبب فقر الدم أن يؤثر على وظائف الدماغ، مما يؤدي إلى تغيرات في الحالة الإدراكية للفرد.
• الموت: تعد مضاعفات فقر الدم المنجلي خطيرة للغاية، إذ يمكن أن يؤدي فقدان كميات كبيرة من الدم في وقت قصير إلى حالات فقر دم قاتلة.

اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم المفاجىء: خطر صامت قد يهدد حياتك

الوقاية من الأنيميا

الوقاية من الأنيميا تعتمد على عدة استراتيجيات بسيطة يمكن اتباعها، للحفاظ على صحة الدم وتجنب الإصابة بالمرض. من بين الخطوات الرئيسية للوقاية من الأنيميا:

• تناول غذاء غني بالحديد: يجب تضمين مصادر غنية بالحديد في النظام الغذائي مثل اللحوم الحمراء، والكبد، والأفوكادو، والسبانخ، والعدس، حيث يعتبر الحديد أساسيًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
• استهلاك الفيتامينات الأساسية: مثل فيتامين B12 وحمض الفوليك، حيث تلعب هذه الفيتامينات دورًا هامًا في تكوين الخلايا الحمراء والحفاظ على صحة الدم.
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: حيث يمكن أن تساعد الظروف الصحية للجهاز الهضمي الجيدة في تعزيز امتصاص الحديد والفيتامينات الأخرى من الطعام.
• الابتعاد عن العوامل المسببة لنقص الحديد: مثل الإفراط في التبرع بالدم بشكل متكرر دون استشارة طبية، والحد من النزف الشديد الناتج عن الدورة الشهرية عند النساء.
• الكشف الدوري عن الأنيميا: ينصح بإجراء فحوصات دم دورية للكشف المبكر عن أي نقص في مستويات الحديد أو الفيتامينات الأخرى، والتدخل المبكر في حال الحاجة إلى علاج.

تطبيق هذه الإجراءات البسيطة يمكن أن يساهم في الوقاية من الأنيميا وضمان الحفاظ على صحة الدم والجسم بشكل عام.

الخاتمة:

قد تنتج الأنيميا عن العديد من الأسباب والاضطرابات، مثل نقص الحديد والفيتامينات، أو الاضطرابات الوراثية، أو الاضطرابات المناعية الذاتية. يهدف اليوم العالمي للأنيميا إلى التوعية بأعراض المرض وأهمية تشخيصه وعلاجه بشكل مناسب. ينصح بتناول غذاء متوازن لتزويد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية، ومراجعة الطبيب في حال الشعور بأعراض فقر الدم، لتجنب المضاعفات الخطيرة.