لعلاج سرعة القذف.. أعشاب وأطعمة وطرق طبيعية فعالة

سرعة القذف من المشاكل التي تؤثر على النشاط الجنسي للرجال، ومن الممكن أن تسبب لهم الإحراج أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، وهي من المشاكل الجنسية الشائعة، والمقصود بها حدوث القذف من القضيب قبل أو بعد بدء الجماع بوقت قصير دون رغبة الرجل غالبًا.

تتوافر العديد من الطرق لعلاج سرعة القذف عند الرجال لتشمل وسائل طبية، وتقنيات سلوكية، واجراءات طبيعية، بالإضافة إلى تغيير نمط الحياة، ويعتمد اختيار الوسيلة على العامل المسبب لسرعة القذف.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

علاج سرعة القذف في المنزل بالأعشاب

قد يفيد تناول بعض الأعشاب في تأخير سرعة القذف نظرًا لما تحويه من مواد وعناصر غذائية مفيدة للصحة الجنسية، وذلك من خلال زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الذكوري وتحسين الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية، كما أنها تساعد في تحقيق مدة أطول أثناء الجماع والابتعاد عن القذف المبكر، ومن هذه الأعشاب:

1. الهليون: يمكن تناوله من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق الهليون في كوب واحد من الحليب، وغلي هذا المزيج لمدة 15 دقيقة، ثم شربه ثلاث مرات في اليوم.
2. الزعفران واللوز والزنجبيل والهيل: يمكن نقع 10 حبات من اللوز طوال الليل في الماء وتقشيرها في اليوم التالي، ثم مزجه مع كوب واحد من الحليب الساخن في الخلاط ثم إضافة القليل من الزعفران والهيل والزنجبيل إلى هذا الخليط، وتناوله كل صباح.
3. الأفوكادو: يمكن تناوله بشكل منفرد أو إضافته إلى السلطات.
4. بذور البصل الأخضر: يمكن تناول الأوراق والبذور مع الأطباق المختلفة.
5. الجنسنغ: يمكن تناول كوب من الحليب ممزوجًا بملعقة صغيرة من مسحوق جذور الجنسنغ وملعقة صغيرة من العسل.
6. طب الايروفيدا الشعبي: وهو نظام الشفاء الهندي، يعتمد على آلاف الأعشاب التي تستخدم لعلاج أمراض مختلفة، حيث يوجد بينها أعشاب لعلاج سرعة القذف على شكل كبسولة تؤخذ مرتين يوميًا مع الماء الفاتر، أظهرت نتائج دراسة في عام 2017 نشرت في مجلة ساينس دايركت (Science direct)، أن الرجال الذين تناولوا هذه الأعشاب شهدوا زيادة طفيفة لكن ملحوظة في الوقت المستغرق للقذف.
7. طب العشب الصيني: قد يساعد تناول الأعشاب الصينية بشكل يومي أو أسبوعي مثل حبوب كيلين، في علاج سرعة القذف عن طريق تعزيز القدرة على التحمل الجنسي وتحسين الطاقة.

شاهد أيضًا: فوائد الفول السوداني للرجال

علاج القذف المبكر بالطعام

يعد كل من عنصر الزنك والمغنيسيوم عنصرين مهمان للصحة الجنسية، كما قد يفيدان في علاج سرعة القذف؛ لذلك قد يفيد إدراج الأطعمة الغنية بالزنك والمغنيسيوم في نظامك الغذائي في زيادة الوقت الذي تستغرقه للوصول إلى الذروة، هذه الأطعمة تشمل:

1. حبوب السمسم.
2. لحم البقر والضأن.
3. الشوكولاتة الداكنة.
4. الحمص.
5. السبانخ والجرجير.
6. حبوب القمح.
7. اللوز. الفاصوليا.
8. خضار البازلاء.
9. فصوص الثوم.

ملاحظة: كما يمكن تناول مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب الأخصائي، حيث تبلغ الكمية الموصى بها حوالي 11 ميليغرامًا من الزنك يوميًا لعلاج سرعة القذف.

ما هو علاج سرعة القذف بالتمارين؟

يفيد القيام ببعض التمارين والتقنيات البسيطة في تأخير سرعة القذف، مثل:

1. تقنية التوقف والضغط المؤقت: وهي تقنية تعتمد على دور الزوجة في علاج سرعة القذف وتشمل التوقف مؤقتًا عن ممارسة الجنس عند الشعور بالرغبة في القذف، حيث تضغط الزوجة على أسفل القضيب عند التقاء الرأس مع الجسم، ويتم الاستمرار بالضغط حتى زوال الرغبة في القذف، تكرر هذه الخطوة عدة مرات حتى يمكن التحكم في وقت الذروة، وتهدف هذه الوسيلة إلى إيقاف التدفق، وترك القضيب يرتاح ثم المواصلة؛ وبذلك تزداد فترة الجماع.
2. تقنية التوقف والبدء: وهي تقنية تفيد في التحكم في العملية الجنسية ووقت القذف، فعند الشعور بالرغبة في القذف يجب التوقف تمامًا عن ممارسة أي نشاط جنسي مع الشريك، حتى تقل الإثارة، يمكن بعدها المواصلة وتكرار نفس العملية حتى تشعر بالرغبة في القذف النهائي.
3. الواقي الذكري للتحكم في وقت الذروة: يساعد الواقي الذكري في التقليل من الحساسية ويمنعك من القذف المبكر.
4. تمارين قاع الحوض او تمارين كيجل: وهي تمارين لعلاج القذف السريع، حيث ينتج عن تقوية عضلات قاع الحوض تأثيرًا إيجابيًا في زيادة الوقت المستغرق للوصول إلى الذروة، والمطلوب بداية هو البحث عن العضلات الصحيحة عن طريق التوقف أثناء التبول أو شد العضلات التي تمنع من إخراج الغازات، أثناء الاستلقاء، يجب شد عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوانٍ، ثم استرخاء لمدة 3 ثوانٍ، تكرر هذه العملية 10 مرات متتالية على الأقل، يمكن تنفيذ التمرين 3 مرات على الأقل في اليوم، مع زيادة عدد الثواني تدريجيًا حتى تصبح العضلات أكثر قوة، ويمكن تجربة أوضاعًا جديدة غير الاستلقاء، مثل الوقوف أو المشي أو الجلوس، ونلفت الانتباه إلى ضرورة التنفس أثناء اداء التمرين، مع التركيز على عضلات قاع الحوض فقط، وعدم شد عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف.

مشروبات تؤخر القذف

قد يساعد إضافة هذه المشروبات إلى نظامك الغذائي اليومي في تحسين العملية الجنسية وعلاج سرعة القذف، ومنها:

1. عصير الصبار: تشير بعض الدراسات إلى فائدة عصير الصبار في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الذكوري، كما يمكن أن يؤدي شرب عصير الصبار إلى زيادة الطاقة والرغبة الجنسية.
2. عصير رمان: يمتلك عصير الرمان القدرة على تحسين ضعف الانتصاب وسرعة القذف، لاحتوائه على تركيز عال من مضادات الأكسدة؛ مما يحسن الدورة الدموية.
3. مخفوق الموز مع الحليب: مشروب غني بالفيتامينات ويساعد على تعزيز الأداء الجنسي، كما يفيد في زيادة القدرة على التحمل.
4. عصير بطيخ: عصير البطيخ لديه القدرة على تقوية الانتصاب؛ مما يحسن تدفق الدم إلى القضيب.

علاج القذف المبكر بالأدوية

يمكن علاج سرعة القذف من الصيدلية من خلال استعمال الحبوب أو الكريمات والبخاخات الموضعية التالية:

الأدوية المضادة للاكتئاب

مضادات الاكتئاب والتي تُعد من العلاجات الأساسية لسرعة القذف، حيث يمكنها المساعدة في تأخير القذف. مع العلم أنها أدوية لم تُعتمَد من قبل إدارة الغذاء والدواء لهذا الاستخدام، حيث أن تأخير القذف يعد أثرًا جانبًا عند استخدامها؛ لذا يجب استشارة الطبيب المختص أولًا قبل استخدامها.

تشمل مضادات الاكتئاب التي قد يصفها لك الطبيب الأدوية ثلاثية الحلقات مثل كلوميبرامين (بالإنجليزية: Anafranil)، أو مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، مثل: عقار سيتالوبرام (بالإنجليزية: Celexa)و عقار إسيتالوبرام (بالإنجليزية: Lexapro)

كريمات وبخاخات التخدير الموضعي

بالإضافة إلى ذلك، تُعد كريمات التخدير الموضعي وبخاخ علاج سرعة القذف خيارًا آخر لعلاج القذف المبكر، حيث يمكن تطبيقها على رأس وعمود القضيب، و تمتصها البشرة خلال 10 – 30 دقيقة؛ مما يقلل درجة الإحساس في القضيب؛ وينتج عن ذلك تأخير عملية القذف، ونلفت الانتباه إلى ضرورة غسل القضيب جيدًا قبل الايلاج لتجنب انتقال تأثير المخدر الموضعي إلى الشريك.

أدوية علاج ضعف الانتصاب افضل علاج سرعة القذف

من الممكن استعمال أدوية علاج ضعف الانتصاب باعتبارها حبوب علاج سرعة القذف أيضًا، مثل السيلدينافيل (بالإنجليزية: Viagra)، التادالافيل (بالإنجليزية: Cialis)، الفاردينافيل (بالإنجليزية: Levitra)، والأفانافيل (بالإنجليزية: Stendra)، فهي عقاقير تساعد في علاج سرعة القذف، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف الانتصاب في ذات الوقت.

إن القذف السريع هي مشكلة شائعة بين الرجال، إلا أنهم قد يواجهون أحيانًا إحراجًا في الحديث عنها أو طلب المساعدة للتخلص منها، هذا على الرغم من أنها تعد مشكلة قابلة للعلاج في معظم الحالات باستخدام عدة طرق، وقد يتطلب علاج سرعة القذف الشديد مزيج من العلاج الدوائي بالإضافة إلى بعض التمارين بعد استشارة الطبيب الأخصائي.