لن تتوقع ما يفعله حليب الإبل بجسمك! فوائده مذهلة من المعدة حتى البشرة

بمناسبة اليوم العالمي للإبل الذي يصادف 22 يونيو من كل عام، نسلّط الضوء على كنز صحّي لطالما ارتبط بهذه الكائنات الصحراوية العظيمة وهو حليب الإبل. فهل جرّبت يومًا شربه؟ هل تعرف ما يحتويه هذا السائل الأبيض الفريد من عناصر غذائية قد لا تجدها في أنواع الحليب الأخرى؟

في هذا المقال، نأخذك في جولة علمية وعملية نتعرف فيها على فوائد لبن الإبل للجسم، ولماذا يُعدّ خيارًا ممتازًا لصحة المعدة والكبد والكلى. كما سنكشف تأثيره الإيجابي على العظام، إضافة إلى دوره في تغذية الشعر وتحسين مظهر البشرة.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

فوائد حليب الإبل للجسم

يُعد لبن الإبل من المشروبات الطبيعية التي توفر فوائد صحية مذهلة للجسم، بفضل تركيبته الفريدة من العناصر الغذائية والمركّبات الحيوية. إليك أبرز فوائده المثبتة:

مصدر غني بالعناصر الغذائية الأساسية

يحتوي نصف كوب (120 مل) من حليب الإبل على ما يقارب 50 سعرة حرارية، 3 غرامات من البروتين، 3 غرامات من الدهون، و5 غرامات من الكربوهيدرات. كما يوفّر:

• 29% من احتياج الجسم اليومي من فيتامين B1 (الثيامين)

• 8% من الريبوفلافين

• 16% من الكالسيوم

• 6% من البوتاسيوم

• 6% من الفوسفور

• 5% من فيتامين C

فوائده لمرضى السكري

يساعد حليب الابل في تنظيم مستويات السكر في الدم، نظرًا لاحتوائه على بروتينات تعمل بطريقة مشابهة للأنسولين. وقد أظهرت دراسات أن استهلاكه بانتظام يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري النوع الثاني.

فوائده للمناعة

يحتوي لبن الإبل على مركّبات نشطة مثل اللاكتوفيرين والغلوبولين المناعي، وهي بروتينات معروفة بقدرتها على مكافحة البكتيريا والفيروسات، ما يجعله مشروبًا داعمًا لجهاز المناعة بشكل فعّال.

فوائده للمرأة

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في حليب الإبل على حماية الخلايا من التلف، مما يعزز من صحة المبايض ويقلل من خطر الأمراض المزمنة، بما في ذلك سرطان المبيض.

فوائده لصحة العين

يُعد لبن الإبل مصدرًا جيدًا لفيتامين A، الضروري لصحة الشبكية والوقاية من التدهور المرتبط بتقدم العمر. كما أن محتواه من مضادات الأكسدة يساهم في حماية العين من الأمراض التنكسية.

شاهد أيضًا: ابدأ يومك بقوة… مع أقراص فيتايامي متعددة الفيتامينات

مضاد للالتهابات

يمتلك حليب الابل خصائص طبيعية مضادة للالتهاب، تساعد في تخفيف أعراض التهابات المفاصل، وتقليل الألم والتورم، نتيجةً لغناه بالفيتامينات والمعادن الحيوية.

بالإضافة إلى ذلك يحتوي لبن الإبل على مكوّنات مثل فيتامين E وC، والبروتينات النشطة مثل اللاكتوفيرين والغلوبولين، التي تعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وتحفيز الخلايا السليمة. وقد أظهرت نتائج واعدة في حالات مثل سرطان القولون، الثدي، والحنجرة.

فوائده في خسارة الوزن وبناء الجسم

بمحتواه المنخفض من الدهون، واحتوائه على أحماض دهنية مفيدة (أحادية ومتعددة غير مشبعة)، يعدّ حليب الإبل خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى خسارة الوزن، مع تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال تحسين مستويات الكوليسترول، وبفضل وفرة البروتينات عالية الجودة، يساهم لبن الإبل في دعم نمو العضلات وتقوية العظام، خاصة لدى الأطفال والمراهقين في مراحل النمو.

فوائده للمعدة

يساعد حليب الإبل في تحسين صحة الجهاز الهضمي، من خلال تعزيز نمو البكتيريا النافعة في المعدة، مما يسهم في تسهيل عملية الهضم.
ويُعتبر خيارًا مثاليًا لمن يعانون من حساسية اللاكتوز، نظرًا لانخفاض محتواه من هذا السكر، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالانتفاخ أو الإسهال أو آلام البطن. كما يُساهم لبن الإبل في التخفيف من أعراض القرحة الهضمية ومعالجة الإسهال.

شاهد أيضًا: أهم 10 فوائد مذهلة لحليب الكركم الذهبي

فوائده للكبد

يساعد لبن الإبل على حماية الكبد من التلف الناتج عن الفيروسات والسموم، حيث تحتوي تركيبته على عناصر غذائية تدعم وظيفة الكبد وتُعزز مقاومته للالتهابات، مثل التهاب الكبد الفيروسي. كما يُساهم في رفع مستويات البروتينات في الجسم، وهي البروتينات التي غالبًا ما تنخفض عند الإصابة بأمراض الكبد المزمنة.

فوائده للكلى

بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، يُعد حليب الإبل مفيدًا في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يضر خلايا الكلى. كما يدعم وظائف الكلى ويحافظ على توازن السوائل والمعادن في الجسم، مما يجعله خيارًا غذائيًا طبيعيًا للحفاظ على صحة الكليتين على المدى الطويل.

فوائده للعظام

غنى لبن الإبل بالمعادن الأساسية مثل الكالسيوم، النحاس، المنغنيز، والفوسفور، يجعله داعمًا قويًا لصحة العظام. فهو يساعد في تقوية العظام والوقاية من أمراض مثل هشاشة العظام، كما يُساهم في تحسين كثافة العظام وتسريع التئام الكسور.

شاهد أيضًا: فيتامينات لية الخروف وفوائد لم يخبرك بها أحد!

فوائده للشعر

يمتلك حليب الإبل خصائص مغذية تساعد في ترميم الشعر وتعزيز نموه، نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والبروتينات المناعية. وعند استخدامه ضمن تركيبة بلسم غني بزيت بذور عباد الشمس وفيتامين B5، فإنه يرطّب الشعر وفروة الرأس، ويحمي من التقصف والتلف، ويضفي لمعة صحية تدوم.

فوائده للبشرة 

يُعدّ لبن الإبل مكوّنًا فعالًا في العناية بالبشرة بفضل محتواه العالي من الفيتامينات مثل فيتامين C، وفيتامين E، وفيتامين A. كما تساهم مضادات الأكسدة فيه في محاربة علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد والبقع الداكنة، مما يمنح البشرة مظهرًا مشرقًا وشبابيًا، ويعزز مرونتها.

شاهد أيضًا: الحجامة التجميلية كما لم تعرفها من قبل

الخلاصة

لبن الإبل مفيد جداً لجسمك يضمن لك تحقيق المزيد من الفوائد الصحية لكبدك وعينيك وكليتيك وشعرك، كما يقي حليب الإبل من الإصابة بالعديد من الأمراض كمرض السكري والزهايمر والتهاب الكبد ولكن استفادتك من هذه الفوائد رهن بقدرتك المادية فحليب الإبل غالي الثمن مقارنةً بغيره من أنواع الحليب الأخرى المتاحة لك.