جفاف البشرة: 5 علامات يجب معرفتها

تعد مشكلة جفاف البشرة من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا، خاصة في فصل الشتاء، فقد يبدو جفاف البشرة مشكلة بسيطة، لكنه يمكن أن يتطور إلى حالات أكثر إزعاجًا إذا تم تجاهله. لذلك، من المهم التعرف على العلامات المبكرة التي تشير إلى جفاف البشرة، حتى تتمكن من علاجها بشكل فعال قبل أن تتفاقم.

في هذا المقال، سنستعرض 5 علامات رئيسية تدل على جفاف البشرة، وكيفية التعامل معها بشكل صحيح.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

علامات جفاف البشرة

جفاف البشرة قد يكون خفيفًا أو شديدًا، وتظهر علاماته بوضوح على الجلد، مما يستدعي العناية الفورية لاستعادة الترطيب والتوازن الطبيعي، تشمل علامات جفاف البشرة ما يلي:

تقشر الجلد

يعد تقشر الجلد أولى علامات جفاف البشرة التي يمكن ملاحظتها، وذلك عندما تبدأ البشرة في فقدان ترطيبها الطبيعي، تظهر علامات التقشر كأول إشارة تحذيرية، وقد تلاحظ وجود قشور صغيرة على سطح الجلد، خاصة في  المعرضة للعوامل الخارجية مثل اليدين والوجه، وتشمل أسباب تقشر الجلد ما يلي:

• التعرض المفرط للهواء الجاف أو الطقس البارد.
• استخدام منتجات عناية قاسية تحتوي على الكحول أو العطور الصناعية.
• الإفراط في غسل البشرة بالماء الساخن.

شاهد أيضًا: تورم الوجه في الصباح: أكثر من 5 أسباب يجب معرفتها!

الرغبة بالحكة

الحكة هي واحدة من أكثر العلامات إزعاجًا لجفاف البشرة. عندما يفقد الجلد رطوبته، يصبح أكثر عرضة للتهيج، مما يؤدي إلى الشعور بالحكة المستمرة، وتحدث للأسباب التالية:

• جفاف الطبقة الخارجية للبشرة يؤدي إلى تشققات دقيقة، مما يحفز الأعصاب ويسبب الحكة.
• استخدام مستحضرات غير مناسبة وتحتوي على مكونات قاسية، سواء كانت مستحضرات تجميلية أو مستحضرات عناية بالبشرة.

تشقق الجلد

يعد تشقق الجلد من علامات الجفاف المتقدمة، وعندما يزداد جفاف البشرة سوءًا، قد تظهر تشققات عميقة، خاصة في مناطق مثل الكعبين أو الأصابع. هذه التشققات ليست مؤلمة فحسب، بل يمكن أن تكون بوابة لدخول البكتيريا مسببة التهابات، وتشمل أسباب تشقق الجلد ما يلي:

• الجفاف الشديد بسبب نقص الترطيب.
• التعرض المستمر للماء أو المواد الكيميائية.
• الأمراض الجلدية مثل الإكزيما أو الصدفية.

الاحمرار والتهيج

الاحمرار هو علامة أخرى على جفاف البشرة، خاصة إذا كان مصحوبًا بالتهيج. قد يظهر الاحمرار في مناطق مثل الوجه أو الذراعين، مما يجعل البشرة تبدو ملتهبة وحساسة.

أسباب الاحمرار

• تفاعل البشرة الجافة مع العوامل الخارجية مثل الرياح أو الشمس.
• استخدام منتجات عناية غير مناسبة لنوع البشرة.

الشعور بالشد

إذا شعرت أن بشرتك مشدودة وغير مريحة، خاصة بعد الغسل، فهذه علامة على فقدانها لرطوبتها الطبيعية. هذا الشعور بالشد يمكن أن يكون مؤشرًا على أن البشرة بحاجة إلى ترطيب عاجل، فيما يلي أبرز الأسباب التي تؤدي للوصول لهذه المرحلة من الجفاف:

• استخدام الماء الساخن بكثرة.
• عدم ترطيب البشرة بعد الغسل.
• التعرض للهواء الجاف لفترات طويلة.

علاج جفاف البشرة حسب شدة الجفاف

يختلف علاج جفاف البشرة حسب شدته، فكلما زادت درجة الجفاف، زادت الحاجة إلى ترطيب أعمق وعناية مكثفة لاستعادة نعومة البشرة وحمايتها من التشققات، إليك العلاجات المقترحة:

علاج تقشر

يمكن مكافحة تقشر البشرة بالطرق التالية:

• استخدم مرطبات تحتوي على مكونات مرطبة، مثل: الجلسرين أو الهيالورونيك أسيد أو السيراميد، ويمكن استخدام منتجات تحتوي على أكثر من مكون مرطب، لترطيب البشرة وتعزيز حاجز حماتيها.
• تجنب المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية والمقشرات القوية، مثل: مشتقات فيتامين أ، ومشتقات أحماض  الفواكه.
• الاستحمام بالماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن، لأنه قد يسبب جفاف البشرة وزيادة التقشر، بينما يساعد الماء الفاتر في الحفاظ على الترطيب الطبيعي للبشرة وتقليل التهيج.
• تجفيف البشرة بلطف، وذلك باستخدام منشفة ناعمة دون فركها، للحفاظ على حاجزها الواقي.
• شرب كمية كافية من الماء، لدعم ترطيب البشرة من الداخل.
• تطبيق الزيوت الطبيعية، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت اللوز بعد الاستحمام لحبس الرطوبة.
• استخدام واقي الشمس يوميًا، لحماية البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس التي قد تزيد التقشر سوءًا.

نصائح لتخفيف الحكة

يمكن تطبيق النصائح التالية لتخفيف الحكة الناتجة عن الجفاف:

• اختر صابونًا ومنتجات عناية خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية، لتجنب زيادة التهيج.
• ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة، لتقليل الاحتكاك والتهيج على البشرة.
• حافظ على ترطيب الجسم، ويكون ذلك بالحفاظ على رطوبته من الداخل بشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
• تناول مضادات الهيستامين عند الحاجة، خاصة إذا كانت الحكة ناتجة عن الحساسية، ولكن بعد استشارة الطبيب.

علاج تشقق الجلد

يمكن علاج تشقق الجلد بالطرق التالية:

• استخدام مراهم مرطبة تحتوي على السيراميد، الفازلين، أو اليوريا، لتعزيز ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
• ارتداء جوارب قطنية أثناء النوم بعد تطبيق المرطب، لضمان امتصاصه بعمق وتحقيق أفضل النتائج.
• تجنب المشي حافي القدمين خاصة على الأسطح الخشنة، للحفاظ على رطوبة الجلد وتقليل خطر التشققات.

علاج الاحمرار والتهيج

يمكن تهدئة البشرة للتخلص من الاحمرار الناتج عن الجفاف بالخطوات التالية:

• استخدم منتجات تحتوي على مكونات مهدئة مثل البانثينول أو الشاي الأخضر.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس دون استخدام واقي مناسب.
• استشر طبيبًا إذا استمر الاحمرار لفترة طويلة.

كيفية العناية بالبشرة الجافة عناية كاملة

إن ترطيب البشرة لا يقتصر على العناية الخارجية، بل يبدأ من الداخل عبر التغذية السليمة وشرب كمية كافية من الماء. للحفاظ على نضارة البشرة الجافة وحمايتها من الجفاف، من الضروري اتباع روتين صباحي متكامل يشمل التنظيف، الترطيب، والتغذية العميقة. إليك الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة الجافة في الصباح:

1. تنظيف البشرة بلطف

يجب استخدام غسول لطيف يحتوي على مكونات مرطبة لا تسبب جفاف الجلد. يُفضل اختيار منتجات طبية مخصصة للبشرة الجافة مثل:

• غسول سيتافيل (Cetaphil Gentle Skin Cleanser)
• غسول لاروش بوزيه توليريان (La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser)
• غسول أفين كلينانس هيدرا (Avene Cleanance Hydra Soothing Cleansing Cream)

2. تطبيق سيروم مرطب

بعد تنظيف الوجه، يُنصح باستخدام سيروم يحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك، فيتامين E، أو البانثينول، حيث يساعد على تعزيز ترطيب البشرة ومنحها مظهرًا مشرقًا. من الخيارات الفعالة:

• سيروم بايو بالانس هيالورونيك أسيد (Bio Balance Hyaluronic 3D Multi Molecular Hyaluronic Acid 1%)

3. ترطيب البشرة بالكريم المناسب

يُعد الترطيب خطوة ضرورية للحفاظ على مرونة البشرة، خاصة بعد الاستحمام عندما تكون البشرة أكثر قدرة على امتصاص المرطبات. يُنصح باستخدام كريمات غنية بالمكونات المغذية لحماية البشرة من فقدان الرطوبة، مثل:

• مرطب بيوديرما للبشرة الجافة (Bioderma Moisturizer for Dry Skin)
• مرطب أفين هيدرانس أوبتيمال ريتش (Avene Hydrance Optimale Rich 40ml)
• كريم كيو في للبشرة الجافة (QV Cream for Dry Skin)

4. استخدام واقي الشمس المناسب

لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، يجب اختيار واقي شمس بقوام كريمي يتناسب مع البشرة الجافة. يُفضل تجنب التركيبات السائلة أو الجل، حيث قد تزيد من الجفاف.

شاهد أيضًا: البديل الطبيعي للبوتكس: ما هو المعدن الذي يغنيك عنها؟

خاتمة

نلاحظ أن جفاف البشرة ليس مجرد مشكلة جمالية، بل يمكن أن يؤثر على راحتك اليومية إذا تم تجاهله. من خلال التعرف على العلامات المبكرة مثل التقشر والحكة والتشقق، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاج البشرة قبل أن تتفاقم المشكلة. تذكر أن الوقاية دائمًا أفضل من العلاج، لذا حافظ على روتين عناية يومي يتضمن ترطيبًا منتظمًا واستخدام منتجات لطيفة على البشرة. إذا استمرت الأعراض، لا تتردد في استشارة طبيب أمراض جلدية للحصول على العلاج المناسب.