10 من أهم الأعشاب لتعزيز صحة الكبد

يعاني ملايين البشر من أمراض الكبد المهددة للحياة، مثل: تليف الكبد، والفشل الكبدي، وسرطان الكبد، والكبد الدهني الكحولي وغيرها.

يمكن علاج أمراض الكبد بالعلاجات الدوائية والعلاجات الغذائية والعلاج المناعي، بالإضافة إلى العلاج الجراحي وزرع الكبد أيضًا، كما أثبت العلاج بالمكملات العشبية القدرة على حماية الكبد وتحسين حالته الصحية.

نلقي الضوء على 10 من الأعشاب لتعزيز صحة الكبد والتي تستخدم بكفاءة عالية لتحقيق هذا الغرض.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

شوك الحليب أو السليمارين

يستخدم شوك الحليب منذ أكثر من 2000 عام لعلاج الأمراض المتعلقة بالكبد والقناة الصفراوية، وتعود أهمية شوك الحليب إلى ما يحتويه من مادة السليمارين التي تتميز بخواص مضادة للأكسدة قوية وفعالة، يعزز السليمارين من تجديد الخلايا وتقليل الالتهاب بها؛ مما يعزز من أداء الكبد لوظيفته؛ وبالتالي يحسن من نوعية الحياة التي يعيشها المصابون بأمراض الكبد.

جذور الجنسنج

يعرف الجنسنغ بخواصه المضادة للالتهاب، كما أنه يشتهر بمضادات الأكسدة التي يحتويها؛ وبالتالي يستطيع الجنسينج حماية الكبد من تأثير الكحول والعدوى الفيروسية وغيرها من عوامل الخطر، أضف إلى ذلك قدرته على تجديد خلايا الكبد؛ مما يعزز من وظيفته في الجسم.

ملاحظة: يجب استشارة الطبيب المختص إذا أردت تناول الجنسنج؛ نظرًا لتفاعله مع بعض الأدوية مسببًا آثارًا جانبية خطيرة في بعض الأحيان.

الشاي الأخضر

لوحظ أن تناول الشاي الأخضر يسبب انخفاض إنزيمات الكبد (ALT) و(AST) الدالة على حدوث إصابة الكبد والتهابه، كما أن تناول الشاي الأخضر بشكل يومي يعمل على حماية الكبد من أمراضه الشائعة، مثل: تليف الكبد وسرطان الكبد والكبد الدهني الكحولي.

جذر العرق سوس

تعتبر مادة الصابونين جليسيرهيزين هي المركب الفعال والنشط في نبات العرقسوس، والتي استخدمت في الطب الصيني والياباني لعلاج أمراض الكبد بل ولعلاج أمراض أخرى كثيرة، وبعد استخدام العرقسوس بانتظام تنخفض انزيمات الكبد (ALT) و(AST) و(GGT)؛ مما يبشر بتقليل الالتهاب الناتج عن أمراض الكبد المختلفة.

ملاحظة: ننوه ان نبات العرقسوس قد يسبب آثارًا جانبية عند تناوله بكثرة، مثل ارتفاع ضغط الدم وانخفاض مستوى البوتاسيوم بالجسم.

شاهد أيضًا: 10 أطعمة ممنوعة على مريض الضغط المرتفع

الكركم

نسمع الكثير عن الفوائد الصحية للكركم ومادته الفعالة الكركمين، ويرجع ذلك إلى الخواص المضادة للالتهاب والخواص المضادة للأكسدة والواقية من الإصابة بالسرطان التي تمتلكها تلك المادة؛ وبالتالي يعد الكركم من أفضل الأعشاب لتعزيز صحة الكبد.

الثوم

يعد الثوم من الخضراوات، لكنه يستخدم كمكون عشبي لعلاج العديد من الأمراض، وذلك اعتمادًا على خواص الثوم المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة، و بفضل محتواه من المواد الفعالة التالية: الأليسين، والألين، والأجوين، والتي قد تساعد في دعم صحة الكبد.

ولقد أثبت أن تناول الثوم الخام مرتين أسبوعيًا يخفض نسبة الإصابة بسرطان الكبد، لكن يجدر بنا الإشارة ان بعض الأشخاص تعرضوا لإصابات كبدية بعد تناول مكملات الثوم المباعة في الأسواق.

الزنجبيل

يستطيع الزنجبيل بفعل خواصه المضادة للالتهاب خفض (ALT) و(GGT)، بل يستطيع أيضًا خفض معدل الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار في الجسم، كما يمتلك تأثيرًا إيجابيًا على إدارة مستوى السكر في الدم أثناء الصيام، أضف إلى ذلك قدرة الزنجبيل على حماية خلايا الكبد من تأثير الكحول المدمر له.

فاكهة أملا أو املكي

تحتوي فاكهة أملا على عنصر الحديد وفيتامين E، وفيتامين B، وكلها عناصر هامة لدعم صحة الكبد، كما أن تلك الفاكهة تمتلك خواصًا مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة؛ مما يحمي خلايا الكبد من التلف وخصوصًا الكبد الدهني.

النيم

النيم من أهم الأعشاب لتعزيز صحة الكبد، حيث يزيل النيم السموم من الكبد ويطهره، هذا بالإضافة أن عصير النيم يزيد من القدرة المناعية لخلايا الكبد، ومن المعروف في استخدامات عشبة النيم فوائدها المضادة للالتهاب؛ لذلك فهي تستعمل أيضًا لعلاج التهابات الجلد.

شاهد أيضًا: 10 أطعمة تعزز جهاز المناعة في الشتاء

الريحان المقدس (تولسي)

يحمي نبات تولسي الكبد من الإصابة بالفيروسات وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة، هذا بالإضافة إلى قدرته على تحسين الهضم والحالة المزاجية وتعزيز الصحة العقلية.

يمكنك الآن الاختيار بين 10 من أهم الأعشاب لتعزيز صحة الكبد وحمايته من الأمراض، لكن يبقى أن نؤكد أن تناول المكملات العشبية يجب أن يكون بعد استشارة الطبيب المعالج، حيث تسبب بعض تلك المستخلصات العشبية آثارًا جانبية محتملة تضر صحة الكبد ذاته أو أي عضو آخر في الجسم.