تُعد القدم انعكاسًا لصحة الجسم، حيث يمكن لبعض علامات في القدم تدل على أمراض أن تكشف مبكرًا عن مشاكل خفية قد تهدد الصحة، حيث يشدد الأطباء على ضرورة الانتباه لأي تغير غير معتاد في القدمين، خصوصًا لدى مرضى السكري أو القلب أو من لديهم تاريخ عائلي مع أمراض مزمنة، في هذا المقال
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.
7 علامات في القدم تدل على أمراض خطيرة لا يجب تجاهلها
تشمل العلامات ما يلي:
برودة القدمين
تُعد برودة القدم المستمرة من أبرز علامات في القدم تدل على أمراض مرتبطة بضعف الدورة الدموية، حيث يواجه الدم صعوبة في الوصول إلى الأطراف. هذه الحالة قد تكون نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، خصوصًا قصور عضلة القلب. كما قد تشير البرودة المزمنة إلى قصور الغدة الدرقية، حيث يؤدي ضعف نشاطها إلى بطء في عملية الأيض، وبالتالي انخفاض تدفق الدم. وفي بعض الحالات، قد تكون علامة أولية للإصابة بمرض السكري بسبب تأثيره المباشر على الأوعية الدموية والأعصاب.
آلام القدم غير المبررة
الألم المزمن أو المفاجئ في القدم لا يجب الاستهانة به، لأنه من علامات في القدم تدل على أمراض العظام مثل هشاشتها أو ضعف كثافتها، مما يزيد خطر الكسور حتى مع أقل مجهود. كما يمكن أن يكون نتيجة إصابات دقيقة ناتجة عن الضغط المستمر، خاصة عند الرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا قاسيًا مثل الركض لمسافات طويلة. وفي بعض الحالات قد يرتبط الألم بمشاكل في الأعصاب أو التهابات المفاصل.
تغير لون الأظافر
اختلاف لون الأظافر بين الأبيض والأزرق والأحمر يُعتبر من أوضح علامات في القدم تدل على أمراض الأوعية الدموية. فالأظافر الزرقاء قد تشير إلى نقص الأكسجين في الدم، بينما الأظافر البيضاء ترتبط غالبًا بمشاكل الكبد أو فقر الدم. أما الأظافر الحمراء فقد تكون علامة على مرض رينود أو التهابات المفاصل. مثل هذه التغيرات لا يجب إهمالها لأنها غالبًا ما تكشف خللًا داخليًا يحتاج إلى تقييم طبي دقيق.
شاهد أيضًا: تغير شكل الأظافر: 6 علامات تستدعي زيارة الطبيب
ألم الكعب
ألم الكعب عند الاستيقاظ صباحًا شائع جدًا، وهو من علامات في القدم تدل على أمراض مرتبطة بالتهاب اللفافة الأخمصية أو الأربطة التي تدعم قوس القدم. هذه المشكلة قد تسوء مع الوقوف الطويل أو المشي لمسافات بعيدة. كما أن ارتداء أحذية ضيقة أو غير مناسبة يزيد من شدة الألم. وفي حالات أقل شيوعًا، قد يكون ألم الكعب مؤشرًا لوجود التهاب في العظام أو ورم حميد يحتاج إلى متابعة.
تشقق وجفاف الجلد
تشقق الكعبين وجفاف الجلد المستمر لا يتعلق فقط بقلة الترطيب، بل يُصنف ضمن علامات في القدم تدل على أمراض مثل قصور الغدة الدرقية الذي يسبب بطئًا في تجدد الخلايا، أو سوء التغذية الناتج عن نقص الفيتامينات. كما قد يرتبط بضعف الدورة الدموية التي تحد من وصول الأكسجين والمواد الغذائية إلى الجلد. في بعض الحالات، يكون التشقق مصحوبًا بالتهابات جلدية أو فطرية تستدعي العلاج.
تورم القدمين
التورم المستمر أو المفاجئ من أبرز علامات في القدم تدل على أمراض الكلى أو القلب، حيث يؤدي ضعف الكلى إلى احتباس السوائل في الجسم، بينما يعكس التورم أحيانًا فشلًا قلبيًا يجعل الدم غير قادر على العودة بكفاءة من الأطراف إلى القلب. وقد يحدث أيضًا نتيجة تأثير جانبي لبعض الأدوية مثل أدوية الضغط أو مضادات الالتهاب. بالنسبة للنساء، قد يكون التورم طبيعيًا أثناء الحمل، لكن إذا ترافق مع صداع أو ارتفاع ضغط الدم فقد يكون علامة على تسمم الحمل.
تنميل القدمين
الخدر والتنميل المزمن يُعتبر من أكثر علامات في القدم تدل على أمراض الأعصاب وضوحًا. فهو شائع عند مرضى السكري بسبب ما يُعرف باعتلال الأعصاب السكري، حيث تتلف الأعصاب نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم. كما قد يكون سببه نقص فيتامين B12 الضروري لصحة الأعصاب، أو مشاكل في العمود الفقري تؤدي إلى ضغط على الأعصاب المغذية للقدم. إذا كان التنميل مصحوبًا بضعف في الحركة أو فقدان الإحساس، فيجب مراجعة الطبيب فورًا.
لماذا تعد القدم مرآة لصحة الجسم؟
يصف الأطباء القدم بأنها “خريطة صغيرة” تعكس ما يحدث داخل الجسم، إذ يمكن للتغيرات البسيطة فيها أن تكشف عن مؤشرات مهمة تخص القلب، الكلى، الكبد، أو حتى الجهاز العصبي. فالأوعية الدموية الدقيقة والأعصاب التي تغذي القدمين حساسة لأي خلل في الدورة الدموية أو الأعصاب الطرفية، ما يجعلها من أوائل الأجزاء التي تُظهر إشارات المرض.
على سبيل المثال، ظهور علامات في القدم تدل على أمراض مثل التورم قد يكشف قصور القلب أو مشاكل الكلى، في حين أن التنميل والخدر يشيران غالبًا إلى اعتلال الأعصاب السكري أو نقص الفيتامينات. كذلك، تغير لون الأظافر أو برودة القدمين يمكن أن يكون إنذارًا مبكرًا لمشاكل في الدورة الدموية أو اضطراب في الغدة الدرقية.
هذا الترابط بين القدم وصحة الجسم يجعل مراقبة أي تغير فيها خطوة وقائية بالغة الأهمية. فالتشخيص المبكر عبر الانتباه إلى علامات في القدم تدل على أمراض يمنح الأطباء فرصة للتدخل قبل أن تتطور الحالة وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة. لذلك، تعتبر القدم أداة تشخيصية طبيعية وموثوقة، يمكن من خلالها قراءة الكثير عن الحالة الصحية العامة للشخص.
شاهد أيضًا: تنميل اليدين أثناء النوم: هل هو عرض بسيط أم ناقوس خطر؟
متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟
عند ملاحظة أي من علامات في القدم تدل على أمراض بشكل متكرر أو مزمن، يجب مراجعة الطبيب فورًا، خاصة إذا ظهرت الأعراض التالية:
-
تورم القدمين غير المبرر أو المستمر.
-
تغير واضح في لون الأظافر نحو الأزرق أو الأبيض أو الأحمر.
-
آلام القدم المتكررة التي لا تزول بالراحة.
-
تنميل أو خدر دائم في أصابع أو باطن القدم.
-
تشقق وجفاف شديد لا يستجيب للعلاج الموضعي.
شاهد أيضًا: تمارين الانزلاق الغضروفي: أفضل التمارين بالصور والنصائح لعلاج آمن وفعّال
خلاصة
الاهتمام بأي علامات في القدم تدل على أمراض هو خطوة أساسية لحماية صحتك من مضاعفات خطيرة. الفحص المبكر والمتابعة الطبية الدورية يساعدان على الكشف المبكر والعلاج الفعّال، مما يضمن حياة أكثر أمانًا وصحة.
