التثليج وأعراض لا يجب الاستهانة بها!

قد يبدو التعرض للبرد الشديد أمرًا عابرًا في الأيام القارسة، لكن ما لا يدركه كثيرون أن التثليج (Frostnip) يُعد أول إنذار حقيقي لإصابة قد تتطور بصمت إلى مضاعفات أخطر إذا أُهملت. هذه الحالة، التي تسبق قضمة الصقيع، لا تترك آثارًا دائمة عادة، لكنها تحمل رسائل تحذير واضحة من الجسم تستحق الانتباه.

في هذا المقال، نسلّط الضوء على التثليج، أسبابه، أعراضه، طرق التعامل معه، والفارق الجوهري بينه وبين قضمة الصقيع، وكيف يمكن الوقاية منه وتجبنه.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا

ما هو التثليج؟

يُعرَّف التثليج (بالإنجليزية: Frostnip) بأنه إصابة سطحية ناتجة عن التعرض المؤقت لدرجات حرارة منخفضة جدًا، تؤدي إلى تبريد الجلد دون حدوث تلف دائم في الأنسجة.

• يُصيب الطبقات السطحية من الجلد فقط.

• لا يسبب موت الأنسجة كما في قضمة الصقيع.

• يُعد مرحلة إنذارية مبكرة يمكن عكسها بسرعة.

• غالبًا ما يطال الوجه، الأنف، الأذنين، الأصابع وأطراف القدم.

اقرأ أيضًا: هل الطقس البارد ضار على الصحة؟

كيف يحدث التثليج داخل الجسم؟

عند التعرض للبرد القارس، يحاول الجسم حماية أعضائه الحيوية عبر تقليل تدفق الدم إلى الأطراف، وهو ما يؤدي إلى برودة شديدة في الجلد.

آلية الحدوث:

• انقباض الأوعية الدموية الطرفية.

• انخفاض تدفق الأكسجين للجلد.

• فقدان الإحساس المؤقت في المنطقة المصابة.

• تغيّر لون الجلد نتيجة ضعف الدورة الدموية.

الأعراض الشائعة للتثليج

تظهر الأعراض تدريجيًا، وقد يتم تجاهلها بسبب بساطتها مقارنة بإصابات البرد الأخرى، وتشمل أبرز الأعراض ما يلي:

• شعور بالوخز أو التنميل في القدمين أو اليدين.

• برودة شديدة في الجلد.

• تغيّر لون الجلد إلى الأحمر أو الشاحب.

• فقدان مؤقت للإحساس.

• صلابة خفيفة في الجلد دون تصلب عميق.

اقرأ أيضًا: أفضل مشروبات الشتاء لتقوية المناعة بشكل طبيعي

الفرق بين التثليج وقضمة الصقيع

الخلط بين الحالتين شائع، إلا أن الفارق بينهما جوهري من حيث الخطورة والتأثير طويل المدى، وتشمل الفروقات الأساسية ما يلي:

التثليج (بالإنجليزية: Frostnip)

• إصابة سطحية وقابلة للعلاج الكامل.
• لا تترك تلفًا دائمًا.

قضمة الصقيع (بالإنجليزية: Frostbite)

• إصابة عميقة تصل إلى الأنسجة والعضلات.
• قد تؤدي إلى مضاعفات دائمة أو بتر في الحالات الشديدة.

اقرأ أيضًا: كيف نحمي أنفسنا من السلالة الجديدة للإنفلونزا؟ دليلك الشامل للوقاية

طرق التعامل الفوري مع التثليج

التعامل السريع مع الحالة يمنع تطوره إلى مراحل أخطر.

الخطوات الموصى بها:

• الانتقال فورًا إلى مكان دافئ.

• تدفئة المنطقة المصابة تدريجيًا.

• استخدام حرارة الجسم (مثل وضع اليدين تحت الإبط).

• تجنب الفرك القاسي أو التعرض لحرارة مباشرة.

• استبدال الملابس المبللة فورًا.

من هم الأكثر عرضة للإصابة بالتثليج؟

بعض الفئات تكون أكثر حساسية لتأثيرات البرد الشديد، وتشمل الفئات الأكثر عرضة ما يلي:

• العاملون في الهواء الطلق.

• متسلقو الجبال والرياضيون الشتويون.

• الأطفال وكبار السن.

• الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية.

• من يرتدون ملابس غير مناسبة للبرد.

الوقاية من التثليج

تمثل الوقاية خط الدفاع الأول لتجنّب إصابات البرد المبكرة، خاصة خلال الطقس القارس أو عند التعرض المباشر للرياح وانخفاض درجات الحرارة، حيث تساعد الإجراءات الوقائية البسيطة على حماية الجلد ومنع تطور الحالة.

• ارتداء ملابس دافئة متعددة الطبقات: يساعد تعدد الطبقات على حبس الحرارة وتقليل فقدانها، مع ضرورة تغطية الوجه والأطراف المكشوفة.

• استخدام القفازات والجوارب العازلة: تساعد في الوقاية من برودة الأطراف وحماية اليدين والقدمين  اللذان يعتبران من أكثر المناطق عرضة للتثليج.

• الحفاظ على جفاف الملابس: تزيد الرطوبة من فقدان حرارة الجسم بشكل سريع، مما يرفع خطر الإصابة بالتثليج.

• تقليل مدة التعرض للبرد القارس: يقلل تقصير وقت البقاء في الأجواء الباردة من الضغط الحراري على الجسم.

• أخذ فترات راحة في أماكن دافئة: يساعد ذلك على إعادة تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية الطرفية.

• مراقبة الأعراض المبكرة والتصرف فورًا: الانتباه للتنميل أو البرودة الشديدة يسمح بالتدخل المبكر قبل تطور الحالة.

خلاصة

التثليج (Frostnip) ليس حالة بسيطة كما يظن البعض، بل رسالة تحذيرية مبكرة من الجسم. الانتباه للأعراض والتصرف السريع لا يحمي الجلد فقط، بل يقي من إصابات بردية أكثر خطورة قد تترك آثارًا طويلة الأمد.