فوائد فيتامين سي للبشرة: سر الجمال الطبيعي والمظهر الصحي

يعرف فيتامين سي باسم حمض الأسكوربيك، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي تعمل كمضاد أكسدة قوي، ومن أبرز فوائد فيتامين سي للبشرة أنه يعد مغذي أساسي لحمايتها من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة وتحسين صحتها، وهو أحد العناصر الهامة لنمو وإصلاح الأنسجة في الجسم على وجه العموم.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هو سيروم فيتامين ج؟

سيروم فيتامين ج (بالإنجليزية: Vitamin C) هو منتج للعناية بالبشرة يحتوي على نسبة مركزة من فيتامين ج العادي، وله قوام سائل أو جل، ويتم تطبيقه موضعيًا على الجلد.

وفقًا لمعظم الأبحاث، فإن أفضل طريقة للاستفادة من فيتامين C في روتين العناية بالبشرة هي استخدامه كسيروم موضعي وتطبيقه مباشرة على البشرة.

أهم فوائد فيتامين C للبشرة

فيما يلي بعض فوائد فيتامين سي للبشرة:

1. يعمل فيتامين سي على تقليل ظهور البقع الداكنة وفرط التصبغ من خلال تثبيط إنزيم الميلانين الذي يسبب إنتاج الميلانين.
2. يقلل من علامات الشيخوخة بفضل قدرته على زيادة إنتاج الكولاجين وتحسين مرونة البشرة وملمسها لتظهر بمظهر مشدود وشاب.
3. يعزز عملية الشفاء في الجلد من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين وتقوية الجهاز المناعي لتسريع عملية الشفاء.
4. يحمي البشرة من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس.
5. يقلل من التهابات الجلد والاحمرار.

شاهد أيضًا: مع دخول الصيف..كيف تحمي نفسك من حروق الشمس وما هو علاجها؟

فوائد سيروم فيتامين سي للبشرة

يتبين أن استخدام السيروم الموضعي هو الأسلوب الأكثر فاعلية لتحقيق فوائد فيتامين سي للبشرة، ونذكر منها التالي:

1. يُعتبر سيروم فيتامين ج أكثر فعالية من الشكل التقليدي له؛ وبالتالي تكون النتائج أكثر فائدة، كما أن الصورة التي يتواجد بها السيروم تكون لطيفة على البشرة ولا تسبب أي تهيج أو حساسية لها.
2. يجب وضع السيروم على الوجه قبل وضع واقي الشمس، لأنه يعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتقويتها بشكل طبيعي، والحد من التلف الناتج عنها.
3. تعد الفوائد الأكثر شهرة هو تأثيره المشرق على البشرة، حيث يعمل الفيتامين على تفاعل مع الإنزيمات الموجودة في البشرة للحد من تكوين الميلانين؛ وبالتالي يساعد السيروم في تفتيح البقع الداكنة وتعزيز إشراقة البشرة.
4. يساعد في شفاء الجروح الصغيرة وندوب حب الشباب والعيوب الأخرى بشكل فعال وسريع، وذلك من خلال استخدام السيروم بانتظام.
5. يوفر حماية ضد ظهور التجاعيد وترهل الجلد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة، من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.
6. يحسن مظهر البشرة ويجعلها تبدو أكثر حيوية وصحة، حيث يعيد إشراقة البشرة الباهتة، بواسطة تركيبة قوية من سيروم فيتامين ج.
7. يساعد في التئام الجروح، وتخفيف الاحمرار، والحكة، والحرق، وأعراض أخرى للحروق الشمسية.
8. يمنح السيروم شعورًا منعشًا ومهدئًا لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة.
9. يعمل على تنعيم قوام البشرة وتقليل شعورها بالخشونة.
10. يحافظ على ترطيب البشرة ويقلل من جفافها وفقدانها للرطوبة.
11. يقلل من ظهور الهالات تحت العين ويمنح البشرة لونًا موحدًا.

فوائد الفيتامين للبشرة الحساسة

تتعدد فوائد فيتامين C لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة، لكن يجب اختيار المنتج المناسب، ويمكن استخدام السيروم المركّز منه والمصمم خصيصًا للبشرة الحساسة، حيث يحتوي على تركيز أقل من حمض الأسكوربيك.

للحصول على الفوائد المضادة للشيخوخة دون التعرض لأي تهيج، يُفضل استخدام منتج فيتامين سي بتركيز 10٪ للبشرة، حيث يعمل هذا التركيز على مكافحة الجذور الحرة وتوحيد لون البشرة؛ مما يمنح البشرة النتائج المرغوبة دون أي آثار جانبية مزعجة.

طريقة استخدام حمض الأسكوربيك للبشرة

لتحقيق أكبر قدر ممكن من فوائد فيتامين سي للبشرة، يمكن اتباع إحدى الطريقتين التاليتين:

المدخول الغذائي

يمكن الحصول على الكثير من فوائد فيتامين سي للبشرة عبر تناول الكثير من الفواكه والخضروات، مثل: البرتقال والتوت والطماطم، ومع ذلك، فإن تناول هذا الفيتامين الهام عن طريق الطعام وحده لن يكفي لتحقيق تحسن ملحوظ في البشرة. حيث لا يصل الفيتامين ج إلى الطبقات العليا من الجلد؛ لذا يكمن الدور الحاسم للسيروم المحتوي على هذا الفيتامين والذي يتم وضعه موضعيًا.

شاهد أيضًا: مشروبات لبشرة متألقة ونضرة، تعرفي عليها!

الاستخدام الموضعي

يمتص الفيتامين الموضعي مباشرة في الطبقات العليا من الجلد، وتتوفر منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي عليه، مثل المرطبات والأمصال، مع العلم أن الأمصال تحتوي على تركيز أعلى من المرطبات ويتم امتصاصها بسهولة في الجلد؛ وبالتالي يمكن الحصول على فوائد فيتامين سي للبشرة بدرجة أكبر.

1. يوصى باستخدام سيروم فيتامين C للوجه؛ للحصول على أفضل النتائج.
2. يوضع الفيتامين الموضعي مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً، ثم وضع مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس بقيمة SPF 30 أو أعلى بعد وضع السيروم في النهار.
3. يجب اتباع الإرشادات الموجودة على العبوة لتحقيق أكبر قدر ممكن من فوائد فيتامين سي للبشرة ولتجنب الآثار الجانبية للسيروم، حيث يمكن أن تختلف الإرشادات من ماركة لأخرى، فإذا كانت البشرة حساسة للاستخدام اليومي، يفضل تطبيق سيروم الفيتامين بتركيز منخفض عدة مرات في الأسبوع أو كل يومين، ثم زيادة تكرار الاستخدام تبعًا لتحمل البشرة.
4.  يجب إجراء اختبار على بقعة صغيرة من البشرة باستخدام تركيبة ضعيفة التركيز لمعرفة كيف تتفاعل مع البشرة؛ من الممكن حدوث حكة طفيفة وهو أمر طبيعي ومتقبل، لكن إذا تعرضت البشرة للتهيج الشديد؛ يُوصى بوقف استخدام المنتج على الفور.

ما هي فوائد اقراص فيتامين سي للبشرة؟

1. تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، حيث تساعد أقراص فيتامين C في تقليل إنتاج صبغة الميلانين.
2. زيادة إنتاج الكولاجين؛ مما يحمي البشرة من علامات التقدم في العمر.
3. محاربة علامات الشيخوخة المبكرة بفضل خصائص الفيتامين المضادة للأكسدة.
4. ترطيب البشرة من الداخل.
5. تسريع تجدد الخلايا؛ وبالتالي الحصول على العلاج السريع لجفاف البشرة وتأثرها بأشعة الشمس الحارقة.
6. الاستفادة من فوائد فيتامين سي الفوار للبشرة الدهنية، من خلال قدرة الفيتامين على تقليل إفراز الدهون، وتقليل الالتهاب المرتبط بحب الشباب، وتقليل حجم المسام وهي أحد مشاكل البشرة الدهنية الشائعة.

تتعدد فوائد فيتامين سي للبشرة، فهو يساعد على تجديد وحماية البشرة سواء تم الحصول عليه من الطعام أو من خلال تطبيقه موضعيًا، ببساطة يجب أن يكون فيتامين C جزءً من نظام العناية بالبشرة اليومي لضمان الحصول على بشرة صحية ومشرقة.