متى يكون أفضل وقت للجماع لحصول الحمل بسرعة؟

يراود موضوع الحمل والإنجاب تفكير الكثير من السيدات المتزوجات، ومع تقدم الأبحاث والدراسات أصبحت الأمور أسهل بتحديد أوقات ووضعيات وأحيانًا علاجات للمساعدة في حدوث حمل.

إذا كنتي ترغبين بأن تصبحي أمًا وتبحثين عن أفضل وقت للجماع لحصول الحمل أو تريدين الحمل بصبي أو بفتاة فعليك قراءة هذا المقال!

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

توقيت الجماع لزيادة فرص الحمل

إذا كنت ترغبين في الحمل بشكل أسرع، فقد تكونين مهتمة بمعرفة متى يجب عليك ممارسة الجنس، وعدد مرات ممارسة الجنس، وما إذا كانت هناك عوامل يمكن أن تزيد أو تقلل من فرصك للحمل كل شهر.

هنالك احتمال كبير لحدوث الحمل إذا مارستِ الجنس في الأيام القريبة من وقت حدوث الإباضة، وما عليكِ معرفته في الواقع هو أن البويضة تعيش لمدة 12-24 ساعة بعد إطلاقها لذا يجب أن يتم تخصيب البويضة بالحيوان المنوي خلال هذا الوقت حتى يحدث الحمل.

كذلك يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية لمدة 5 أيام تقريباً داخل جسدك؛ لذلك إذا مارست الجنس في الأيام التي تسبق التبويض، فإن الحيوانات المنوية ستعيش وتنتظر المبيض حتى يطلق البويضة وهذه الأيام التي تسبق وتلي الإباضة بفترة قريبة تسمى “نافذتك الخصبة”.

لكن في الحقيقة وعلى الرغم من وجود عدد من أيام الشهر تكونين فيه أكثر خصوبة، لم تؤكد كل الأبحاث ما إذا كان توقيت ممارسة الجنس في فترة “نافذة الخصوبة” يزيد من فرص حملك، بالمقابل وجدت مراجعة للبحوث التي أجريت أن بعض الدراسات أظهرت أن ممارسة الجنس في هذه الفترة تساعد في حدوث الحمل.

كما يمنحك ممارسة الجنس المنتظم غير المحمي (كل يومين إلى 3 أيام بدون وسائل منع الحمل) أفضل فرصة للنجاح، إذ تبين أن 8 من كل 10 أزواج (كان عمر السيدات في الاستبيان أقل من 40 عامًا) ستحمل في غضون عام واحد إذا مارسوا الجنس بشكل منتظم وغير محمي.

إذا وجدت أن ممارسة الجنس المنتظم أمر مرهق للغاية أو إذا كنت غير قادرة على القيام بذلك لأسباب أخرى، فإن تحديد الوقت الذي تكونين فيه أكثر خصوبة في الشهر أمر منطقي وأكثر سهولة.

الحمل بسرعة بعد الجماع وتحديد جنس الجنين

قام الطبيب الأمريكي المعالج لاندروم بي شيتلز (Landrum B. Shettles) بابتكار طريقة معينة أطلق عليها اسمه (طريقة شيتلز)

والتي يمكن من خلالها دراسة الحيوانات المنوية، وتوقيت الجماع، وعوامل أخرى، مثل الوضع الجنسي ودرجة الحموضة في سوائل الجسم، لتحديد ما قد يكون له تأثير على وصول الحيوانات المنويّة إلى البويضة أولًا. بعد كل شيء، خلص إلى أن الحيوانات المنويّة التي تخصب البويضة هي التي تحدد جنس الجنين في النهاية، كما استطاع تحديد أفضل وقت للجماع لحصول الحمل بولد أو بنت.

أفضل وقت للحمل بولد

وفقًا لطريقة شتلز (Shettles)، فإن توقيت ممارسة الجنس في وقت قريب من الإباضة أو حتى بعدها بقليل هو مفتاح حدوث الحمل بصبي، شرح الطبيب شيتلز أنّه إذا كنت ترغبين بإنجاب صبي فتجنبي ممارسة الجنس في الفترة الممتدة بين الحيض والأيام التي تسبق الإباضة، وبدلًا من ذلك، مارسي الجنس في نفس يوم الإباضة وحتى 2 – 3 أيام بعد ذلك.

كما أضاف الطبيب شيتلز أن توقيت النشوة له دور هام لا يستهان به في تحديد جنس المولود، إذ يفضل الطبيب وصولك كامرأة إلى النشوة الجنسيّة أولًا قبل زوجك، ويعود السبب في ذلك إلى أن الوسط القلوي يزيد فرص الحمل بصبي، حيث أن الحيوانات المنوية هي أكثر قلوية بشكل طبيعي من البيئة الحمضية في المهبل لذا؛ إذا وصلت المرأة للنشوة أولًا، فسوف تنتج عنها إفرازات أكثر قلوية؛ مما يساعد الحيوان المنوي على السباحة والوصول للبويضة بنجاح.

شاهد أيضًا: أعراض الحمل بولد: هل يمكن فعلًا التنبؤ بجنس الجنين مبكرًا؟

أفضل وقت للحمل ببنت

أمّا إذا كنت ترغبين في الحمل ببنت، فيقول الطبيب شتلز أن أفضل وقت للجماع لحصول الحمل ببنت هو ممارسة الجنس في وقت مبكر من الدورة الشهرية والامتناع في الأيام التي قبل الإباضة وبعدها مباشرة، هذا يعني أنّه يجب أن تمارسي الجنس ابتداءً من الأيام التي تلي الحيض مباشرة ثم توقفي 3 أيام على الأقل قبل الإباضة.

أما بالنسبة للنشوة الجنسية هذه المرة -وحتى تتجنبي إضافة المزيد من القلوية- اقترح شتلز أن تمتنعي عن الوصول إلى النشوة الجنسية حتى بعد وصول زوجك إليها.

شاهد أيضًا: اعراض الحمل ببنت: حقيقة أم خرافة؟

الأيام التي يحدث فيها الحمل

إذا كنت تواجهين صعوب في حدوث الحمل، فيجب العلم أنه لديك أسبوع واحد يعد أفضل وقت للجماع لحصول الحمل غالبًزا، يعتبر هذا الأسبوع هو نافذتك الخصبة كما ذكرنا سابقًا، وهو يبدأ قبل يومين إلى ثلاثة أيام من التبويض وهذه الفترة هي توقيت العلاقة الحميمة للحمل.

أيام الخصوبة للحمل

يجب معرفة بعض المعلومات الهامة عن وقت الإباضة والخصوبة عند المرأة لتحديد أفضل وقت للجماع لحصول الحمل. عادةً ما تحدث الإباضة في الأيام من الثاني عشر إلى التاسع عشر من دورة مدّتها 28 يومًا، لكن هذا التوقيت يختلف من امرأة إلى أخرى بناءً على طول مدة الدورة ويمكن أن يختلف من دورة لأخرى، أي من الممكن أن تكون نافذتك الخصبة في وقت مبكر في يومي الثامن والتاسع إذا كانت دورتك أقصر من 28 يومًا، أو في وقت متأخر في الأيام التاسع عشر والعشرون إذا كانت دورتك أطول.

قد يرقى إلى مسامعك أن اليوم الرابع عشر من دورتك الشهرية هو وقت الإباضة وانه أفضل وقت للجماع لحصول الحمل؛ لذا تمارس العديد من النساء الجنس في اليوم الحادي عشر والثاني عشر والثالث عشر، معتقدين أن هذا سيمنحهن أفضل فرصة للحمل، لكن في الواقع إنّ العديد من النساء لا يحدث التبويض عندهنّ في اليوم الرابع عشر، حيث يمكن أن تحدث الإباضة الطبيعية في وقت مبكر من اليوم العاشر أو في وقت متأخر من اليوم العشرون؛ وبالتالي فإن السيدات صاحبات الدورات غير المنتظمة لا توفقن مع اليوم الرابع عشر غالبًا.

ملاحظة: لذا ننصحك عزيزتي بتتبع أوقات إباضتك بناءً على التقويم للحصول على الأيام التي يمكن أن يحدث فيها الحمل لديك، إذ ان أيام التبويض تختلف من السيدة إلى أخرى، بل إنها تختلف من دورة شهرية إلى أخرى عند نفس المرأة.

شاهد أيضًا: ضعف التبويض: من هم أعداء المبايض؟ وكيف يمكن التخلص منهم؟

خطة الحمل المثالية

بجانب اختيار أفضل وقت للجماع لحصول الحمل، هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على زيادة فرصة الحمل، ومنها:

تحديد أيام الإباضة بدقة

1. معرفة أيام الخصوبة: التبويض يحدث عادة في منتصف الدورة الشهرية (حوالي اليوم 12–16 في دورة 28 يوماً).
2. مراقبة علامات التبويض: الإفرازات الشفافة والمطاطية، ألم خفيف في أسفل البطن، ارتفاع بسيط في درجة حرارة الجسم.
3. استخدام اختبار التبويض: يمكن شراء شرائط اختبار المنزلية لتحديد ذروة الإباضة بدقة.

توقيت الجماع

1. أفضل وقت للجماع: قبل يوم أو يومين من الإباضة، وفي يوم التبويض نفسه.
2. التكرار الأمثل: مرة كل يومين تقريباً خلال فترة الخصوبة يزيد فرص الحمل دون أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية.

وضعيات الجماع

1. لا توجد وضعية مضمونة بنسبة 100%، لكن الوضعيات التي تسمح بالاقتراب من عنق الرحم مثل وضعية “المواجهة” أو “المتراصفة” قد تساعد على وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة بسهولة أكبر.
2. بعد القذف، يفضل أن تبقى الزوجة مستلقية على ظهرها لمدة 10–15 دقيقة لتعزيز حركة الحيوانات المنوية نحو الرحم.

صحة الزوجة

1. نمط حياة صحي: تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، وخاصة حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، والزنك.
2. الابتعاد عن التدخين والكحول: يقلل من جودة البويضات ويؤثر على الحمل.
3. الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد أو القليل جدًا يؤثر على الإباضة.
4. الحد من التوتر: التوتر النفسي يمكن أن يؤثر على انتظام الدورة الشهرية.

شاهد أيضًا: أهمية السيلينيوم لدعم خصوبة المرأة

صحة الزوج

1. تناول غذاء صحي: غني بالبروتينات، الفيتامينات، مضادات الأكسدة لتعزيز جودة الحيوانات المنوية.
2. الابتعاد عن التدخين والكحول والمخدرات: هذه العوامل تؤثر على كمية وجودة الحيوانات المنوية.
3. ممارسة الرياضة المعتدلة: الرياضة تساعد على تحسين الصحة العامة، لكن الإفراط في التمرين قد يقلل الخصوبة.
4. تجنب الحرارة العالية: مثل الساونا أو الحمامات الساخنة لفترات طويلة، لأنها تقلل من حركة الحيوانات المنوية.

استشارة الطبيب عند الحاجة

إذا لم يحدث الحمل بعد 6–12 شهر من المحاولة المنتظمة (حسب عمر الزوجين)، يُنصح بمراجعة طبيب متخصص في الخصوبة لتقييم الزوج والزوجة.

شاهد أيضًا: الجلوكوفاج لعلاج تكيس المبايض: دليل شامل للفاعلية والجرعات والمخاطر

يعتمد تحقيق الحمل بسرعة بشكل أساسي على فهم توقيت الإباضة واستغلال أفضل وقت للجماع لحصول الحمل من خلال نافذة الخصوبة، مع الحرص على نمط حياة صحي وتقليل التوتر والمتابعة الطبية عند الحاجة. فالجماع المنتظم في الأيام المناسبة، إلى جانب التغذية الجيدة والابتعاد عن العادات الضارة، يزيد من فرص حدوث الحمل بشكل طبيعي وآمن. وتذكّري أن الصبر والمتابعة هما مفتاح النجاح، فلكل جسم طبيعته، ومع الوعي الصحيح تتحقق النتائج بإذن الله.