ملخص المقال بالذكاء الاصطناعيهل تشعر أنك تستطيع رؤية الأشياء القريبة بوضوح، بينما تشعر أن رؤيتك للأشياء البعيدة غير واضحة وضبابية؟ إذا كنت تشعر بهذه الحالة فقد تكون تعاني من قصر النظر.. سنتعرف في هذا المقال على الأشخاص المعرضين للإصابة بقصر النظر ومضاعفات قصر النظر والوقاية من قصر النظر.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.
الأشخاص المعرضون للإصابة بقصر النظر
قصر النظر حالة شائعة، ويمكن أن يصيب الكثير من الأشخاص، لكن إذا كنت من الحالات التالية فخطر إصابتك بقصر النظر يزداد:
- تاريخ عائلي: يميل قصر النظر إلى الانتشار في العائلات، ويزداد خطر الإصابة إذا كان أحد الوالدين مصابًا، ويزداد أكثر إذا كان كلاهما مصابًا بقصر النظر.
- الظروف البيئية: تشير الدراسات إلى أن قلة التعرض للضوء الطبيعي وزيادة استخدام الأجهزة القريبة قد تزيد من خطر الإصابة بقصر النظر.
ما هي مضاعفات قصر النظر؟
قد يخطر ببالك السؤال التالي: ما هي مضاعفات قصر النظر؟ في الواقع، يرتبط قصر النظر بمجموعة متنوعة من المضاعفات تتراوح من الخفيفة إلى الشديدة، مثل:
- تدني جودة الحياة: يمكن أن يؤثر قصر النظر غير المصحح على نوعية حياتك، فقد لا تتمكن من أداء بعض المهام كما يحلو لك. وقد تنقص رؤيتك المحدودة من استمتاعك بالأنشطة اليومية.
- إجهاد العين: من أبرز مضاعفات قصر النظر هو الإجهاد الذي يصيب العين رغبة في الحفاظ على التركيز.
- تؤثر على سلامتك وسلامة الآخرين: خاصة أثناء القيادة أو استخدام الآلات، قد تتعرض سلامتك وسلامة الآخرين للخطر إذا كانت لديك مشكلة في الرؤية غير المصححة.
- العبء المالي: يمكن أن تمثل تكلفة العدسات التصحيحية وفحوصات العين والعلاجات الطبية عبئًا ماليًا، خاصةً في الحالات المزمنة مثل قصر النظر، كما يمكن أن يؤثر انخفاض الرؤية وفقدان البصر أيضًا على عملك وقد تصبح بلا دخل.
- إعتام عدسة العين: في دراسة حديثة عن إعتام عدسة العين، وجد الباحثون أن إعتام عدسة العين قد تطور مبكرًا في العيون المصابة بقصر النظر الشديد مقارنة بالعيون الطبيعية.
- الجلوكوما: يرتبط قصر النظر – حتى قصر النظر الخفيف والمتوسط - بزيادة خطر الإصابة بالجلوكوما (الماء الأزرق في العين). ففي نفس الدراسة الأسترالية، أصيب 4.2 في المائة ممن يعانون من قصر النظر المتوسط والشديد بالجلوكوما، مقارنة بنسبة 1.5 في المائة من العيون التي لا تعاني من قصر النظر.
- انفصال الشبكية: في دراسة نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، وجد الباحثون أن من أخطر مضاعفات قصر النظر هو زيادة خطر الإصابة بانفصال الشبكية. حيث أظهرت النتائج أن العيون المصابة بقصر النظر الخفيف تزداد لديها مخاطر انفصال الشبكية بمقدار أربعة أضعاف مقارنة بالعيون غير المصابة بقصر النظر.
هل قصر النظر يسبب العمى؟
عادةً ما يكون قصر النظر مصدر إزعاج بسيط يمكن تصحيحه بالنظارات أو العدسات اللاصقة أو الجراحة. وقد يؤدي في الحالات الشديدة (قصر النظر التنكسي) إلى فقدان كبير في الرؤية، وقد يكون من أسباب العمى في بعض الحالات النادرة.
كيفية الوقاية من مرض قصر النظر
قد لا تستطيع وقاية عينيك من قصر النظر مئةً في المئة، لكن يمكنك تقليل خطر إصابتك به من خلال اتباع طرق الوقاية من قصر النظر التي سنذكرها لك فيما يلي :
- افحص عينيك: من المهم جدًا أن تفحص عينيك بشكل دوري، ومنتظم حتى لو كنت ترى بشكل جيد، هذا يضمن لك أن تكتشف قصر النظر في بدايته؛ وبالتالي تلافي أي مضاعفات.
- السيطرة على الحالات الصحية المزمنة: يمكن أن تؤثر بعض الحالات، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم، على رؤيتك إذا لم تتلقى العلاج المناسب، لذا احرص على تطبيق تعليمات الطبيب إذا كنت تعاني من الأمراض المزمنة.
- احمي عينيك من الشمس: ارتدِ النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية التي قد تضر بعينيك.
- منع إصابات العين: ارتدِ نظارات واقية عند القيام بأشياء معينة، مثل ممارسة الرياضة أو جز العشب أو الطلاء أو استخدام منتجات أخرى بها أبخرة سامة لحماية عينيك من أي إصابة مهما كان نوعها.
- تناول الأطعمة الصحية: حاول أن تأكل الكثير من الخضراوات الورقية والخضروات والفواكه الأخرى، كما تظهر الدراسات أن عينيك تستفيدان إذا قمت بإضافة الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل التونة والسلمون إلى نظامك الغذائي.
- لا تدخن: إذا كنت تدخن فاترك التدخين فآثاره السلبية لا تقتصر على جسمك بل قد تؤذي عينيك.
- استخدم العدسات التصحيحية الصحيحة: تعمل العدسات الصحيحة على تحسين رؤيتك، سيضمن إجراء الفحوصات المنتظمة صحة وصفتك الطبية. هناك أدلة على أن ارتداء وصفة طبية ضعيفة جدًا (تصحيح ناقص) يمكن أن يزيد من تطور قصر النظر.
- استخدم إضاءة جيدة: ارفع أو أضف ضوءً لرؤية أفضل لاسيما في الليل.
- تقليل إجهاد العين: اتباع قاعدة 20-20-20، انظر بعيدًا عن جهاز الكمبيوتر أو العمل الذي يقترب من المهمة، بما في ذلك القراءة، كل 20 دقيقة – لمدة 20 ثانية – على مسافة 20 قدماً.
- راجع طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض: فقدان مفاجئ للرؤية في عين واحدة مع أو بدون ألم، أو رؤية ضبابية مفاجئة أو غير واضحة؛ رؤية مزدوجة؛ أو ترى ومضات من الضوء أو بقع سوداء أو هالات حول الأضواء. قد يمثل هذا حالة طبية أو حالة عين خطيرة.
قصر النظر حالة شائعة قد تصيب الأطفال والبالغين، النساء والرجال، قد تلاحظ أعراضًا على نفسك بينما طفلك قد لا يلاحظها، لذا احرص على إجراء فحوصات منتظمة لعينيك وعيني أطفالك كي تطمئن أنها بخير، وإذا كانت هناك مشكلة قصر نظر يمكن التحكم فيها وتصحيح الرؤية ومنع تطورها في كثير من الحالات.
