حمية الحجامة: دليلك الكامل للأطعمة المسموحة والممنوعة لتعزيز الفوائد

الحجامة من طرق العلاج التقليدية المنتشرة في العديد من دول العالم-وخاصة الدول العربية- حيث يدخل تصنيف الحجامة ضمن الطب النبوي، وبحسب جمعية الحجامة البريطانية تستخدم الحجامة لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض مثل أمراض الخصوبة، واضطرابات الدم، والاكتئاب، وأمراض الروماتيزم، وغيرها… لكن ما هي حمية الحجامة؟

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.

ما هي حمية الحجامة؟

لا بد من اتباع النظام الغذائي بعد الحجامة و قبلها، وهو ما يسمى بحمية الحجامة، وسنتحدث عنها بالتفصيل فيما يلي:

يُقصد بحمية الحجامة الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك الابتعاد عن تناولها -أو العكس- قبل وبعد الحجامة، للحصول على أقصى استفادة ممكنة من هذا العلاج.

حيث ينصح عادة بالصيام لعدة ساعات قبل الحجامة، بينما ترتكز التغذية بعد الحجامة على الامتناع عن الحليب ومشتقاته واللحوم الحمراء، والبحث عن الأطعمة التي تساعد على بناء خلايا دم حمراء جديدة وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين B بأنواعه، والحديد والنحاس أيضًا.

الأكل قبل الحجامة

لا يوجد حمية محددة يجب اتباعها في فترة ما قبل الحجامة، لكن يجب عليك في حال رغبت بخوض تجربة العلاج بالحجامة أن تصوم عن الطعام ل 3 ساعات أو أكثر قبل الحجامة.

إضافة إلى تجنب تناول عشاء ثقيل في الليلة السابقة (حيث يُنصح عادةً بإجراء الحجامة في فترة الصباح)، ولا بأس بتناول الماء في هذه الفترة.

وفي حال كنت من مرضى السكري فلا بد من أخذ استشارة طبيبك من أجل إدارة مستوى السكر في دمك قبل الخضوع للحجامة، فبعض مرضى السكري قد يفقدون الوعي بعد إجراء الحجامة نتيجة عدم أخذ الاحتياطات اللازمة لوضعهم الصحي.

نصائح قبل الحجامة

هناك تعليمات قبل الحجامة يجب الانتباه لها، نذكر منها التالي:

1. احرص على ارتداء ملابس مريحة.
2. احلق المناطق التي تريد إجراء الحجامة عليها في حال كان الشعر فيها غزيرًا.
3. اعرض حالتك الصحية وأدويتك على الممارس، بالإضافة إلى أي معلومات مهمة متعلقة بوضعك الصحي.

ماهو الأكل الصحي بعد الحجامة؟

من المعروف أنك قد تفقد بعض الدماء عند العلاج بالحجامة؛ لذا فقد تكون بحاجة إلى تعزيز فاعلية الحجامة بالتغذية لمساعدة جسمك على تجديد خلايا الدم الحمراء؛ لذا نورد لك في الفقرة التالية أهم العناصر التي يحتاجها جسمك بعد الحجامة  والتي يجب ان تتضمنها الأطعمة المسموح بها في حمية الحجامة:

فيتامين B12

تتركز أهمية فيتامين B12 في المساعدة لبناء خلايا الدم الحمراء، وتعزيز وظيفة عنصر الحديد في الجسم، ويوجد فيتامين B12 في الأغذية التالية:

1. المحار.
2. لحم البقر (لا تتناوله إلا بعد الحجامة بيومين).
3. الدواجن.
4. الأسماك.
5. البيض.
6. الخمائر الغذائية.
7. منتجات الألبان (لا تتناوله إلا بعد الحجامة بـيومين).

فيتامين B9

يساهم فيتامين B9 – والمعروف بحمض الفوليك- مع فيتامين B12 في بناء خلايا الدم الحمراء والاستفادة من عنصر الحديد، ومن الاطعمة التي يجب توافرها في حمية الحجامة لاحتوائها على حمض الفوليك:

1. خضار الهليون.
2. الفاصوليا المجففة.
3. الخضروات ذات الأوراق مثل اللفت والسبانخ.
4. عصير البرتقال.
5. الأرز والحبوب.

شاهد أيضًا: 6 أطعمة تسبب فقر الدم

فيتامين B6

يعد هذا الفيتامين من الفيتامينات الهامة في الكثير من الوظائف الحيوية بالجسم، وله أهميته للأعصاب وبناء خلايا الدم الحمراء، والأغذية التالية تعد غنية بفيتامين B6:

1. البطاطا.
2. البذور.
3. الموز.
4. المكسرات.
5. البيض.
6. الأسماك.
7. السبانخ.

عنصر الحديد

يحمل الحديد الأوكسجين إلى أنسجة الجسم؛ لذا يعتبر عنصرًا هامًا لإنتاج الدم (نسبة الحديد في خلايا الدم الحمراء تبلغ ما يساوي 70% من مجموع الحديد في الجسم)، وبدونه لا يمكن أن ينتج الجسم أو يحافظ على خلايا الدم الحمراء السليمة، وننوه أنه بعد الحجامة يحتاج الجسم لتكوين خلايا دم من جديد، ولا بد من البحث عن الأغذية الغنية بالحديد للمساعدة في إنتاج الدم، يتواجد عنصر الحديد في:

1. اللحم (مثل الكبد).
2. الخضروات (السبانخ، والكرنب، والبروكلي، وغيرها).
3. المأكولات البحرية ( المحار، والسمك، وبلح البحر).
4. الدواجن (مثل الديك الرومي والدجاج).
5. الطماطم.
6. حبوب الذرة.
7. البطاطا.
8. الفاصوليا الخضراء.
9. الكرنب.
10. البنجر.

ملاحظة: كما أن تناول الحمضيات وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C يساعد الجسم على امتصاص الحديد الموجود في المصادر النباتية، كما أنه من المفيد أن تشمل حمية الحجامة المشروبات التي تحتوي على فيتامين C  لتحقيق ذات الهدف.

عنصر النحاس

قد يتسبب نقص النحاس بانخفاض ضغط الدم، وحدوث مشاكل في دورتك الدموية، إضافة إلى أن نقص النحاس يتسبب أيضًا بضعف قدرة الجسم على امتصاص الحديد الضروري لبقاء خلايا الدم على قيد الحياة؛ لذا كان من الضروري أن تتضمن الأطعمة في حمية الحجامة عنصر النحاس بوفرة، ومن أمثلتها:

1. كبد البقر.
2. العدس.
3. بذور زهرة عباد الشمس.
4. اللوز.
5. الشوكولا الداكنة.
6. المشمش المجفف.
7. نبات الهليون.

الأطعمة الممنوعة بعد الحجامة

سؤال هام يتبادر إلى ذهن كل من يقبل على إجراء الحجامة، ألا وهو: “ما هي المأكولات الممنوعة في حمية الحجامة؟”، وللإجابة عن هذا الاستفسار نوضح أن من المحظورات بعد الحجامة هو أكل اللحوم الحمراء، والحليب ومشتقاته، ويستمر الامتناع عنها حتى مرور يومين من إجراء الحجامة.

تعليمات بعد الحجامة

من الشروط التي ينبغي عليك اتباعها بعد إجراء الحجامة نذكر:

1. يجب عدم الاستحمام لمدة يوم كامل بعد الحجامة.
2. يجب عدم القيام بأي أعمال مجهدة بعد الحجامة، إضافة إلى منح الجسم بعض الراحة.
3. يجب تجنب تعريض الجسم للأبخرة مثل حمامات الساونا وغيرها.
4. يجب الإبقاء على علامات الحجامة نظيفة.
5. يجب إبقاء الجسم في حالة ارتواء دائمًا.
6. يجب أن تجنب المشروبات التي تحتوي على بالكافيين.
7. يجب الامتناع عن الجماع بعد الحجامة ليوم كامل.

ملاحظة: من المهم استشارة طبيبك قبل الخضوع إلى العلاج بالحجامة فهو الأقدر على معرفة مدى مناسبتها لصحتك وطبيعة جسمك، كما يجب التأكد من خبرة معالج الحجامة وأهليته لهذا العمل قبل موعد الجلسة.

ما هي وسائل الوقاية بعد الحجامة؟

1. لا تقلق من مشاهدة آثار الحجامة على جلدك، ستزول خلال أسبوعين على الأكثر.
2. تناول بعض حبات التمر، أو اشرب الماء مع العسل لتجنب الشعور بالدوار.
3. قم بدهن المنطقة بزيت الزيتون، أو بزيت الحبة السوداء من أجل تسريع عملية شفاء الندبات الناتجة عن كؤوس الحجامة.
4. احصل على استراحة لمدة يوم كامل.

يمكنك إذاً إجراء جلسات الحجامة العلاجية لبعض الأمراض بعد استشارة طبيبك، أو قد يكون لجوءك إليها لمجرد العناية الذاتية والتخلص من التوتر، المهم أنه يجب عليك اتباع حمية الحجامة بعد خضوعك للحجامة وقبلها أيضًا، ولقد أوردنا لك مجموعة من النصائح الغذائية بعد الحجامة التي سوف تعزز من فاعلية العلاج بالحجامة.