أعلن الطبيب الأردني زيد مضحي إصابة ولي العهد الأردني سمو الأمير الحسين بن عبد الله بآلام الكتف والرقبة، ولكن ليس بسبب ممارسة بعض النشاطات الرياضية أو التعرض لإصابة، بل بسبب حمله لابنته الأميرة إيمان لعدة ساعات يوميًا. تسمى هذه الحالة بكتف الأبوة، فما هي أسبابها؟ وكيف يمكن التعامل معها؟ إليك التفاصيل في هذا المقال.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا
لماذا أصيب ولي العهد بكتف الأبوة؟
أصيب ولي العهد بآلام في الكتف بسبب حمله لابنته الصغيرة لساعات طويلة يوميًا، إذ أخبر الطبيب أنه يحملها منذ دخوله المنزل إلى أن تنام. وقد اعتقد الطبيب في البداية أن الألم حدث بسبب ممارسته لتمارين الرماية أو التمارين البدنية المعتادة، لكن الألم أصاب الكتف الأخر وليس الكتف المعتاد.
يذكر أن حمل الطفل باستمرار يسبب للوالدين شدًا عضليًا وضغطًا على الكتف والرقبة والظهر، مما قد يسبب الآلام، خاصةً بسبب احتياج الأطفال الرضع والصغار للكثير من الاهتمام والأحضان.
اقرأ أيضًا: لماذا تخاف آية سماحة من الإنجاب؟
طرق التعامل مع كتف الأبوة
على الرغم من أن حمل الأطفال طوال الوقت قد يكون أمرًا عاطفيًا وممتعًا بالنسبة للأبوين، إلا أن ألم الكتف قد يكون حادًا ومزعجًا في بعض الأحيان. نذكر فيما يلي أهم طرق التعامل مع ألم كتف الأبوة.
استخدام حمالات الأطفال الرضع
تُعتبر حمالات الأطفال الرضع وسيلة عملية ومريحة يستخدمها الآباء والأمهات لحمل أطفالهم الصغار أثناء التنقل أو القيام بالأنشطة اليومية، ولكنها قد تُساهم أيضًا في التخفيف من ألم الكتف الذي يعاني منه الآباء نتيجة حمل الأطفال لفترات طويلة بطريقة غير متوازنة.
توفر الحمالة توزيعًا متساويًا لوزن الطفل على الجسم، مما يقلل الضغط على الكتف والظهر. بالإضافة إلى ذلك، تتيح الحمالة وضعية سليمة وصحية للطفل، مما يُسهل على الآباء حمله لفترات أطول دون إجهاد. يمكن أن يُحدث اختيار الحمالة المناسبة ودعم الجسم بشكل صحيح فرقًا كبيرًا في تقليل الألم، وتعزيز الراحة أثناء ممارسة دور الأبوة اليومية.
ممارسة تمارين لتخفيف الألم
تُعتبر ممارسة تمارين لعلاج ألم كتف الأبوة وسيلة فعّالة، لتخفيف الآلام الناتجة عن حمل الطفل لفترات طويلة، أو القيام بحركات متكررة تؤثر على عضلات وأوتار الكتف. كتف الأبوة هو مصطلح يشير إلى الإجهاد العضلي الذي يعاني منه الآباء والأمهات بسبب حمل الأطفال بطرق غير صحيحة أو لفترات طويلة دون تغيير الوضعية. يمكن تخفيف هذه المشكلة من خلال ممارسة تمارين بسيطة مثل:
- تمديد الكتف.
- تدوير الذراعين.
- تمارين تقوية عضلات الظهر والرقبة.
بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتطبيق تقنيات الوقوف والجلوس الصحيحة أثناء حمل الطفل، واستخدام أدوات مساعدة مثل حمالات الأطفال المريحة لتقليل الضغط على الكتف. يمكن أن تساعد ممارسة هذه التمارين بانتظام في تحسين مرونة العضلات وتقليل الألم، مما يتيح للآباء القدرة على العناية بأطفالهم بشكل أفضل دون الشعور بالإجهاد المستمر.
اقرأ أيضًا: دمية لابوبو المرعبة تجذب الأطفال: أطباء النفس يحللون السبب؟
الخاتمة:
تعود إصابة ولي العهد سمو الأمير الحسين بن عبد الله الثاني بكتف الأبوة إلى حمله لابنته الصغيرة لأوقات طويلة، والذي يمكن التغلب عليه بممارسة تمارين تخفف ألم الكتف، أو استعمال حمالات الأطفال الرضع التي تقلل الحمل على الكتفين والظهر.
بواسطة 7awi Media group