العديد من الدراسات الطبية إلى أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بحصوات الكلى مقارنة بالنساء، خاصة في مرحلة الشباب وحتى منتصف العمر، ويرجع ذلك إلى مجموعة من العوامل البيولوجية والهرمونية إلى جانب عادات نمط الحياة اليومية، مثل النظام الغذائي وقلة شرب الماء.
ومع أن هذه الحالة قد تبدو مقلقة، فإن الخبراء يؤكدون أن الوقاية من حصوات الكلى عند الرجال ممكنة إلى حد كبير من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة.
انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب نصيحة صحية يومية للحصول على نصائح طبية متنوعة يوميًا.
لماذا تزداد حصوات الكلى عند الرجال؟
تشير الأبحاث المنشورة في مؤسسات طبية مثل المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK) إلى أن عدة عوامل تفسر ارتفاع معدل الإصابة بمرض حصوات الكلى عند الرجال مقارنة بالنساء.
وتتضمن أبرز الأسباب ما يلي:
-
الإفراط في تناول الملح: يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول، ما يرفع احتمالية تكوّن البلورات التي تتحول لاحقًا إلى حصوات.
-
الإكثار من البروتين الحيواني: تناول اللحوم الحمراء بكثرة يرفع مستويات حمض اليوريك في البول، وهو أحد العوامل الرئيسية المرتبطة بتكوين حصوات الكلى.
-
قلة شرب الماء: انخفاض استهلاك السوائل يؤدي إلى تركيز البول، ما يوفر بيئة مناسبة لتراكم المعادن وتكوّن الحصوات.
-
العوامل الهرمونية: يعتقد الباحثون أن هرمون التستوستيرون قد يزيد من إنتاج مركبات مثل الأوكسالات، وهي مادة تساهم في تكوّن الحصوات.
-
زيادة الوزن وقلة النشاط البدني: السمنة ونمط الحياة الخامل قد يغيران التركيب الكيميائي للبول، مما يزيد خطر الإصابة بمرض حصوات الكلى عند الرجال.
كيف تتكوّن حصوات الكلى؟
تُعد حصوات الكلى واحدة من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا وإيلامًا، وهي ليست مجرد “أحجار” صلبة تظهر فجأة، بل هي نتاج عمليات كيميائية حيوية معقدة تحدث داخل الجهاز البولي. فهم كيفية تشكلها هو الخطوة الأولى والأساسية للوقاية منها وتجنب نوباتها الحادة.
تبدأ قصة حصوات الكلى عند الرجال عندما يختل التوازن الدقيق داخل البول؛ فالبول يحتوي بشكل طبيعي على مواد ذائبة، ولكن عندما ترتفع نسبة هذه المواد مقابل كمية السوائل، تبدأ عملية “الترسيب”، وينتج عنه ما يلي:
-
تشبع البول بشكل كبير: يحدث عندما تزيد تركيزات أملاح مثل الكالسيوم، الأكسالات، وحمض اليوريك عن قدرة البول على إذابتها.
-
تشكل النواة (بالإنجليزية: Nucleation): تبدأ الجزيئات الصغيرة بالالتصاق معًا لتكوين بلورات مجهرية دقيقة.
-
النمو والالتصاق: إذا لم يتم طرد هذه البلورات سريعًا عبر البول، تبدأ في جذب مزيد من الأملاح، لتتحول من رمال دقيقة إلى حصوات صلبة قد تعيق مجرى البول.
اقرأ أيضًا: استخراج 35 حصوة من كلية شخص بسبب المشروبات الغازية
أنواع حصوات الكلى وتكوينها الكيميائي
لا تتشابه جميع الحصوات في تركيبها؛ فكل نوع يعكس خللاً مختلفاً في عملية التمثيل الغذائي أو النظام الغذائي للشخص. تحديد النوع هو المفتاح لاختيار العلاج المناسب.
-
حصوات الكالسيوم (أكسالات الكالسيوم): هي النوع الأكثر شيوعًا، وتنتج غالبًا عن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالأكسالات أو نقص شرب السوائل.
-
حصوات حمض اليوريك: تتكون لدى الأشخاص الذين يفقدون الكثير من السوائل، أو من يتبعون نظامًا غذائيًا عالي البروتين، وتنشأ في بيئة بولية حمضية.
-
حصوات الستروفيت (بالإنجليزية: Struvite): تسمى أحياناً بحصوات “الالتهاب”، لأنها تتشكل كاستجابة لعدوى المسالك البولية المزمنة وتنمو بسرعة كبيرة.
-
حصوات السيستين: نوع نادر وراثي، يحدث بسبب تسرب حمض أميني طبيعي (السيستين) من الكلى إلى البول.
اقرأ أيضًا: ما هي أشهر 6 أعشاب مدرة للبول؟
أعراض حصوات الكلى التي لا يجب تجاهلها
في كثير من الحالات لا تظهر أعراض حصوات الكلى عند الرجال إلا عند تحرك الحصوة داخل الجهاز البولي، وقد تكون الأعراض مفاجئة وشديدة.
ومن أبرز العلامات التي تستدعي الانتباه:
-
ألم حاد في أسفل الظهر أو أحد الجانبين.
-
ألم أو حرقة أثناء التبول.
-
ظهور دم في البول.
-
الغثيان أو القيء.
-
الحاجة المتكررة للتبول.
ظهور هذه الأعراض يستدعي مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.
طرق الوقاية من حصوات الكلى عند الرجال
يشير الخبراء إلى أن الوقاية من حصوات الكلى عند الرجال تعتمد بشكل أساسي على تعديل نمط الحياة، خاصة فيما يتعلق بالنظام الغذائي وشرب السوائل.
ومن أهم الإجراءات الوقائية:
-
شرب كميات كافية من الماء يوميًا: يساعد الترطيب الجيد على تخفيف تركيز البول ومنع تراكم المعادن.
-
تقليل استهلاك الملح: الحد من الصوديوم في الطعام يقلل كمية الكالسيوم المطروحة في البول.
-
الاعتدال في تناول اللحوم الحمراء: يساهم تقليل البروتين الحيواني في خفض مستويات حمض اليوريك.
-
الحفاظ على وزن صحي: الوزن المعتدل يقلل التغيرات الكيميائية في البول المرتبطة بتكوّن الحصوات.
-
ممارسة النشاط البدني بانتظام: يساعد النشاط البدني على تحسين صحة الكلى وتقليل عوامل الخطر.
هل يمكن منع تكرار حصوات الكلى؟
توضح الدراسات أن الأشخاص الذين أصيبوا سابقًا بمرض حصوات الكلى عند الرجال يكونون أكثر عرضة لتكرارها، لكن الالتزام بالإجراءات الوقائية مثل شرب الماء بانتظام، وتقليل الملح، واتباع نظام غذائي متوازن، يمكن أن يقلل احتمال عودة الحصوات بشكل كبير.ولهذا يُوصي بالمتابعة الطبية، خاصة لمن لديهم تاريخ سابق مع حصوات الكلى أو عوامل خطر مثل السمنة أو قلة النشاط البدني.
